[...] Jeżeli w poniedziałki robię płaską to we wtorek skos. Na takiej zasadzie. Po treningu godzinę aerobów na rowerku +/- 650-800kcal. Zastanawiam się nad odżywkami. Tak myślę aby w czerwcu ok. 20 połączyć Horse Power + TCM + Tigh/Scorh. Ewentualnie jakiś inny stack np. Xpand + TCM + inny słaby spalacz ? Co sądzicie o treningu i odżywkach ? pozdro
[...] to mi wystarczy. Juz teraz to co osiagnalem mnie zadowala, jednak cos ciagnie aby siegnac dalej... Dlatego moje rozumienie wyglada tak : cykl na mecie 1-7 30mb ed, po cyklu stack kreatynowy, w ziemie normalnie masa i ladnie na "sucho" cisnac do wakacji. I chcialbym to co wypracuje przez ten czas w wiekszejj mierze zachowac (szczegolnie [...]
Witajcie, wracam ponownie, tym razem już po pewnym ale za to wiele się zmieniło u mnie, byłem u dietetyczki, mam dokładnie rozpisaną dietę, 5 razy w tygodniu siłownia + aeroby. Z wagi 120 kg w dniu rozpoczęcia wagi ważę po 110 kg po 28 dniach diety. Jutro kolejny 29 dzień diety. Teraz mam takie pytanko: jaki reduktor/spalacz tłuszczu kupić z [...]
Witajcie, wracam ponownie, tym razem już po pewnym ale za to wiele się zmieniło u mnie, byłem u dietetyczki, mam dokładnie rozpisaną dietę, 5 razy w tygodniu siłownia + aeroby. Z wagi 120 kg w dniu rozpoczęcia wagi ważę po 110 kg po 28 dniach diety. Jutro kolejny 29 dzień diety. Teraz mam takie pytanko: jaki reduktor/spalacz tłuszczu kupić z [...]
ale wiecie ze macie mega zaufanie u ludzi jak wychodzi cos spod tego znaczka i mozna byloby to wykorzystac a co do tych produktow to faktycznie ostatnio rynek sie powieksza ale na przyklad jakis fajny skladowo stack w niskiej cenie ktory konkurowal chociazby z nitro, hp, storm a bylby 40% tanszy nie mialby racji bytu ? jak myslicie?
Miałem Deca stack i wspominam bdb jeśli chodzi o działanie siłowe, pompujące ale smak to jakiś koszmar. Dlatego więcej już nie kupię mimo, że dobrze czesał.
Glukozamina, sam zaczałem znwou brać bo ostatnio przestałem i łokieć mnie boli jak ćwicze tylko biore troche wieksze porcje niż na opakowaniu a z PEAK'a PEAK - ARTHRO STACK http://www.sfd.pl/PEAK_-_ARTHRO_STACK_Zadbaj_o_%C5%9Bci%C4%99gna_i_Stawy_-t426512.html
Ja mysle co by zapodac na noworocznego cykla. Ostatniego masowego przed redugdzja. Bo muszom zejsc ponizej 90 w pasie przed wakacjami, a nawet bardziej jesli sie udo. Jaki stack jest w tej chwili najmocniejszy?
Xp jest za***isty, ale pieniedzy mam malo nie no oszczedzal na koksie nie bede moze tez se kupie. A bralem juz i jest zajbisty. Sama przyjemnosc go pic, storm tez byl w smaku kozak. CP bralem 3-4x pomarancz i natural, pomarancz nowa formula, i za kazdym razem ryja wykrzywialem pijac;] ale to jest niz w porownaniu z Xtreme Stack ktory klepal ladnie [...]
klucz lezy w odzywianiu, jezeli zawalisz te kwestie to nie pomaga zane kreatyny, wiec jezeli zajmniesz sie micha to nedzie ok. co do stackow celowalbym w cos przed treningowego: typu horse power, no xplode, xtreme stack, clout, xp energizer czy tez massacra 2. do tego mono i masz juz baze do cyklu. co do gainera: tutaj trzeba kierowac sie rowniez [...]
07/05/2010 A1. Squat 72.5kg: 10/10/10/10/10/10/10/10/10/10 90s rest A2. Leg curl M2- stack: 10/10/9/8/7/7/7+1/6+1/7/7+1 90s rest Na reszte braklo czasu bo do pracy musalem spdadac :<