Właściwości dziurawca znano już w czasach starożytnych. Jest to roślina lecznicza, którą obecnie najczęściej spotyka się w formie suszonego ziela stanowiącego bazę naparów czy herbat. Dziurawiec – środki ostrożności Hyperycyna wchodząca w skład ziela dziurawca u niektórych osób może wywołać reakcję alergiczną w czasie ekspozycji na słońce. [...]
Bluszczyk kurdybanek to pospolita roślina wykorzystywana w ziołolecznictwie od lat. Jest ona znana między innymi ze swojego dobroczynnego wpływu na pracę wątroby, a także ze skutecznego oczyszczania układu oddechowego z wydzieliny. Bluszczyk na problemy z układem oddechowym Ziele bluszczyku kurdybanku wykorzystuje się w leczeniu astmy, a także [...]
Smak owoców poziomki zna niemal każdy, jednak mało kto stosuje w swojej diecie liście tej rośliny. Suszone ziele jest łatwo dostępne.
O działaniu witaminy C wydawałoby się, że wiemy już wystarczająco dużo, jednak brazylijscy naukowcy odkryli, że suplementacja około 500mg witaminy C może wpływać na samopoczucie uczniów szkół średnich, którym podawano suplement. Grupa naukowców zajmująca się działaniami promującymi zdrowie od lat za przedmiot badań wzięła sobie na celownik [...]
Wykorzystanie iniekcji z testosteronu wspomaga efekt walki ze złym samopoczuciem i depresją. Do tego typu wniosków doszli nowojorscy naukowcy opisując zagadnienie w Journal of Clinical Psychophatmacology. Badanie Naukowcy wybrali 23 mężczyzn, którzy wykazywali cechy przygnębienia. Wybrani mężczyźni mieli około 50 lat i cierpieli na zaburzenia [...]
Osoby borykające się z depresją, mogą odczuć poprawę samopoczucia, gdy zaczną intensywnie trenować. Im cięższy i bardziej wyczerpujący trening, tym efekty tego typu terapii będą bardziej skuteczne. Badanie naukowe Ci sami badacze postanowili przeprowadzić własny eksperyment. Grupa 15 osób (wiek +60) z objawami depresji, trenowała siłowo przez [...]
Życie bez celu sprawia, że zaczynamy się gubić i każdy dzień staje się monotonną egzystencją. Stawianie sobie celów dodaje kolorów naszej codzienności i sprawia, że funkcjonujemy z większą wydajnością i chęcią do życia. Pozwalają osiągnąć więcej Osiągnięcie celu daje nam smak zwycięstwa i sprawia, że nabieramy ochoty na więcej. Ciągłe rzucanie [...]
[...] suplementacji, cztery godziny po pierwszej dawce i po ośmiu tygodniach suplementacji. Wyniki pokazały, że już po pierwszych godzinach od przyjęcia spiruliny poprawiło się samopoczucie badanych. Po ośmiu tygodniach wyniki te były jeszcze lepsze. Mniejsze zmęczenie fizyczne W tym przypadku uczestnicy badania musieli poddać się 30-minutowemu [...]
Wiek jest znaczącym czynnikiem, który wpływa na poziom hormonalny. Zazwyczaj, im osobnik płci męskiej jest starszy, tym niższy poziom testosteronu posiada. Jednak czynnik wieku nie jest jedynym, który wpływa na to, jak kształtuje się poziom hormonów w naszym ciele. Okazuje się, że mężczyźni przemęczeni, jak i zestresowani, również posiadają [...]
[...] sposób odżywiania. To cały styl życia i droga do optymalnego zdrowia. Nie zawsze tego samego zdania są eksperci, którzy ostrzegają przed negatywnym wpływem na zdrowie i samopoczucie, szczególnie jeśli jest ona stosowana zbyt długo. Co to dieta witariańska? Dieta witariańska polega na jedzeniu tylko lub głównie surowej i nieprzetworzonej [...]
[...] muszą oni skorygować dawkę insuliny względem ilości cukrów. Nie bez znaczenia jest również wpływ na insulinę, nawet dla osób zdrowych, gdyż może mieć to wpływ chociażby na samopoczucie czy na jakość treningu. Mleko a cukrzyca Naukowcy z University of Surrey w Wielkiej Brytanii badali odpowiedź na różne rodzaje mleka u ośmiu cukrzyków [...]
[...] suplement sprawił, że poczuli się pełni życia, silni i zmotywowani. Wnioski Naukowcy podsumowali, że suplementowanie Affronu, ekstraktu roślinnego z szafranu poprawia samopoczucie i zmniejsza stres. Biorąc pod uwagę doskonały profil bezpieczeństwa tej roślin, zniwelowane są negatywne skutki stosowania leków z tricyklinami oraz SSRI. Jest [...]
Codzienna suplementacja magnezem w dawce 250 mg może pomóc w walce z łagodną formą depresji. Według naukowców z University of Vermont, efekty suplementacji widoczne są już po 2 tygodniach. Badanie Naukowcy zebrali 112 osób cierpiących na łagodną depresję. Zebrano ich na podstawie kwestionariusza wykorzystywanego przez psychologów i psychiatrów do [...]
[...] przekłada się na wyższy poziom dopaminy. Podsumowanie Wypicie soku z czarnej porzeczki na godzinę przed wysiłkiem, może być dobrym sposobem na to, aby znacznie poprawić samopoczucie podczas treningu. Co więcej, tego typu działania przełożyć się mogą bezpośrednio na wynik naszej aktywności, gdyż czując się lepiej, chętniej podejmujemy [...]
[...] mózgu, aby lepiej zrozumieć, w jaki sposób medytacja może być pomocna w zmniejszaniu stresu oraz łagodzeniu migreny. Medytacja nie może Ci zaszkodzić, a może poprawić Twoje samopoczucie. Wybierz odpowiednią dla siebie technikę medytacji, pamiętając, że większość form medytacji jest podobna i możesz je dostosować do własnych potrzeb i [...]
[...] Marka ALLNUTRITION postanowiła stworzyć kolejny wyborny baton, który nie tylko dostarczy wyjątkowych smakowych doznań, ale również wpłynie pozytywnie na nasze zdrowie i samopoczucie. F**KING DELICIOUS SNACK BAR to baton, który podobnie jak pozostałe słodycze marki ALLNUTRITION nie zawiera ani grama dodanego cukru, gdyż jest słodzony [...]
Kondycja, wysportowana sylwetka, a co za tym idzie dobre samopoczucie, to tylko niektóre czynniki, które wpływają na udane życie seksualne. Jednak to nie wszystko - na seks trzeba mieć zwyczajnie chęć i siłę. Po wyczerpującym treningu czasami ciężko o te dwie rzeczy. Seks, czyli intensywna aktywność fizyczna Innymi słowy współżycie można [...]
[...] przebieg infekcji SARS-COV-2? Okazuje się, że tak. Witamina D i korzyści z jej stosowania Z kolei witamina D ma wpływ na powstawanie nowotworów (zmniejsza ryzyko), depresję, samopoczucie. Suplementacja witaminą D wywiera wpływ na toczące się infekcje dróg oddechowych i pozaszpitalnego zapalenia płuc. Wykazano również, że suplementacja witaminą D [...]
[...] Imponujące wartości odżywcze Polifenole, aminy biogenne, teobromina to tylko niektóre substancje biologicznie czynne, mogące korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Dodatkowo potas i magnez oraz fosfor i wapń, to składniki mineralne, które również znajdziemy w tym znanym od tysięcy lat afrodyzjaku. Owoce to bogactwo [...]
[...] składem ciała a także lepszą ochroną swojego ciała, gdyż zmniejsza się ryzyko osteoporozy, złamań i innych uszkodzeń. Kobiety w okresie menopauzy mogą się skarżyć na gorsze samopoczucie, osłabienie i ogólne uczucie rozbicia. Warto w tym okresie zadbać o siebie i nie odpuszczać, nie zostawać w domu na kanapie. Jeżeli trening siłowy brzmi ciężko, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
