staz

"Jaki masz staż z SAA?" Na co ci to żebyś nie mógł spać w nocy??

Płeć : M Wiek : 35 Waga : 82 Wzrost : 185 Cel treningowy : Poprawa sylwetki, zbudowanie czystej masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, sztangielki Dieta : redukcyjna 2700kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Dobra to podam to co moge w tym momencie ;) Wiek: 19 Waga: 60 Wzrost: 185 Staż treningowy: 3 miesiace ale jakis rok temu, aktualnie jakis miesiac ale bez powaznego planu treningowego Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Piłka nożna Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): Brak Stosowane wcześniej diety (rozklad [...]

Chodzi o tą ankietę ? 1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 83 kg 3 .WZROST:172 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata:108 -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Creatyna OLYMP, Lipo 6, Thermo Speed, Białko SFD, 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli [...]

Jeśli Twój staż jest żaden to proponuję dobry i sprawdzony sposób: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

"Staż treningowy na siłowni: pojedyńcze wizyty, więc raczej żaden " skoro zaczynasz powinieneś się skupić na podstawach , a ty jakiś bohomaz przedstawiasz z kolorowej gazety który jedynie to ci pomoże się przetrenować . Proste FBW , dobre jedzenie i spanie - nic więcej .

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: spid3rr PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 24 lat WZROST: ~183cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: +8 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ~80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32cm OBWÓD BICEPSU: 40cm OBWÓD ŁYDKI: 26cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

jeśli szukasz talentów to powiem ci że znam lepszych w moim wieku. np kolega ze szkoły ten sam wiek a ciska ok (135kg dokładnie nie wiem) bez koksów. Ale terz liczy się staż treningowy. Ja trenuje już kilka ładnych lat mianowicie 4. Więc nie jestem żadną rewelacją, na sfd terz znajdziecie podobnych do mnie w moim wieku.

Maskra,trudno powiedziec który z nich najlepiej wygląda,bo wszysyc maja idetycznie dopracowana sylwetke,wszystko za***iscie.Jesli mozesz to podaj ich staz i wymiary.Pozdro

Pierwszy z lewej najlepsza sylwetka.Wymiary,staz?? Jesli wiesz??

aha ta fota z zawodow z 2005 roku. To ten po prawej nie mylic z Denisem Wolfem Ich staz jest juz dlugi Tych 2 ma ponad 30 lat a ten 1 od lewej dochodzi do 30.

[...] dawalem fotki z takiego stadium przygotowan w jakim oni teraz sa bo nigdy sie nie przygotowywalem Sylwetka miesic przed zawodami wyglada juz b. dobrze i nie idzie jej porownywac do zatluszczonej i zawodnionej sylwetki czyli takiej jak ja mam . Wez tez poprawke na to ze on ma raz taki staz jak ja Tyle ze on nie bieze koksow Tak twierdzi !!

Marcin_Olb powiedz coś o tych chłopakach - staż, wymiary ( wzrost, waga, ramię, klatka, pas, udo, łydka ) oczywiście jak wiesz...Chętnie tez poczytam kuracje i suplementacje... dawaj co wiesz... bo ładne byki są!!! pozdro!!

[...] nie sa raczej najlepszym przykladem do nasladowania i napewno nie polegal bym na ich radach przygotowujac sie do zawodow. Stojac obok nich podobno jestem wiekszy a moj staz treningowy jest o ponad polowe mniejszy. Co innego kumpel ktory wygral w ankiecie To prawdziwy talent!! Ma swietnego trenera ktory go prowadzi i przy odrobinie [...]

kumpel 2/3 opakowania zjadł i + 4,5kg na wadze, nie wiem jak on to zrobił, staż 5 mcy budowa ekto, diete miał jako taką

terminator jestes? jaki staz?

staz mam okolo 5 miesiecy. Dzis bylem na silce i zamienilem plecy na barki. teraz robie bica i barki a na nastepnym treningu trica i plecy

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: toten PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 19 lat WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 25 miesięcy CEL: Zbudowanie masy i zwiększenie Siły

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: toten PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 25miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29/32 OBWÓD BICEPSU: 33/37 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 85 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI [...]

nie ćwicze ponieważ kulturysta zawodowym nigdy nie zostane, a pozatym preferuję rower, bieganie, niestety w robocie też swoje odstoje, także nie chce dodatkowo jeszcze obciążac kolan co do ankiety to juz wypełniam Płeć : M Wiek :23 Waga : 96 Wzrost :182 Cel treningowy :MASA Staż treningowy na siłowni : +2lata Uprawiane inne sporty : rower, [...]