staz

I pytanie mam co to sa te boostery treningowe?? mój staż trenignowy to ok 3 miesiące. Ale ten ostatni miesiac to jade ostro pozdro

a w jakim celu chcesz brać? http://www.sfd.pl/post-p17679924.html skoro szukasz spalacza wnioskuję, że już masz pewien staż terningowy, więc resztę doczytasz z powyższego linka Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-05-11 14:22:50

w twoim przypadku zadne Diete dopnij bo wyniki cienkie i staz cie nie puszcza. Ewentualnie kreatyna Zmieniony przez - metakreta w dniu 2014-11-14 15:47:33

po 1 brak profilu po 2 nic o Tobie nie wiemy (staż, wiek, osiągi) po 3 deka nie nadaje sie ne pierwszy cykl

za mało informacji!! podaj do jakiej diety, po co Ci ta dieta, staż w sportach/siłce

Nie mogę, za krotki staż na forum

: wiek:24 2.WAGA: 84 3.WZROST: 1,78 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 118 UDO: 57 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 9 mieciecy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka (ale juz dawno, cwiczylem kiedys ale przerwalem i wtedy bralem metke, a teraz 9 miesiecy bez przerwy) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 72 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: Dodam jak będę w domu -udo: Dodam jak będę w domu -talia: Dodam jak będę w domu 5. STAŻ NA SIŁOWNI:rok 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 6,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta 100 tabsow 20g ed 8. TRENING: Na masę, 6x w tygodniu 9. [...]

ankietę cała wypełnij, to jest jedyna rada jaką uzyskasz bez ankiety 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek- 18 3) waga/wzrost- 82,182 4) staż treningowy-2 5) cel cyklu-masa 6) stosowane już wcześniej suplementy-w/w 7) stosowane wcześniej spalacze- nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-przerwa 9) ilość dni wolnych od kreatyny-60 10) [...]

Wypełnij nic nie waidomo o Tobie 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 7) uwagi i sugestie

Wiek 17 Staz - prawie rok Cykle- 3 za soba dieta-jest wzrost-175 waga-83kg cos jeszcze dodac?

1. WIEK:20 2. WAGA: 95 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma, tesc 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 msc 11. POZIOM BF%: 10-15 12. TENDENCJA [...]

Nie wiem jak duży masz staż, ale pewnie ok roku albo mniej. Jak zrobisz masę mięśniową i Twoje mięśnie będą na tyle wytrenowane to redukcja je podkreśli. A na tym etapie ćwiczenia z odpowiednią dietą spowodują spalanie, które po pewnym czasie da efekt. Chyba że chcesz mieć wyżyłowane 35cm w bicepsach :) Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2009-08-15 [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) ( w drodze) 2) wiek 25 lat 3) waga/wzrost 83/ 178 cm 4) staż treningowy rok 5) cel cyklu masa ( i oczywiscie zgubic tluszczyk ) 6) stosowane już wcześniej suplementy ( nitro tech bialko + cel tech kreatyna + carbo + witaminy ) 7) stosowane wcześniej spalacze ( thermo stim 8) [...]

ile masz lat? jaki staz? na czym Ci zalezy? masz diete?

10 GR DT i 10 GR DNT , to jest twoj 1 cykl na kreatynie? jaki staż ?

1) bf mysle że ok25 % 2) wiek 27 3) waga/wzrost 180cm/ 115-120kg 4) staż treningowy 11l 5) cel cyklu trochę masy 6) stosowane już wcześniej suplementy chyba szystkie/ ostatni głownie cm3 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny od 2miesiecy bez supli 10) informacje na [...]

po raz kolejny napisze to forum sportowe!! a wracając do pytania to zmarnowałes 7 lat jest bardzo słabo jak na taki staż.Taka sylwetkę robi się w max rok czasu

jak dla mnie spoko bary robił bym oddzielnie z tricepsem a biceps z klatką ;p co do regresjii to wydaje mi się że za wczesnie tzn nie jestem ekspertem sam z chęcia bym popróbował ale poczekam jeszcze na większy staż : )