staz

pracownicy którzy maja staz po 12 lat to mówia do ciebie "g**** k***A" jak zapytasz się "Co prosze pana" woża się bo oni tutaj dłuzej robią.

A ja mam pytanko co do tego gainera ponieważ mam go i doradzono mi abym brał go tylko raz dziennie po treningu w ilości 3 miarek czyli 187.5g i mieszam to z niecałym pól litrem wody. Czy to dobrze? Lat mam 17, waga 68, staż 8mc.

ANKIETA Wiek :17 lat Waga :65kg Wzrost :175cm Staż treningowy:na siłowni nieregularnie od 2 lat Obwód pasa 84 cm Obwód klaty:92cm Obwód uda:52 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia co drugi dzień , sporadycznie jakiś meczyk na świeżym powietrzu , bieganie 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : [...]

Dudekkk jak Twoja wiedza o odżywianiu i suplementacji jest taka jaki staż na siłowni to zachęcam do działu odżywianie..

Więc wszystko od nowa: Płeć : M Wiek : 18 Waga : ~72 Wzrost : ~167 Cel treningowy : Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : Wcześniej od czasu do czasu i tak przez 3 lata, aktualnie 6 tyg przemyślanych treningów Uprawiane inne sporty : wf w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka regulowana, stojaki, [...]

A co tu układać? Trening jak na Twój staż bardzo dobrze ułożony. Wyrzuć jedynie jedną serię wyciskania na ławce poziomej i dodał jedną serię do butterfly. I będzie gites. Teraz idź zmierzyć nogi i podaj wyniki tutaj.

Staż treningowy - ponad 2,5 roku W lipcu 2015 pierwsze zawody - Sopot Plany - MP 2016 i mniejsze zawody. Trening siłowy 4x w tygodniu nastawiony póki co na rozbudowę barków. Konieczne szlifowanie pozowania i obycia ze sceną! :-)) Taki trening byłby świetną nauką! Poniżej zdjęcia obecnej formy jak kilka fotek z formą startową. [...]

Zgłaszam się :-). Aksel, lat 20 - niektórzy może już kojarzą mnie z poprzednich edycji programów "Trenuj z Mistrzem". Staż treningowy ponad 4 lata. Dorzucam świeżą fotkę ;-). /SFD/Images/2015/12/22/54e4368389e742548ac21caaebba734d.jpg / PS: W przyszłości oczywiście mam plany startowe w kat. kulturystyka - docelowo ekstremalna, początkowo pewnie [...]

a jak ktoś startów nie planuje, to też sie może zgłosic? Bede w Poznaniu na szkoleniu, chetnie bym zapwitala. Kinga Żuralska Trener personalny, nie planuję startów, chętnie zdobędę nową wiedzę, Staż - 4-5 lat forma aktualna poniżej /SFD/Images/2015/12/31/7ac14018e2684d9cbc264e21a4b686f2.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-12-31 09:27:20

Trener personalny i instruktor fitness. Staż treningowy - 3 lata Plany - do zawodów jeszcze nikt mnie nie namówił ;). Aktualnie pracuje nad dojściem do życiowej formy. /SFD/Images/2016/1/6/e9774fff3a5442a68341e72e52aa358f.jpg Zmieniony przez - anaT w dniu 2016-01-06 13:40:46

Zgłaszam się :) Trener piłki ręcznej, instruktor fitness i Pole Dance. Staż treningowy : 3 lata – głównie skupiam się na treningu kalistenicznym na drążku pionowym Zawody: raczej się nie nadaję, ale z chęcią „zaczerpnę” nowej wiedzy od Najlepszych :) /SFD/Images/2016/1/6/ebcbe6a340af4d7e86d78bf46778150c.jpg Zmieniony przez - Aga D w dniu [...]

Jeżeli jeszcze są miejsca, to chciałabym zgłosić chęć udziału w treningu. Korzystając z okazji ze będę w Poznaniu na szkoleniu, chciałabym wziąć udział rownież w organizowanym treningu, podczas którego na pewno mogłabym się dowiedzieć wielu ciekawych rzeczy. Staż treningowy - ok. 1,5 roku Plany startowe - brak [...]

Wielkie gratki dla wygranych --oraz dla tych z dalszych miejsc--drażekm ,macek to dla większości inna liga -sport i ćwiczenia mają we krwi to ich życie Dzięki,fakt że z przerwami ale żebrałoby się sporo lat treningów,nic nie poradzę na to że mam dłuższy staż i inny poziom Masti robi konkursy otwarte dla wszystkich.

Staz poltora roku i nie masz treningu nog i katujesz klate i bica jak poczatkujacy amator? Az dziwne... Mowisz, ze cwiczyles FBW i co? Nie bylo efektow? A dieta byla? zdr.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 mies. ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 kg WZROST: 177cm OBWÓD RAMIENIA: 30/31 OBWÓD ŁYDKI: 37/37 OBWÓD PRZED KOLANEM/NAD KOLANEM: 34,5/35,5 , 45/45 OBWÓD UDA: (dół, środek, góra) 52/53, 57/58, [...]

Jutro się dowiem, czy dostanę staż zgodnie z moim kierunkiem wykształcenia :-) To już będzie jakiś początek. Ale powiem Wam szczerze ,że boję się pracy biurowych, nudy i ściemniania.

Wiek:18 Staż:2lata z przerwami Waga: 83 Wzrost: 175 Cel treningowy: poprawic wyglad

Cześć Wszystkim Melduje się !! Swoją drogą to ostatnio dość częste słowo w moim języku. Nie ważne Sorki, że milczałam, ale miałam pracowite dni. Niedługo kończe staż, wiadomo gdzie, i mam urwanie głowy. Już mi smutno, że nie zobacze Chłopaków od grudnia. Ale cóż, ktoś życzliwy mi powiedział, że coś sie kończy a coś zaczyna Licze na to. Z [...]

Trzymam cie za slowo. Ja tez lubie, tylko nie za bardzo umiem. Reszta domownikow nie przepada za moim wokalem. Szczegolnie jak pojade troche Metallica. Staz na Komendzie. Moze jakies kajdanki podprowadze

No popatrz jaki zbieg okoliczności 30 listopada też skończyłam taki staż