Tak, ćwiczę naturalnie - oczywiście jeśli chodzi o trenowanie to staż wynosi dokładnie 4 lata i 3 miesiące z hakiem (nie wiem, skąd się wzięło te 5 lat -> pisałem o przybliżonym czasie 4,5 roku), ale tutaj wziąłbym też pod uwagę to, że w rzeczywistości ten czas był krótszy poprzez kilkukrotne zamknięcie siłowni w ostatnich latach z uwagi na [...]
Tak, ćwiczę naturalnie - oczywiście jeśli chodzi o trenowanie to staż wynosi dokładnie 4 lata i 3 miesiące z hakiem (nie wiem, skąd się wzięło te 5 lat -> pisałem o przybliżonym czasie 4,5 roku), ale tutaj wziąłbym też pod uwagę to, że w rzeczywistości ten czas był krótszy poprzez kilkukrotne zamknięcie siłowni w ostatnich latach z uwagi na [...]
dorotkastokrotka/Gesti - masti już chyba wytłumaczył, pomysł takiego 'podsumowania' narodził się bodajże 2 dni przed jego nagrywaniem, byłem pozytywnie zaskoczony taką opcją więc oczywiście się zgodziłem i na pewno jak na nagrywanie z marszu wypadło to bardzo dobrze i ciekawie. Zdecydowanie lepsza opcja niż same suche wyniki jakie miałem zamiar [...]
Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 54 Wzrost : 166 Cel treningowy : budowanie mięśni Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące (+ rok na ciężarach wolnych w domu) Uprawiane inne sporty : brak, prócz siłowni 4x w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt siłownia Dieta : brak konkretnej, zdrowe odżywianie [...]
W naszej organizacji nie ważny jest staż! Ważne są umiejętności, jeśli jednak staż masz mał w KK to jesteśmy tak wspaniałomyślni że możemy wziąć pod uwagę staż z SFD! Tylko u Nas! Mega promocja wiosenna, kup jednego dana drugiego dostaniesz w cenie trzeciego. Zmieniony przez - wirda w dniu 2010-04-08 15:49:17
Rrumcek Dzięki za opinie! Fajnie, że coś widać PawelSzEvc Dzięki bardzo Cieszę się, że blog się podobał bo starałem się, żeby jakoś to wyglądało raptacz1 Dzięki! Jednak coś tam się we mnie zmieniło - widać to fajnie BzykuDG Dzięx Goń goń, tylko uważaj bo ja nie zamierzam stanąć w miejscu Oj tak - teraz bede tylko tył bic44 Dzięki za miłe [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: brak miarki -biceps: -klatka: -udo: -talia: jest wąsko :) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 450g i stopniowo zwiększane -tłuszcz: do 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle przeważnie półroczne masa\redu, większość SAA obecnie ciągły ON 8. TRENING: SPLIT 9. [...]
przeczytałem od deski do deski Staż masz konkretny. Wiesz na co możesz sobie pozwolić. Chociaż przy takim wyglądzie trochę dziwi brak mega wyśrubowanych ciężarów, ale szanuje że podążasz swoją drogą. Sylwetka bardzo mi się podoba. Masz warunki do tego sportu.
Płeć : M Wiek : 17 Waga : 63 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : Na siłce masa, a reszty chyba tłumaczyć nie muszę Staż treningowy na siłowni : 3 tygodnie Uprawiane inne sporty : Basket z ziomeczkami! 3x3 bo na klub jestem za stary heh Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt pakiernia Dieta : Dieta na [...]
m4ul Po co na sile wciskasz fbw? w jakim celu? staz 7miesiecy to w cale nie jest malo, zjechales go a w cale lepszy nie jestes przegladajac tematy ktore ty zakladales. do autora: Podzial: 1nogi barki 2klatka tric 3plecy bic W takiej kolejnosci jaka napisalem nie inaczej. PON : plaskta 12 10 8 6 (co 2 tydzien bede zmienial na hantle)hantle na [...]
No nie wiem...(do postu jaguara) Mike z tego co mi wiadomo wszedł na salkę bokserską kiedyś i tak zaczął w coś napierniczać,że od razu ktoś go zgarnął z salki,bo dojrzał w nim potencjał. Mike bez treningu i techniki miał już cepy i serie i siłe-bez treningu mało techniczne ,które powalały konia,to samo Foreman. Foreman wszedł i od razu bez [...]
Waga ok 74kg Staż, hmmm... niby niedługo mina 2 lata jak ruszyłem z pierwszym planem, ale cwicze sam wiec bardzo powoli nabierałem wiedzy i dobrej techniki, więc ciężko ocenic mój staż. Powiedzmy że od września 2011 bo wtedy zacząłem 5x5
Ja to nie wiem co on w ogóle tu robi, bo to nie jego galaktyka, co widać wyraźnie. Ale podobno ma coś wspólnego z kulturystyką. Tak trochę jak Bruce Lee - własny styl%-) A z tym stażem to bywa różnie, niektórzy to sobie robienie pompek i brzuszków już liczą jako staż. Ja tam liczę, że trenuje od Października, bo wcześniej to było szukanie sposobów [...]
[...] nawet znimi prownywac ale -moze bana za to dostane ale co tam- oni nie sa bogami! jedynym wyznacznikiem powino byc nasze cialo obserowowanie tego co na nie dziala a co nie i zmudne dobieranie treningow wedle siebie. reasumujac: uwazam ze cyklicznosc-ok, ale z rozsadkiem, kontrola, i gdy ma sie maly staz. teraz mozecie mnie obrzucac pomidorami.
[...] watek. JA PAMIETAM PRAWIE WSZYSTKIE Z 18 LAT, SZCZEGOLNIE Z OSTATNICH 15. Cwiczysz juz 18 lat? szacunek- myslalem ze mlodszy jestes, a napewno nie podejzewalem o taki staz.Szacunek- mam andzieje ze tez tyle wytrwam ale jeszcze przedemna 3x dluzsza droga. Seba: No i tu dochodzimy do sedna sprawy. Czemu Krzychu nie musi? czy ma za duzo juz [...]
Naprawde zachowujesz sie jakby to bylo twoje zycia a ja bym zabieral ci lopatke w piaskownicy. Zluzuj kolego, bo wprowadzasz niezdrowa atmosfere, twoj staz na forum powinien pchac cie raczej do intelektualnych dyskusji a nie bycia gburem. Poczytaj - exrx.net omg zawsze cos piszesz i podajesz te linki a watpie zeby kto kolwiek z tego skorzystal, [...]
nie zebym sie czepial, ale: w innym temacie z 2004 roku 3 grudnia o godzinie 12:48 napisałeś: "DIETA ważna, ale bez dobrej mieszanki supli nie da oczekiwanych efektów. Jeżeli nie uzupełniamy diety suplementami antykatabolicznymi to nic z tego nie będzie. Swego czasu trenowałem bez żadnych dodatków ze sklepu sportowego, a gdy zacząłem [...]
>>> W S T Ę P <<< Witam w teście-rywalizacji sponsorowanym przez firmę Olimp Korzystając z okazji chciałbym podziękować sponsorowi za ufundowanie suplementów do testu jak i moderatorom za wybranie mnie na testera. Miałem małą przerwę zarówno w treningach jak i pilnowaniu diety spowodowaną nadmiarem zajęć na uczelni (sesja, [...]
Chciałbym podziękować sponsorowi za ufundowanie suplementów do testu jak i moderatorom za wybranie mnie na testera oraz skorupowi bo ładnie to wszystko rozpisał. Dam z siebie wszystko i mam nadzieje ze Was nie zawiodę. >>> O M N I E <<< Wzrost: 173cm Waga: 80kg Wiek: 20 lat Staż: około 20 miesięcy * klatka - 110cm * udo - w [...]
WYNIKI VI MR SFD i IV MISS SFD - zapraszamy!
