staz

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Numxxx PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 88 +/- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 78 OBWÓD KLATKI [...]

Masz podane wszystko wiec po co kombinowac? Tutaj podaje to co miales w tamtym temacie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 za 3 miesiące 17. Waga : 70 Wzrost : 176 Cel treningowy : poprawienie ogólnego wyglądu /masa Staż treningowy na słowni : brak Uprawiane inne sporty : pływanie,wioślarstwo,kolarstwo,ćwiczenia w domu Dostęp do sprzętu (np. full [...]

Staz 25 miesiecy

Obwód klatki : ? Obwód ramienia : ? Obwód talii : ? Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Staż na siłowni : ? nikt ci nie rozpisze jak tak ankiete wypelniasz

klatka 104 biceps 36 talia 78 staż na siłowni podany w metryczce: 5lat. Jordan, dzięki za odpowiedź. Z propem tak właśnie planowałem:) Napisz tylko jeszcze jak z odblokiem i SOG na Twoje konto leci. Zmieniony przez - s4bot w dniu 2009-01-21 14:09:29

Bez bulwersa prosze ;p Myślałem, że nie będzie potrzebna to nie wklejałem. Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 66 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : jakieś 2 lata z 6 mies. przerwą. Uprawiane inne sporty : Siatkówka, rower.. rekreacyjnie ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangi, [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 116 -udo: nie wiem -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: ok 2 G na kg m ciala -węglowodany: na oko -tłuszcz: na oko 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden wielki maraton przez 3 lata, AZ do naglej przerwy rok temu 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:36,5-37 -klatka:110 -udo: 67 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop solo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop, rok temu 11. POZIOM BF%: [...]

przeładowany trening jak na tak krótki staż , zajedziesz sie i jeszcze kredka, rok na sucho potem mysl o suplach bo tylko pieniadze w błoto wyrzucisz

O łydkach zwyczajnie zapomniałem. Staż w moim wypadku na prawdę ciężko policzyć, bo zacząłem 4 lata temu, ale tak jak napisałem wcześniej - więcej było przerw niż ćwiczeń.

Witam, właśnie dalej trenuje od lutego, za mną jakieś 23treningi (w tym od 6 dorzuciłem CM3, od 9 1/3 miarki meso, od 13 1/2 miarki, od 17 3/4 miarki , a od 19 full meso,) a od 22 przeciłem się na 1.M.R (zaczynałem według planu z 80%) Teraz leci 105%, a jeszcze 1 treningi i wejde na 110% I teraz pytanie, bo mam jeszcze +/- 1 miesiac, a pozniej [...]

sorry na początku umieściłem to w dziale dla początkujących dlatego nie miałem tu tej ankiety. POLANIE KTÓRYCH NIE WYPEŁNIŁEM TO TE NA KTÓRE NIE ZNAM ODPOWIEDZI. - OZNACZA BRAK. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bobikson PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Siłownia (8mieś, SW ~6lat) [...]

Nie. Przy szerszym chwycie pracuja bardziej zewnetrzne rejony klatki niz przy wezszych chwytach. To czy mozesz juz cwiczyc na sile zalezy tez od twojego stazu na silowni nie tylko od wieku. Jaki masz staz? Chodzi o to zebys najpierw zalapal technike i zzebys nie bral sie za robienie sily nie majac wyrobionej odpowiedniej techniki wykonywania [...]

Staż 8 miesięcy. Technika opanowana:) Nigdy mnie nie zarzuca itd.. Cel: 31 maj 100 kg na klate <:F>

Jeśli bym sumiennie stosował się do tego planu i przygotował sobie jakaś ogarniętą dietę dla mnie myślisz, że ile jestem w stanie zrzucić ze swojej wagi ? To jest pytanie orientacyjne bo to zależy od organizmu ale myślę że masz wystarczający staż aby udzielić mi takiej orientacyjnej odpowiedzi ;)

Moim zdaniem Staż treningowy jest oszukany... Ja sadze ze każdy początkujący amator ma zero pojecja o diecie o ćwiczeniach treningach. Jak idzie sie pierwszy raz przez pierwsze miesiące poznaje się poprawne techniki i ogólnie robi się ogolnorozwojowke w 5 miechów tego nie zrobiłeś i jestem tego pewien ;] Moje zdanie i tyle. PS Ostatnio na forum [...]

bardzo ładny biceps, jak na taki krótki staż to myśle że nie ma sie do czego przyczepić sog

Bardzo ładnie :) Massz dobrą genetyke :) Ps: Ja mam 16 lat staż również 5miesięcy :) Powiem Ci że nie odstaję od ciebie za dużo :) Może trochę plecki:) Waga taka sama wzrost o 2cm wyżej :) Niedługo wrzucę fotki to zobaczysz :) Klatę i bica mam troszeczkę mniejsze ale o jakieś 1-2cm :) reszty nie mierzyłem ;d

Heh no po 10 miechach będę miał podobne ;d łydke i udo mam lepsze ale w reszcie o trochę odstaję ale staż o 5 miesięcy mniej więc nie ma co się dziwić ;d

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: padme WIEK: 35 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłowy - 1,5 roku, wcześniej ok. 1,5 roku treningu funkcjonalnego w postaci trx i kettli, jeszcze wsześniej - ok 2 lata - głównie aeroby w postaci grupowych zajęć typu smukła sylwetka, tbc czy spinning. Od paru lat w zależności od [...]