Cytrulina w wieku 14 lat

Cześć. Mam 14 lat i chce zacząć suplementowac cytruline. Czy w takim wieku mogę ją brac? Mam 173-174 cm wzrostu ważę 56-57kg, staż treningowy 2 lata (trening silowy bardziej pod kulturystykę, łączony z kalistenicznym) , bardziej na poważnie to około 2 miesiące. Teraz jestem w przerwie ponieważ złapała mnie lekka kontuzja.

Pomyśl o konkretnym odżywianiu organizmu, a nie cytrulinie.

Nie widzę w tym specjalnego sensu. Jesteś jeszcze dzieckiem i w takiej sytuacji i tak nie będziesz potrafił wykorzystać potencjału tego suplementu diety. W Twojej sytuacji warto jest skupić się na podstawach. Będzie to nauka prawidłowej techniki ćwiczeń i czucia nerwowo-mięśniowego. Sugeruję te pieniądze przeznaczyć na trenera personalnego. Unikniesz w ten sposób błędów, które będą miały znaczenie w dalszym etapie Twojego życia. Poza tym, warto skupić się na odżywianiu. Nie sądzę żebyś miał tyle funduszów aby odżywiać się prawidłowo, więc po co wydawać je na kosmetykę.

daj ok 3-4 g przed treningiem.