staz

Siema, jaką przedtreningówke byście polecili, dotychczas nie brałem takich rzeczy, piłem zawsze dwie mocne kawy przed treningiem. Ostatnio zauważyłem, że nie mam jakoś energii na treningu. Mam 25 lat, niecałe 100 kg wagi, staż około 5 lat na siłowni.

Witam. Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o suplementacji kreatyną podczas treningów kettlebell-em? Oczywiście dieta jest odpowiednia. Mój staż treningowy to 1,5 roku na zwykłej siłowni.

moje wymiary to: WZROST: 181cm WAGA: 68kg BIC: 34,5 ...cienko...:( KLATA: 113cm BARY: 121cm PRZEDRAMIE: 31cm UDO: 52cm łYDKA: 31cm mam 17 lat... staż treningowy: 8 miesięcy... i moje pytanie jest następujące... czy to dobre wyniki???

Witam Mam 19 lat , wzrost 166 cm i wagę 76 kg , staż około 1 rok z przerwami. Chciałbym poprawić swoją siłę i muskulaturę , a zbędny tłuszcz "wyrzucić" z organizmu. Więc moje pytanie jest takie Czy dobrym krokiem moim jest zakupienie BCAA?

Cześć. Mam 14 lat i chce zacząć suplementowac cytruline. Czy w takim wieku mogę ją brac? Mam 173-174 cm wzrostu ważę 56-57kg, staż treningowy 2 lata (trening silowy bardziej pod kulturystykę, łączony z kalistenicznym) , bardziej na poważnie to około 2 miesiące. Teraz jestem w przerwie ponieważ złapała mnie lekka kontuzja.

Witam, mam pytanie odnośnie kreatyny, a mianowicie mam od kumpla kreatynę konkurencyjnego portalu - a mianowicie marki K**. Z tego co widziałem kosztuje ok 25zł, i to mnie właśnie martwi, czy to nie jest jakiś syf? Bo nie wiem czy brać. (smak kaktus). Uprzedzając: dieta jest, staż 1,5 roku.

WITAM Chcę zacząć 1 cykl i mam pytanie co do suplematów Mianowicie czy połączenie : PVL Mutant Mass + Olimp Creatine Monohydrat Powder to dobry wybór na 1 cykl ? Mam 18 lat waga 70KG Staż ćwiczę regularnie 3 razy w tygodniu już od 2 lat POZDRAWIAM :-)

Witam. Mam pytanie co najlepiej ćwiczyć w jakie dni ? Mam do dyspozycji 3 dni pon-śr-piąt. (staż 2 miesiące,17 lat,184cm,67kg) Pon - ... Śr - ... Piąt - ... Nie chciałbym przedramion w treningu :) Dzięki za każdą odpowiedź.

Witam dysponuje: revolt, methyl-vol, trenadrol, attack czy ktos mial do czynienia z tymi srodkami? czy mozecie cos o nich blizej powiedziec? jesli chdzi o staz to nie widze tu juz nikogo zarejestrowanego wczesniej niz moj pierwszy nick....

Siemka. Skonczylem wlasnie lekture artu na temat ABS II. Mam niewielki regularny staz i obawiam sie ze potrzebuje najpierw wzmocnix nieco brzuch zanim przejde do realizacji planu. Jakie cwiczenia wlaczyc do mojego treningu FBW zeby przygotowac sie do ABS i zeby nie byly to standardowe brzuszki ?

siemka mam prosbe o rozpisanie mi cyklu z 15 st omki 100 mety i 10 winstrolu jestem juz po dwóch malych cyklach 2x 100 mety z przerwa okolo 1 rok czy warto laczyc te srodki mam 24 lata i moj staz wynosi oklo 4 lata waga 90 kg dieta jest

Witam jakie białko polecacie ? Teraz stosuje kreatyne cell pump i mam zamiar dokupić sobie białko tylko nie wiem jakie. Staż na siłce 14 miesięcy.

Witam. Dlaczego moje dane osobowego takie jak wiek staż na siłowni itp nie ukazują się gdyż piszę post lub odpisuję dla innych. W ustawieniach mam zaznaczone że wszyscy mogą to widzieć mimo to nadal ukazuję się tylko zdjęcie czyli Avatar, LPA, dni na forum.

Witam zwracam sie z prosba o rozpisanie treningu na poprawe sily klatki:) Wiek-19lat staż-2.5 roku waga-89kg klata-140max

Witam, jestem w drugim miesiącu cyklu. Zauważyłem delikatny spadek libido oraz częste nudności, jak i senność. deca e7d 250 mg test e7d 500 mg staz treningowy 4 lata 190 cm 95 kg 115 klatka 100 pas 95 talia udo 64 biceps 41

Potrzebuję zrobić 6kg suchej masy do końca roku i chce zapodać sobie taki cyklon: 1) Mono 2)TCM 3)GlycerGrow 4) Trec Extreme Men's Formula co o tym sądzicie? Wiek 30 Staż 1,5 roku Dieta jest

Witam. Wiem że mam już jeden temat ale ten nie dotyczy mnie tylko mojego wujka. Wiek: 32 lat Waga: 76 kg Wzrost: 170 cm Cel do osiągnięcia: Rzeźba (głównie klatka i brzuch) Staż: Zerowy Aktywność fizyczna: Średnia Proszę napiszcie plan treningowy ;)

Witam, moj staz treningowy to 3 lata. Obecnie jestem na redukcji i czy taki plan bedzie dobry? Pon: Push Wt: kompleksy metaboliczne Sr: Leg Czw: Wolne/aero/kompleksy metabolicze? Pia: Pull Sob:kompleksy metabolicze Nie: Wolne

Witam mam taki problem mam problemy z tradzikiem i co moge wziasc na zwiekszenie masy m. Staz 2 lata wiek 20 , dieta jest (scisle trzymam sie tylko na cyklach). Aha nie brałem zadnych ssa

moj staż treningowy to rok. niedawno bralem kreatyne . mam 16 lat, waże 70 kg , wzrost :180. zastanawiam sie nad jakas masówką. co byście poradzili???