staz

wiek: 19 masa: 77kg wzrost: 173 staż: ~12 miesiecy cel: masa sprzet: hantle, sztanga, 200kg obciazen, lawka prostka, skos, krzesla, stojaki, drazek przeciwskazania medyczne: brak

Ankieta działu Podawałeś hcg? Liczysz na to ze endo rozpisze i przepisze ci pct? Jeśli tak to stawiam na 95% że się zdziwisz Dzięki za odpowiedź 1. WIEK: 27 2. WAGA: 101 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5l 6. DIETA: jest ok -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 [...]

Płeć : mezczyzna Wiek : 22 Waga : 99 Wzrost : 188 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full silownia Dieta : carb cycling Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa okołotreningowo Ostatnio przerabiany plan: [...]

nie tutaj . wypelnij ankiete i zglosc sie z tym problemem do działu trening poczatkujacy poniewaz staz twoj wynosi 1 rok . ps. z takim stażem tylko i wylacznie 1 raz tyg. okreslona partia miesnie. dopracuj technike . trening i diete. bo jeśli cwiczyłeś takim treningiem to nie dziwie sie ze masz problem z tymi grupami i odbiegaja od reszty...

lat 19 staz 2.5roku to jest już ankieta

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: bacu92 PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 30 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 19 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:83 OBWÓD KLATKI [...]

Ankieta znikła, poniżej wklejka: 1. WIEK: 39 2. WAGA: 73 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: Białko: 148 g Tłuszcze: 83 g Węglowodany: 438 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: siłownia 3x, kolarstwo i biegi 5x w tyg. 9. CEL CYKLU: regeneracja i siła w/kg ftp itp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

AMENHOTEP po pierwsze fajna z Ciebie laska a tak na poważnie to widze, że masz tyle samo lat co ja... opowiedz coś więcej o sobie... staż na siłowni... ilość posiłków... ich jakość... wzrost... waga... itp... bez tego nie da się nic ustalić... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2004-10-27 15:30:52

Fenuplast znacznie poprawia sile i wytrzymaloscna treningu, poprawia synteze białek przez co szybciej budujesz mięsnie, jest bardzo wydajny, ja juz mam spory staż i dokladni ci nie powiem ile poszlo masy i ile sily, ale powiem ze siła dosc znacznie, co do masy to powiem ci ze przy mojej wadze to juz na odzywkach masa bardzo wolno mi idzie, teraz [...]

Najlepiej to jakby dynamika siła i masa bylo w jednym :) 3w1 staż na silowni to pare razy po treningu mi się zdażyło. a tak to od miesiaca cwicze papki codziennie

1.zdj - jutro postaram sie dodac. wiek 20 waga/wzrost 79/178cm 4) staż treningowy :3 miesiace 5) cel cyklu :redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : nie 7) stosowane wcześniej spalacze : nie Dieta + nie mam typowej akrteczkowej diety. Natomiast jem duzo warzyw zwalszcza salata, pomidor i ogorek i unikam cukrow. 5-6 malych posilkow w ciagu [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 1,8 na kg -węglowodany: 4g na kg -tłuszcz: 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tes enan + meta + boldenon 8. TRENING: 4 t 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 90 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 miesięcy 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 4x/tydzień 9. CEL CYKLU: masa, siła, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM [...]

2) 19 3) 172cm/78kg 4) staz 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 2x mono 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny bedzie juz odpowiednia ilosc 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

patrząc na wymiary to mamy bardzo podobne i staz tez ode mnie masz soga

1. WIEK:22 2. WAGA:82 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie mierze -udo:nie mierze -talia: talia osy :) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5roku zapier... 6. DIETA:staram sie jesc dobrze:) twarog,jajka,ryz,piersi z kurczaka :) jakas odzywka bialkowa :) -białko:} -węglowodan:] -tłuszcz:] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 [...]

Nie rozumiem czemu sie nie dodała.. uzupełniłem wszystko a ankiety nie ma,postu nie moge edytowac, moze byc taka ankieta ręczna? Wiek:21 Waga: 84 Wzrost: 179 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 84 Obwód uda: 59 Poprzedni cykl: 1-12 prop e2d Dieta: Białko 2,5g na 1kg mc tłuszcz 1g na 1kg mc reszta węgle Staz: 3 lata Stan zdrowia: bardzo dobry BF: ~12% [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 84 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 59 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/1kg mc -węglowodany: reszta, zależy ile kalorii zjadam. -tłuszcz: 1g/1kg mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 1-12 prop 100mg e2d 8. TRENING: spli 4x w tyg 9. CEL CYKLU: uzyskanie suchej [...]

[...] a tak gwoli slowa ala skutecznosc capoeira - moze nie jest skuteczna w walce na ulicy ale jest sposobem na zycie dlugie zycie:). Nota bene Mestranda Edna Lima mam 29 letni staz w capoeira i 28 letni w karate shotokan, trening na batizado w maju trwalu po 6 godzin przez 3 dni. Capoeira to cos wiecej niz sama walka, dla spragnionych wiedzy na [...]

Jaki masz staż?