staz

staz wiek i co chcesz osiagnac

na pierwszy rzut oka ten plan wydaje sie nieco z dupy... daj staż, wymiary, wiek to coś sie napewno pomoze

1. WIEK: 24 2. WAGA: 98 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 116 -udo:66 -talia: 101 na pasie 106na pepku 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: w profilu gdzieś ( nie chce mi się przepisywać 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol, metanabol propionat winstrol, winstrol enthanat. 8. TRENING: 4X w tyg siłownia , 3 X w [...]

Widze, ze profil wypelniles - to dobrze. Ale podaj jeszcze swoj staz treningowy, cel treningu (masa/rzezba/wytrzymalosc/sila) i priorytetowe dla Ciebie grupy miesniowe - bedzie nam latwiej odpowiedziec.

bo chce priorytet na triceps i biceps. barki ida w dalszej kolejnosci. nie ma nic na dwugłowe uda. dodaj np martwy na prostych nogach- dodatkowo prostowniki przecwiczysz. jaki masz staż? pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-11-11 18:38:56

saib__ > patrząc na fotki, po prawej ogórki, a w tle wiadra, to raczej nie jest jego pokój Oświetlenie rzeczywiście z dupy.. Jak na taki wzrost prezentujesz się w miarę elegancko, do tego ten krótki staż. Jednak barki słabe, a nogi pewnie dziewicze skoro nie uwieczniłeś ich na fotkach. Zmieniony przez - klaja w dniu 2007-02-07 00:02:40

jak na taki staż to beznadziejnie. wogóle nie widze mięsni. zdr.

"staz 1,2roku" hmm to jakiś bardzo ciekawy zapis Nową matematykę tworzysz ? Rok i dwie dziesiąte roku ?? o o/ /o/

dobrze jest, jak na taki staz i wzrost to nie jest zle, machaj dalej zelastwem, SOG

Ogólnie fajnie ,jak na ten staż i wzrost. Łapa > może być 40, bo wiem jak wyglądają cm, przy osobach dużego wzrostu, ale pewiem nie jestem ^^ Co do 70 kg na biceps, to niestety przy dobrej technice daje Ci 0,5% ,że to weźmiesz. Taka prawda. Może i rzeczywiście tyle bierzesz, nie neguje tego, lecz NA PEWNO nie czysto technicznie. Pozdrawiam

Jak na moje oko to jest bardzo dobrze, szczególnie na tak krótki staż treningowy. Pakuj dalej razem nie zginiemy!

skoro cwiczyles byle jak mozna nazwac ze staz = zero. to przeczytaj pierwsza wizyte jasia na forum

Zapomniałem o ankiecie: Wiek: 14 Waga: 52 Wzrost: 161 Cel do osiągnięcia: Masa (ta mięśniowa) Staż: 4 miesiące Aktywność fizyczna: bieganie

nic z tego nie zrobisz po 1 , po 2 za mlody , po 3 za krotki staz , po 4 nie masz wiedzy na temat tych rzeczy , po 5 gowniana ankieta po 6 lepiej oddaj mi to i wez sie za suple

Lasix jaja se robie:). Ale jeśli chce brać, to niech bierze , wiek ma" teoretycznie nie wiem jak w praktyce" staż na siłowni też już nawet ma, więc jak chce spróbowac jak to jest na ph to niech próbuje, co go nie zabije to go wzmocni. Niektórzy ładują w wieku 17 lat i niżej i żyją fakt ze pozniej im to wyjdzie.

adanio-jaki masz staż na siłowni ? bo głupoty piszesz Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-24 19:05:17

jak na ten staz i wiek to bdb.niezle

A co z nogami ?? Napisz jakieś info jeszcze o sobie wiek staż itp coś ułożymy pozdro

[...] ma sporo pomyslow treningow wytrzymalosciowych. Moznaby zrobic jeden temat probujacy zrealizowac mniej-wiecej kwestie mogace interesowac osoby zaczynajace CF a majace juz staz w sportach silowych. Ja osobiscie moglbym podjac sie np tematu regeneracji i cos sprobowac napisac. Mysle, ze to dosyc wazna sprawa biorac pod uwage, ze wiele osob [...]

Cześć, zastanawiam się nad rozpoczęciem protokołu, jednak nie wiem czy nie jestem za dużym leszczem- wytrzymałość mam w miarę ukształtowaną - trenuję boks, biegam ( ostatni czas to 10km w 46min) ale z siłą gorzej- nie zrobię pompki na poręczach, nie podciągnę się.. czy protokół jest dla mnie czy lepiej odpuścić i zacząć jak się wzmocnię? mój [...]