staz

a jaki masz staż ? Ja bym nieco ograniczył ilość ćwiczeń izolowanych a dał więcej serii w podstawowych ćwiczeniach siłowych

Tak typowo siłowo ćwiczę ok 7 miesięcy właściwie to nawet sześć bo miałem ok miesiąca przerwy jak na taki staż to warto okroić nieco plan i zrobić go krótszym i treściwszym

saib: walcze jak sie da, a najwięcej walk staczam na tym forum z ludzmi którzy na mnie mówią że biore kox, takie wypowiedzi jak oni piszą są wkurzające dla mnie. Bo nie mogą sobie tacy ludzie przetłumaczyć że niektórzy ludzie nie biorą takich środków i że mają dobrą genetykę. A może oni są zazdrośni czy coś w tym stylu że mają większy staż i [...]

niektórzy mają wiekszy staz na silowni i wiedza ile nalezy pracowac na takie osiągi... <yes> Dam rękę ze aplikowales koks i wiem ze bym jej nie stracil... Natomiast jesli chodzi o sylwetkę jest jak najbardziej wporzadku

SzyHa95: pracowałem kiedyś na magazynie z gościem, którego mądrość życiowa brzmiała "człowiek zmęczony źle pracuje/się uczy/robi cokolwiek" i trzeba mu przyznać trochę racji. Brak zmęczenia = możliwość nauki techniki ; możliwość utrzymania techniki na większym %CM ; brak zmęczenia poszczególnych mięśni biorących w mniejszym lub większym stopniu w [...]

Vladir jakie wymiary i staz?????

staż jakieś 12 miesięcy na sucho bez jakichkolwiek odżywek co do wymiarów to biceps- 36-37 reszty nie wiem, kiedys przyjdzie czas to zmierzę.

Vladir sorki ze to pisze ale wygladasz jak zabijaka :D Super jak na taki staz itp :)

17 lat, staż - rok, wzrost - 171 cm.

wzrost 170 wiek 18 lat (jeszcze sie trzyma ;] ) staż a z kilka miechów ;] waga 80kg Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-08-15 09:20:56

BBoyK0x jaki staz ?

wiek: 23 wzrost: 170 staz: 4 miesiace

uuu^^ aż mi wstyd sie przy was wszystkich pokazywac:) Mam 13 lat ;D staż to pół roku xD i moj wzrost to 169 ;]] prosze nie śmiejcie sie ze mnie:)

167cm /67kg staż ok 4 lat z przerwami:)

16 lat Staż niecałe 2 lata..obecna forma

to i ja się dorzucę :] 18 lat, 172 cm, 67 kg, staz 3 miesiace

Wiek: 17 Wzrost: 173 Waga: ok 67 Staż: 9 msc zdrowia. Zmieniony przez - pierdlak w dniu 2008-12-27 00:31:52 Zmieniony przez - pierdlak w dniu 2008-12-27 00:43:59

zbior moich najaktualniejszych fotek jakie znalazlem na dysku :) wzrost : 173 cm waga : 71 kg bic : 39 cm z groszem klata : 110 cm pas : 85 cm staz treningowy : po nowym roku bedzie 1 rok systematycznego chodzenia na silke

no ładnie ładnie a bierzesz coś czy tylko trenin i jaki staż??

168 cm/61,2 kg. Staż na zdjęciu to jakieś 2 miesiące. Zmieniony przez - Hellseher w dniu 2009-07-18 20:48:32