staz

wszystko mam w profilu staż już z 4 lata będzie kreatyna tak sobie działa juz na minie bywało lepiej ale dieta nie kuleje ;) pytanie pierwsze do idolize89 czy któreś z nich brałeś a jak tak pochwal sie efektami ? pytanie 2 do EmLow czy ładnie ci poszło po cm3. I podkreślam ze zalezy mi na dobrym mocnym i efektywnym sierodku Pozdrawiam

[...] tez mam ułozony nie czytasz ze zrozumieniem a co za tym idzie nie odpowiadasz na nie , nie wiadomo w jakim dziale by sie czegoś nie spytać to te same głupie pytania o staz i diete nie można w prost odpowiedzieć ty wiesz ja brałem to i to i bardzo polecam czy coś w tym stylu PO PROSTU PORAŻKA i moja prozba do wszyskich na forum czytajcie [...]

teraz to już ankiety w ten temat chyba nie mogę wbic. ale napisze ją tak:D mężczyzna wiek 18 waga 70 kg wzrost jakies 175 staż okolo 14 miesięcy dieta-brak sprzet-full-ławka,sztangielki,gryfy,ramki,wyciag,drazek suplementy- mam białko olimpa whey protein complex 100% Zmieniony przez - szulerKSG w dniu 2009-10-26 16:55:01

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 lat Waga : 94 kg Wzrost : 194 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : tydzień Uprawiane inne sporty : siatkówka Dostęp do sprzętu : profesjonalna siłownia Przeciwskazania medyczne : dyskopatia Zażywane suplementy : białko Zmieniony przez - lachinho w dniu 2012-03-08 13:24:23

Płeć : męska Wiek :16 Waga :81 Wzrost :189 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 2miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

.WIEK:28 2.WAGA:92 3.WZROST:179 4.WYMIARY:- BICEPS:40cm KLATA:116 UDO:55 TALIA:97 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA- BIALKO:- WEGLOWDANY:- TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 Boldoject 8.TRENING 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU:wygląd 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1rok 11.POZIOM BF%? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):- [...]

Dieta jest ? b/t/w ? jaki staż ?

Nie polecam od razu rzucać się na LOW CARB najpierw podejmij zbilansowaną dietę. Oczywiście normalnie się trenuje na LOW CARB, ale pewien staż i świadomość we własnej diecie jest wymagana. 30g to już na prawdę mega reżim!

uzupelnij ankiete: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: przerwy , obecnie ciągły 7 miesięcy 6. DIETA: -białko: 30% -węglowodany: 60% -tłuszcz: 10% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU: zwiekszenie siły, obniżka bf 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 69 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 100 -udo: 50 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata -białko: 144 -węglowodany: 333 -tłuszcz: 51 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: pon: klatka+biceps, sroda: plecy+nogi, piatek: tricebs+barki 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy ciala 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

1. WIEK: 27 lat 2. WAGA: 84 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 36cm -klatka:114cm -udo: 56cm -talia: 87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z częstymi przerwami 6. DIETA: na chwilę obecną brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3lata temu deka plus testosteron 8. TRENING: 3, 4 razy w tygodniu pompki, [...]

staz 3-4 lata zdjecia gdzies mialem kiedys w galerii, i cos o sobie:)

staz 3-4 lata, wycisk klatka 130 waga obecnie 72- 72 wzrost 179 trenigi przebyte splity 3x HST suplemenatacja byla link do zdjec http://www.sfd.pl/Pierwsza_ods%C5%82ona-t450072.html ogolnie chce sie rozkrecic bo troche forma spadla!

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) zdjecie z linku jedynie posiadam 2) wiek 21 3) waga/wzrost 72/179 4) staż treningowy 3-4 lata 5) cel cyklu masa z dobra jakoscia 6) stosowane już wcześniej suplementy ( no xplode, kreatyna, gainery , bialka ..) 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni [...]

jesli masz odpowiedni wiek, staz etc to mozesz sprobowac tak: 1-10 susta 1-10 bold 1-4 npp* 11-14 prop* 9-15 wins* 16 pct npp* ->proponuje pierwsze tygodnie-zacznie klepac zanim na dobre wkreci sie bold, osobiscie jednak mam pewne obawy przed laczeniam bolda z nandrolonami), prop* ->jesli w ostatnich tygodniach zastosujesz propa pozwoli ci [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. [...]

vAsher, to normalne. Ale warto się zastanowić, czy Ty przegrywasz kulanki tylko z tym gościem? Czy on pokonuje także innych starszych stażem? Pytanie się biorą stąd, że trafiają się jednostki bardzo zdolne i pokonują starszych stażem. Jesteśmy ludźmi i nie każdy z nas jest taki sam, w sensie jedni uczą się szybciej, drudzy wolniej. Bardziej mi [...]

Ja chcę spojrzeć całościowo na zagadnienie, Ty rozpatrujesz pojedynczy przypadek. Nie da się powiedzieć czegoś w rodzaju "5kg więcej = 1 rok stażu".Bardziej mi chodzi nie o staż ale że waży te 7-10kg więcej i nic zbytnio nie da sie zrobić czy waga aż tak odgrywa role Tak, waga odgrywa dużą rolę. Na zawodach to 2 kategorie różnicy.