staz

Wiek 17 rekord 105x2 Staz profesjonalnie 4 miesiące wczesniej pod MMA taka zabawa z 2 lata

98kg na płaskiej wiem że mogło by być 100 ale nigdy formalnie nie poszło waga 68kg supli brak, staż 1rok niewiadomoczego + 0,5 roku czegośtam

80kg wyciskam ważę 63kg, staż to 5 miesięcy. Ciagle na sucho nigdy nie bralem zadnych odzywek ;p pzdr/

96kg staz pol roku waga 68 ; ] pzdro All team SFD

17 lat, 69 kg, staż 7 miesięcy, 100 kg.

130 kg wiek 17,5 lat ;D - staż 2 lata

waga 60kg:D staż 1,5 roku wycisk 98kg:D

staż miesiac;D wyciskanie 65kg waga ciała 64kg wzrost 174cm

A ja tu nowy :) Mam 16 lat (w kwietniu 17) i wycikam na klatke 85kg jak narazie.. biceps 55kg ... staz ? hmm ogolnie 2 lata. ale z wielkimi przerwami, np. pocwicze miesiac i nie chce mi sie przerwa z 4 miesiace.. i znow z miesiac.. tak łącznie dobrego cwiczenia 4 miesiace :) . ale teraz po nowym roku biore sie ostro i bd caly czas cwiczyc . pozdro [...]

Ja mam 17 lat we wrześniu puknie 18 :) Staż: Ok roku , klatkę trochę dłużej trenuje xd Wyciskam w przedziale 110-115 Waga: ok. 68 Wzrost: 168 :P

staż na ciężarze 1 miesiąc maxy sprawdzam za 6 dni ale napewno przedział 51-65 :)

16 lat staż: 4 miesiące waga 63kg wzrost 175 cm cisne 77 kg na klatke

Staż treningowy to"

Przepraszam za powielanie, ale nie chcę mi zedytować tamtego postu :/ Staż treningowy to: od 7 roku życia 10-11 lat karate w wieku 15 lat zacząłem siłownie w wieku 17 lat przerzuciłem się na kalistenikę oraz street workout miałem przerwę 19-20 niecały rok Do tego, często rower, kajaki, pływanie, bieganie, góry ogólnie raczej sportowy tryb życia. [...]

[...] 2.0 do diety i ostro atakowac wyniki. Osoby ktore splicza partia *1, robia partia *2, osoby z niewyobrazalnie dobra regeneracja robia partia *3tydzien . Ale jak juz masz tez staz z 1 roczek, poltora, to robisz podowjnie dzielony w agresywnej masie i nie bawisz sie w "*******ki". Ale ciagle FBW ma sie do kulturysty jak piesc do oka. A [...]

Siema. W diecie chyba za mało posiłków. Generalnie chyba dobrze. Napisz zapotrzebowanie BTW. Twój staż 10 miesiecy na siłowni? Bo jeśli nie to nie rób splita a jakiś ACT lub FBW. pzdr bede wpadał.

Tak , 10 miesiecy mam staz na silce. W noge gram od kiedy pamietam , w podstawowce zdarzalo sie ze jadlem 2 posilki dziennie (sniadanie,kolacja) i 9 godzin na boisku. Teraz zbliza sie jesien i zima wiec chce poprawic moja sile aby na nowy sezon byc bardziej zbudowany. Zapotrzebowanie moje to : B: 180g W: 320g T: 80g Kcal: 2720 O ile sie nie [...]

NICK: nefretam WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: wiele lat różnych aktywności (10 mimimum) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 68,5kg WZROST: 165cm OBWÓD RAMIENIA: 31cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 63cm OBWÓD BIODER: 103cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 85cm OBWÓD TALI: 75cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 94cm [...]

Wiek, staz, wzrost, waga, przeciwwskazania, napisz cos o sobie.

jest elegancko na ten staz, zycze kazdemu panowie po 8mies treningu wyjsc na scene . zawody dla debiutantow wiec jak najbardziej dla autora tematu.pzdr