size

Oby się nie okazało ze Guru też sypie stare PH %-) :)) :-{ guru mial legit towar jesli miales funkiel nowke/cala sztuke - to jest tam gdzie on to pakuje Gorzej jak sypał PH do jakiś lajtowych naturalnych boosterów teścia %-) A 15-16 latki to kupowali... no i tak bylo! acha - temat tego c.wela,pana ktory jako jeden jedyny na swiecie nie robi [...]

co do pana lodziarza czy supli sfd,panowie - mam do Was prosbe: nie znacie sie = nie wypowiadajcie sie w temacie!

Solar forma git. dzieki Kilka pytań: 1. zasada 100węgli bez roznicy czy to dt/dnt? tak - ale imo w DNT i mniej tym lepiej w DNT obecnie nie jem smeici,nie jem owocow,no chyba ze zjem juz extremalnie malo wegli to jakis wooc wpadnie ale w DT juz pozwalam sobie na owoc czy jakas kromeczke chleba mam kilka stalych elementow - jak [...]

panowie - nie wklejamy wypisek z poprzedniego tygodnia w tym tygodniu! mysle ze kazdy znajdzie te 3 dni w 7 dni aby te wypiski dac checmy unkiknac akcji ze ktos dal wypiski wszytskie na koniec testu,po miesiacu czy dwoch ma byc minimum 3/tydzien tyle!

...btw - dla chlopakow na wyspach (!) http://www.dymatize.com/clientuploads/directory/products/EliteFusion7-2lb-Banana-Facts.jpg 1.32kg - 30 Servings Your Price: £14.99 + Free UK Delivery -> link do sklepu & 50FOR10 -> kupon na 10% przy zakupach na 50f coby nie bylo 4 smaki leca do mnie 13,49f/sztuka taniej nigdzie nie ma raczej ...acha - [...]

************************PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 2 ************************ -> http://www.sfd.pl/Pasibrzuchy_poszukiwane_-t851151-s38.html#post8 jesli nastąpila pomylka w liczeniu,prosze pisac!

puszcze Ci PM zeby reklamy nie robic z linkiem gdzie mi sie to w oczy rzucilo... Nie szukałem czy to prawda czy fake bo jak przeczytałem linka od Ciebie to zbladłem hehe %-) EDIT : usunęli temat.... Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2012-05-23 19:49:24

************************PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 3 ************************ -> http://www.sfd.pl/Pasibrzuchy_poszukiwane_-t851151-s38.html#post9 jesli nastąpila pomylka w liczeniu,prosze pisac! Martainn - co jest grane? stało sie cos?

/SFD/Images/2015/12/31/957665ca3cd4404c8ab2db044a278535.png czwartek – 7czerwiec - DT /SFD/Images/2015/12/31/8f52397257314b5aaf1a16414a19286a.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Meltdown x1 Acai 3g Przed treningiem: BCAA ~15g Beta-alanina 2g Meltdown x2 AAKG 1-3g Na treningu: BCAA ~15g Zaraz po treningu: Białko ~50g [...]

GAZ jesli są gazy to nie dobrze RafikRolf solaros kiedyś pisał ze to niby jeden h*j jakie te węgle będa w tym szejku po treningu. Jakby to była masa to bym nie myslał o tym. jesli tylko idzie 50,100,150g to nie ma znaczenia nawet jesli wiecej to po treningu to nie ma znaczenia - ale dla spokoju swietego mozecie sprawdzic tydzien,dwa czy bedzie [...]

temat prawie padl dobrze ze kilka osob go jeszcze ciagnie nie dziwne ze praei padl,skoro nawet mod nie wyrabia sie z wypiskami panowie - zostalo 2 tyżnie,bierzemy sie do roboty gdyz ostatnia prosta,postarajmy sie zatrzec ślad po nieudanym 'środku' ja wypiski zadnej nie dalem w tamtym tygodniu,wczoraj padlem po 22 - a dzis juz nie bede pisal wbrew [...]

Prosimy oceniać i glosować. Przewidziana jest 1 nagroda -> bon w wysokości 500pln na zakupy w sklpeie SFD,ale jeśli zdarzy sie tak że zwycięży ktoś rożnicą 2-3 glosów,czy 1-2% -> wówczas nagroda może zostać podzielona 60/40 (300pln dla 1-wszego miejsca i 200pln dla 2-iego).

25/07/2013 DNT jedynie komunikacja rowerowa ok 15km MISKA leczo wyszlo omomomm w misce licze na oko ale nie bylo tam nic ZLEGO :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9711edd6ed31485ca685ebf9a0ef6447.png

28/07/2013 DNT ale byly wyscigi :-D MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d76d931308f8414c949fc552c13cf661.png oraz w celu przebudzenia MOTYWACJI i wykreowania pozytwnej energi foto Jen, tak wlasnie chcialabym wygladac! Nie wiem na ile jest to w moim przypadku osiagalne ale chociaz zblizyc sie do tego celu chce :-)) no tak na 4 cm chociaz %-) Zmieniony [...]

9/08/2013 DNT-spacer+rozciaganie MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/995a2c7d07444d19853e3f2db8abbdaa.png

10/08/2013 DT Trening A A.Przysiad ze sztanga: 15kgx8R,20kgx10R,25kgx10R,30kgx10,30kgx10,35kgx10,40kgx3 20kgx10R, 25kgx10R, 30kgx10, 35kgx10, 35kgx10 15kgx8R,20kgx8R, 25kgx8R, 30kgx10, 30kgx10,35kgx10 B1.Wyciskanie sztangi skos: 22kgx10R,24kgx10,25kgx10,27kgx4 20kgx8R, 23kgx10, 26kgx9, 26kgx6 15kgx10R, 23kgx10, 25kgx8, 25kgx5 B2. Wiosło sztanga [...]

13/08/2013 DNT, miska nieliczona czysta 14/08/2013-18/08/2013 No zesz, myslalam, ze dociagne do polowy wrzesnia bez przygod :-( ale cos nie tak idzie. No chyba ze to taki super extra PMS sie zaczal :'-( Wczoraj poszla mi krew z nosa kikla razy w ciagu dnia, troche mnie to zaniepokoilo i chyba zrobie offa kilkudniowego, nie bede treningowac (moze [...]

30/08/2013 DT Rozgrzewka: wymachy nog, rak, przysiady A.Martwy ciag: 30kgx8R, 35kgx8R, 40kgx8R, 45kgx8, 50kgx8, 55kgx8 35kgx8R,45kgx8R, 50kgx8R,55kgx10,60kgx10,60kgx9 B1.Wyciskanie sztangi stojac: 5kgx10R, 15kgx8, 17kgx8, 19kgx8 13kgx10R,17kgx10,17kgx10,19kgx9 B2. Inverted rows: 5,4,5 6,6,5 C1.Wypady: 25kgx16,25kgx16,25kgx16 27kgx8,25kgx20,25kgx20 [...]

31/08/2013 DNT rozciaganie i spacer MISKA +warzywa; troche struta i wiekszosc dojadlam wieczorem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9c78ad7a91b476f8d6fa64dfbbb030f.png

3/09/2013 Dobra, porozmawialam ze soba i wyszlo, ze jednak nie ma innej lepszej drogi jak zrobic TRENIG A zatem DT 8-)8-)8-)8-) :-) ciesze sie ze ruszylam d...bo kiepsko bylo z motywacja a tak calkiem ladnie poszedl:-) A.Przysiad ze sztanga: ccx10R, 15kgx10R, 20kgx10R, 25kgx10R,27kgx8, 30kgx8, 35kgx8 15kgx10R,20kgx10R,25kgx8,27kgx8,30kgx8 [...]