staz

to samo chociaż mały staż mam ale to samo odczycie :P

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Borao PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 20 mies ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 80 OBWÓD KLATKI [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 74 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 6 posiłków dziennie skadających się z warzyw ryżu/kaszy/makaronu oraz kury. Białka wegli i tłuszczy nie liczę. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: ??? [...]

ANKIETA Wiek : 23 Waga : 76 Wzrost : 176 Staż treningowy: miesiąc regularnego cwiczenia, Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ------- Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 177 5 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 108 -Udo: ... -Talia: 88 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami 7.CEL TRENINGOWY : MASA 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU; siłownia zaj...iście zaopatrzona nic dodać nic ując nadaje się do ćwiczenia najważniejszych partii mięśni 10 .POZIOM BF% [...]

tendmx nie ubliżam Ci tylko nie ujmuje wszystkiego w ciepłe słówka. 1. 16lat staż na muay thai 4 miesiące: - po 4 miesiącach nie masz przygotowania fizycznego do 7 dni treningowych - młody "gnojek" jesteś i wszystko przed Tobą, masz chęci i zapał ale Twoje ciało nie jest jeszcze na tyle mocne żebyś tak szalał. Jak już pisałem, [...]

Płeć : m Wiek : 19 Waga : 104 Wzrost : 185 Cel treningowy : redukcja tkanie tłuszczowej Staż treningowy na siłowni : 1rok*********e inne sporty : areoby Dostęp do sprzętu: full sprzt Dieta : B/T/W - 3/1/2,5 dieta redukcyjna Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko isolate sci-tec , spalacz lipo FA Ostatnio przerabiany [...]

Płeć :M Wiek :19 Waga :68kg Wzrost :170 Cel treningowy : Masa oraz redukcja brzucha Staż treningowy na siłowni : dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : Tak Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Narazie brak

Jeśli masz krótki staż na siłowni to zacznij od regularnego treningu. Ułóz plan i wklej go zeby ktos ocenił, http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html do tego możesz ćiczyc ABS II na brzuch, jeśli chcesz go zgubić, przy jednoczesnym robieniu masy mięśniowej Ułóz sobie diete bo też jest [...]

Ankieta była do wypełnienia przy pierwszym poście... Ale napiszę co pamiętam. Płeć : Mężczyzna Wiek : 38 Waga : 98 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa / kondycja / rzeźba Staż treningowy na słowni : 6 tygodni Uprawiane inne sporty : nie uprawiam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Atlas [...]

[...] ale jeżeli Cie bolą przy uderzeniach to spróbuj robić pompki na kosciach oraz porządnie usztywniac je bandazami bokserskimi Staraj się też przed treningami porzadnie rozgrzewac nadgarstki. Ile masz lat, jaki staz na siłowni i SW? Moze zbytnio obciazasz nadgarstki i to jest przyczyna bólu. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-29 19:52:35

staz, cel? podaj jakies info. o sobie poza tym co to jest: kark -tyl 5x10 -przod 4x10

1) na masę jest dieta, nie trening 2) czemu ćwiczysz SPLITem? 3) jaki staż na siłowni, jaki sprzęt dostępny?

Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : przez kilka lat grałem w piłkę nożną, jednak po złamaniu nogi, od kwietnia nie uprawiam innych sportów. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka regulowana, ławeczka skośna do [...]

Nie moge edytować postu więc wrucam tutaj: Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 95 Wzrost : 190 Cel treningowy : Redukcja do 90 plus rzeźba Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Ogolnie wysokobialkowa. Jem duzo nabialu i [...]

a cwiczysz ogolnie na silowni ?? dieta jest?

jednego nie rozumiem-staż treningowy 1 miesiąc a rok temu brałeś cm3??

nie nadaje sie dla ciebie... za maly masz staz, za slabe wyniki

Gdybyś podał staż treningowy, który to będzie cykl i wspaniałomyślnie wypełnił profil(IMHO to powinna być pierwsza rzecz przed zadaniem pytania, zwłaszcza o cykl) było by łatwiej Ci doradzić. Simson, nie przesadzaj z ilością stuffu, te 10 ampów superki robi wrażenie... A poważnie to jest to dokładnie 250mg Nandrolonu czyli troche więcej niż ma [...]

Wypełnij: 1. By sprawnie przebiegała pomoc, i była kompleksowa prosimy o podanie podstawowych informacji, które ulatwia nam ocene sytuacji i zaplanowanie pomocy: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia [...]