tran

no w sumie ja tez jakoś wiekszej ochoty na tran nie mam ale widze ze w roznych artykułach pisze ze jest dobrym zrodlem wielonienasyconych kwasow tluszczowych, dlatego chcialem sie dowiedziec co to w ogole jest

na tym cyklu miałem Carbo z olimpa 2k, Białko ostrowi 1kg, ZMA apteczne, Tran apteczny (zal) i witaminy jakieś tam już nie pamiętam jakie pzdr

cze. ja kiedyś stosowałem tran i tylko nadczo.podobno tylko tak nalezy stosowac.najlepiej rano .najlepszy jest w płynie. powoli,powoli bo się but roz******....

teraz z jakis miesiac dwa pojedz na dobrej diecie mozesz dokupic carbo, tauryne, tran, zma a potem jesli chcesz znowu krete to mozesz sprobowac jakiegos np jablczanu, etylu

ziper polecasz omega 3 slusznie ale czy nie lepszy bedzie tran dzieki ktoremu dostarczymy odpowiednia dawke omega 3 za w miare niska cene

o ile zima tran jest nie gorszy - wit D o tyle latem omega3 jest duzo lepsza kupujac O3 masz czysty farmaceutyczny preparat w tranie sa rozne dooatki m.in. cholersterol duze dawki A i E - uwaga na mozliwosc lacznej toksycznosci

biniu przeciez jest to tran tylko ze w kapsach .takze tez zawiera witaminy ade?

sa w duzych hipermarketach te oleje nawet wysokolinleowe ale trzeba sie nachodzi dlatego poelcam tran/omega-3

latem niema potrzeby suplementacji wit D kwasy tłuszczowe n-3 warto uzupełniać cały rok wiec polecam zamienic tran na suplement omega3

przy m1t...nie powinno sie schodzic ponizej 2,5-3g bialka na kg...bez odzywki raczej nie da rady.../dieta moosi byc idealna/ imho gloopi pomysl siegac po saa w tym wieku... tran..ala..citrosept..zma..taooryna..nac..nolvadex/clomid/6-oxo...hepatil..zestaw witamin..

o kurde zapomnialem zmienic w posilku nr 1 tran ma miec 2 g a nie 5 sorki

to sa tluszcze ktorych nie dostarczasz z jedzenia dziennie a sa potrzebne organizmowi... raczej w to zainwestuj. albo lykaj tran

j/w - tran też styknie.

Nie do uzupelnienia tluszczu w diecie, ale kwasow tluszczowych z grupy omega3. Obojetnie co dodasz do diety, zarowno tran jak i czysta omega3 beda ok. Stosuj 1-2g EPA+DHA.

mollers tran bd ale drogi Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-10-24 18:28:13

chodzi ci o tłuszcze zawarte w rybach? tran to dobry dodatek uzupelnia o3 i inne tluszcze

Clomidu wg mnie starczy, nolvadex zawsze dobrze mieć pod ręką - gino i obrzęki.. do tego jakieś osłonki na żołądek i serce - lakcid, tran, vit E.. i wiele wiele innych możnaby wymieniać.

[...] się znaleźć takie produkty: Białka: pierś z kurczaka, ryby, wołowina, twarogi, sery, mleko. (to tylko niektóre z nich.) Węglowodany: Ryże, kaszy, makarony, płatki owsiane.(J/w, to tylko niektóre ) Tłuszcze: Oliwa z oliwek, orzechy włoskie, olej lniany, siemię lniane, tran, tłuste ryby. (J/w) Zmieniony przez - GoroPL w dniu 2009-05-09 13:48:05

1 omka 250mg e2d 2-7 omka 125mg e2d 7-10 meta 15mg ed 1-10 penester 1,25mg ed 11-12 clomid 300mg 100mg 100mg 50mgx10 11-12 nolva 20mg ed 11-16 clen 2on 2off 2on 10-16 kreatyna 5g ed 1-12 bcomplex 4 sztuki ed 1-12 witamina c 1000mg ed 1-12 witamina a+e 3 sztuki ed 1-12 tran 5ml dziennie 1-12 cynk 100mg dziennie 1-12 aspargin 4 sztuki dziennie

Orzechy włoskie, oliwa z oliwek, olej lniany, pestki dyni, słonecznika, ryby, masło orzechowe, tran, omega w kapsach - masz wiele możliwości, a ile? Tyle ile Twoje zapotrzebowanie wymaga, uciąłbym ze 100g węgli i podkręcił to zdrowszymi tłuszczami, resztę też skorygował.