staz

myśle o tym sporcie poważnie staż mam dosyć długi,jestem gotowy na pewne sprawy więc wszystko z głową :) badania przed w trakcie tak z 4 tyg od rozpoczecia planuje zrobić zobaczyć czy test sie wkreca jak stoi estro i wrazie czego zbijać :) a tamox sie nie nadaje ? w opisie srodka był jako antyestrogen,jednak mozna wyczytać też ze on niweluje [...]

jak najbardziej za duża jak na masowy. Podaj staż, wiek i jakies podstawowe info o sobie. 2x w tygodniu można ćwicząc rozkładac wszystkie partie na 2 dni i cwiczyc to w 4 dniach. tj w cyklicznosci michaila. Pozdrawia DOn

Mam 160 lat. Waga: 700 kg. Wzrost: 1790cm. Staż: Czystego treningu: 1500 miesiecy. WL: 750 kg (moze byc lepiej) Zarzut siłowy: 6500 kg MC: coś koło 1750 kg Przysiad: 1900 Wyciskanie hantla jednorącz: 1000

Płeć : Męzczyzna Wiek :19 Waga :77 Wzrost :172 Cel treningowy : Powiedzmy ze taka lekka masa( tzn zamiana tlusczyku na miesnie Staż treningowy na siłowni :1,5 roku Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : poki co bilans na 0 Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

Wzrost: 177 cm Waga: 76 kg Staż: 9,5 miesiąca, z czego pierwsze 2 to trening w domu, gdzie miałem tylko hantle i ławkę, w trakcie tych 9,5 miesięcy było też parę przerw Maksów nie robię więc podam tylko ilość powtórzeń i wagę obciążenia jaką biorę na ostatnią (czyli czwartą) serię Wyciskanie leżąc: w ostatniej serii 5 x 90 kg Wyciskanie na barki: [...]

A jaki masz staż ? Jakie cele ? Trochę okrojona objętość. Jeśli nie jesteś totalnym amatorem to widziałbym tam 5-6 ćwiczeń.

to niejest prztrenowanie, cwiczac trica raz w tygodniu nawet bardzo intensywnie jest to niemozliwe, tymbardziej ze masz 2 lata staz i jak mowisz wiesz co robisz. i jeszcze jedno, wcale nie musi byc tak ze jak twojemu koledze poszlo to nieznyczy ze i tobie pojdzie. powinnes wiedziec ze niekazdy organizm tak samo reaguje skoro mowisz ze taki [...]

zacznijmy wszystko od początku , bo widzę że trzeba pewne sprawy poukładać . 1. pokaż to FBW . 2. podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? "Staż treningowy na siłowni: 11mies " więc jaki rozruch ? "Zażywane suplementy: gainer,kreatyna " po co ? na co ? na takim poziomie progres wyznacza [...]

po pierwsze ankieta http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html po drugie lektura http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html , wypełnij ankiete dokąłdnie cała bo nie wiem jaki masz cel staż i sprzet, , w tym co napisałes nie widze ani [...]

Zapomniałem o ankiecie Wiek : 19 Waga / wzrost : 82/175 Staż treningowy : ponad rok Cel cyklu : siła+masa Stosowane już wcześniej suplementy : tylko białko do uzupełnienia diety Stosowane wcześniej spalacze : brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]

waga 85 kg staz; 10 miechow priorytet; jak widac masa nie cwicze nog bo mam 65 cm w udzie (kiedys gralem w nozną i tak zostalo ) a chce wlez w jeszcze jakies spodnie Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-12-07 17:36:35

podaj staż wiek wage

A teraz coś o mnie : 183 cm wzrostu , 66 kg wagi , staż 3 lata , dieta białkowo-węglowodanowa. Śniadanie 7:30 Moja pierwsza dieta więc nie mam w tym doświadczenia, a wcześniej ćwiczyłem żeby się wyrobić i efekty były ale zaczyna się stagnacja . Wystarczy to białko żebym w ok 1-2msc. zrobił 5kg masy mięśniowej ? Przecież to są jakieś jaja. [...]

Nie wiem jaki masz staż ale moim zdaniem za wcześniej na kreatyna jesteś typowym ektomorfikiem masz bardzo intensywny tryb życia ułóż diete , jak masz zamiar coś brać to moim zdaniem jedynie Gainery Carbo jako uzupełnienie .

Staż wynosi 6 lat. Prosilem o pomoc przy ulozeniu diety, a nie rady co mam stosowac a co nie .

powiem tak: jak miales staż 1,5 roku to jak na ten czas bardzo ladnie wyglądales.. mi sie podoba ..duze ramiona ladna klatka ..troszke brzuszek przydaloby sie odtłuscic i troszeczke plecy ale dla mnie super...ale miedzy 1,5 roku a 2,5 nie ma prawie roznicy :)) chyba sie obijales ostatni rok :) myslke ze powinienes zostawic partie ktore masz max [...]

niezle jak na ten staz...powodzenia w przyszlosci!!

bardzo ładnie jak na taki staż ... masz dobre warunki genetyczne ... powodzenia ...

daj plan jakim cwiczysz aktualnie staz i mozliwosci sprzetowe

1. WIEK:18 2. WAGA:127 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka solo, enan solo, omka metka, aktualnie trakcie susta solo 500mg na tydzien 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa i siła klasycznie 10. OSTATNI CYKL [...]