staz

karolu - Napisz o sobie : Waga: Wzrost: Staż Treningowy: Przebyte Cykle na suplementach: Jak się odżywiasz:

nikt nie ułoży diety, sam to zrób poczytaj tematy podwieszone , jaki staż na siłowni ? pewnikiem miesiąc, 3 miesiące ? jeżeli tak to sobie odpuść kreatyke szczególnie jabłczan, jak już to najtańsze mono 40zł za 500g.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :- 2) wiek : 17 lat 3) waga/wzrost : 94kg/187 4) staż treningowy : 1,5 5) cel cyklu :Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy :Białko,Gainer,Mono,Nitrobolon 7) stosowane wcześniej spalacze :Nie. 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : [...]

Nie ma sensu Wypełnij 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Masz diete, dobry trening, staz???

Wiek 17 Waga 3 miechy temu 78 teraz moze nawet 82 Wzrost 178 Staż treningowy 10 miechow Cel cyklu masa Stosowane już wcześniej suplementy Nitrobolon 2 cm3 Uprawiane inne sporty brak Stosowane wcześniej spalacze nigdy nie bralem Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni Nitrobolon2 cm3 Ilość dni wolnych od [...]

wiek27 waga81 wzrost179 wymiary biceps42 klatka113 udo57 talia90 staz na silowni 5 lat bialko50g weglowodany70g tluszcze40g 3cykle na test cypion+deka+tren 150 cel cylku sila i masa wiecej sily ostatni cykl grudzien 2011 tendencja do tycia niska stan zdrowia bdobry sklonnosc do lysienia zerowa wyniki silowe klata 160 martwy ciag 175 przysiad 225 [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA:71 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: nie wiem -klatka: nie wiem -udo: nie wiem -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Muay Thai 7 lat 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: Muay Thai 2x dziennie 9. CEL CYKLU: redukcja na -67kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

[...] cw. to stanowczo za duzo a seri w cwiczeniach za malo, wystarcza pierwsze 3 cwiczenia po 4 serie w zupelnosci, przydałaby sie progresja albo regresja, nie przedstawiłeś sie? staz i celnie znany? powiedz cos wiecej o sobie. brakuje nog! jak mozesz ich nie cwiczyc!? przykladowy trening: przysiady 12,9,6,6 suwnica 8,8,8,8 uginanie nog 15,12,12,9,6 [...]

[...] cwiczen i poprawiac, i wklej uwzgledniajac cale cialo.T tym co podales widze ze w s sie miesisz ale za duzo tego,lepiej sie przylozyc do 2-3 cwiczen niz robic 5 po 2s. staz ponad 3lata, wiec nie wiem po ty bierzesz jakies gotowe treningi przekszatalcajac je, zamiast ulozyc sobie plan pod swoje oczekiwania predyspozycje.Z takim ztazem plan [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: startowa 77 ogolnie ok 80 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 105 UDO: 64 TALIA:76 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: silowy 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] chcesz aby oceniac, a ty juz jestes po 10 tyg i chcesz leciec nastepne 10?? na poczatku pisales, ze ostatnie 5 tyg lecisz 375mg/e5d a teraz piszesz, ze 400... nie chodzi o roznice ale niescislosci a tym co piszesz idac dalej najpierw napisales ze staz - ponad 2 lata, a w ankiecie jest juz 2.5 roku :) to chyba dwie rozne osoby na innych cyklach :)

Mój staż 3,5. Jak zaczynałem to wyciskałem 68 i w łapie było 31. Teraz ciskam 125 i łapce 37.

5 kg WPC OSTROWIA Chyba ze Twoj staż pozwala Ci wcinac Kreatyne :) TO XPANDA POLECAM Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-01-21 13:45:04

ja na twój staż to nie za bardzo

staż to ok 6 miesiecy z przerwa na kontuzje 1 miesiac, mam diete rano weglo obiad bialkowo weglowodanowy wieczorem bialko nie licze gram kcal nic tylko bo to za wysokie progi dla mnie, cel masa pozdrawiam

storm+no-xplode jaki staz? wiek? ktory cykl?

staz 1,3 lata cykl 4 ostatni to animal pump wiek 16lat.

muj staz jest dosc krotki, a zawody czemu nie mam takie plany, za stary tez jeszcze nie jestem, z tym ze to co narazie osiagnelem (ankieta)czuje sie zbyt slabo zeby pokazac sie na zawodach, pozatym, pozy musze potrenowac i owszem mam taki plan, raczej wyczynowo.