staz

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:CHUDY522 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1ROK ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 33,5 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA:53 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 97 [...]

mysle że powinieneś zacząć ćwiczyc w sekcji albo pod okiem kogoś kto ma już staż treningowy i bęzie Cie potarfił nauczyć inaczej nei ma to sensu

zależy od cyklu, ale jak chcesz brać żeby brać bo to "modne" to bez sensu, ale pod ręką możesz mieć aromasin/ari albo tamox, letro Ci nie potrzebne. A co dalej to: Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej [...]

na te pytania nie potrzebujesz szczegolowych danych... ale jesli potrzeba to ok... 1.WIEK:19 2.WAGA:76 3.WZROST:180 5.STAZ NA SILOWNI:12 misiecy Zmieniony przez - Zenek9875 w dniu 2007-10-21 15:59:28

1.WIEK:19 2.WAGA:okolo 80 3.WZROST:180 5.STAZ NA SILOWNI:12 9.CEL CYKLU:masa 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorficzny 13.STAN ZDROWIA:bardzo dobry a nawet swietny :D

SherdoG184- Jeżeli nie umiesz czytać uważnie to się nie udzielaj.. te 4 w ankiecie to punkt nr 4..staż 3lata napisane wyżej..zacząłem młodo z bardzo płytka wiedzą bez diety itp itd...były przerwy w ćwiczeniach..aktualnie ćwiczę rok..w tym czasie raz miałem przerwę tygodniową z powodu nadwyrężenia lewego ramienia. Nie chcę brać sterydów czy to tak [...]

ciekawosc 1 krok do piekla :D ph nie jest dla ludzi ponizej 21 roku zycia pomijajac staz,doswiadczenie i diete dlatego odpusc bo bedziesz pozniej zalowal..np wyje** ci tradzik a po 2 miechach i tak ci spadnie dodatkowo rozje*iesz sobie układ hormonalny a w najgorszym wypadku jeszcze sie uzaleznisz ;d jakie brales najmocniejsze suple? jak z dieta [...]

Wiek : 17 Waga : 92(redukcja ze 120-wciąż schodzę niżej) Wzrost : 187 Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa 91 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trening siłowy 3x w tygodniu,2x aeroby po 40 min Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: idealny Preferowane formy aktywności [...]

1. To, że trenowali MMA i walczyło na zawodach nie sprawia z nich super fighterów, a z Ciebie mega kozaka, którzy nie został trafiony. Poza tym niekoniecznie muszą mieć doświadczenie i podstawę stricte bokserską. 2. Kto powiedział, że zawodnicy z sekcji są gorsi, słabsi? To Twoja subiektywna opinia? Mogą mieć więcej stażu-doświadczenia i wiedzieć [...]

No zależy.. wiek / waga / staż + co brałeś i w jakich ilościach..

ułóż dietę to będą postępy, masz bardzo mały staż, młody wiek i narazie nie potrzebujesz kreatyny by efektywnie i szybko rosnąć

1. staż treningowy na siłowni - 1.5 r 2. Podaj ostatnio przerabiany plan treningowy ? 3. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - 25 kg martwy - 20 kg wyciskanie - 50 kg

1. staż treningowy na siłowni - 1.5 r przysiad - 25 kg martwy - 20 kg wyciskanie - 50 kg i to są twoje wyniki , chyba żartujesz ? ty trenowałeś kiedyś ? "2. Podaj ostatnio przerabiany plan treningowy ? " pokaż twój plan treningowy .

A jaki masz podzial treningow w skali tygodnia, staż, cele?

1. WIEK:20 2. WAGA:92 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:2.5/3 g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden, od pięciu miesięcy enan/cypio plus boldenon od miesiąca 8. TRENING:5 razy w tyg-split 9. CEL CYKLU: wyrzeźbienie sylwetki 10. OSTATNI [...]

Nie ma jasnego schematu. Zależy od stażu i sajdów. Gdyby nie nadmierna automatyzacja, rozkręcenie erytropoezy, ciśnienie to sky is the limit. I to jest ciekawa koncepcja, bo w PL wiele osób mówi, że >1g nie ma sensu (tak, z Łukaszem M. również). Podczas gdy "amerykańskie" dawki są zupełnie inne. Staż mówisz... Gdyby tak to im większy tym [...]

daj wiecej o sobie i swojej przygodzie z siłownią - staż etc.

jaki staż ? 3 g to raczej dla osób zaawansowanych bardzo Po prostu nadmierna podaż białka utrudnia budowanie masy mięśniowej, gdyż lwia cześć z tych kcal jest rozproszone nw postaci ciepła ( TEF )

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

Dla ułatwienia wklej, kopiuj wpisz dane . 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]