postepy

kuba-zrób dwa razy siłowy i raz wytrzymałościowy-postępy powinny być min takie same ale myślę,że będą większe.

Witaj, nie jestem kompetentną osobą, która mogłaby Ci fachowo odpowiedzieć na te pytania, mam za krótki staż. Ale powiem Ci coś. Zacząłem ćwiczyć jakieś 6 miesięcy temu, jako, że ACT mi się nie spodobało zacząłem od razu SPLITEM, efekty były natychmiastowe, niestety w drugim cyklu już nie były takie spektakularne. Mawashi wyjaśnił mi, że mój [...]

Myofusion dalej sie wybierasz na orbitę? Po co Tobie na tym etapie aeroby? Trening wszystkich mięśni 3 x w tygodniu zupełnie wystarczy,plus normalna dla przyjemności aktywość- typu spacer w ładnej okolicy,przejażżka rowerem,troche kajakiem popływać,czy w ogóle popływać. To wystarczy-będą postępy,będzie chęć do treningów i do życia. Po co się [...]

2013-08-16 piątek - DT cykl 8 - dzień 24 waga - 87kg waga tłuszczu - 10,4kg dziś będzie troszkę żali i narzekań nie jest dobrze, a nawet powiedziałbym jest mocno źle jestem strasznie mocno przemęczony i przetrenowany niestety suple już nie pomagają tak jak na początku do spalaczy organizm się już przyzwyczaił (spróbuję zorganizować na te kilka [...]

Zalegly filmik: http://www.youtube.com/watch?v=PBHhkUzQhtY&feature=g-upl&context=G22ee4ccAUAAAAAAAAAA Jak oceniacie postepy porownujac fotki na pierwszej stronie do tych ostatnich(okres 5 tygodni)?

"Sam Ernesto Hoost stwierdził w pewnym wywiadzie, że Brazylijczyk zrobił ogromne postępy i może jeszcze namieszać." To że zrobił postępy, to fakt... jeszcze nie tak dawno był jednym z największych kelnerów w K-1 i "zapchaj dziurą" w rozpiskach - jak ktoś nie miał z kim zawalczyć, to dostawał Feitosę na pożarcie. Ale nie [...]

Fajnie ze wkoncu ktos podjal sie tego tematu. Uwazam ze krytyka wmiare konstruktywna ma sens. Natomiast oczernianie kogos za to ze ma jakies postepy i to w sposob poblazliwy nie ma sensu. To prowadzi tylko do jednego, ze ludzie nie beda chcieli prezentowac swoich zdjec na forum. Zreszta kazdy ma rozne postepy!!!!! Wiec niech sie niektorzy opanuja [...]

Cześć Kris! Właśnie skończyłem czytać Twój Dziennik (zajęło mi to z 30minut ). Powiem jedno: Po 7 miesiącach ćwiczeń chciałbym mieć takie postępy jak Ty. Będzie ciężko bo ja ekto Pozdrawiam!

[...] Argumenty przedstawione w tym micie wydaja mi się bardzo sensowne. Podsumowując- trening poprzedni pozwalał mi na robienie postepów, ale teraz ciagle sie zastanawiam czy te postepy mogłyby być większe gdybym trenował najodpowiedniejszym treningiem dostosowanym do swoich priorytetów i możliwości. Teraz po Twojej wypowiedzi naprawde zgłupiałem i [...]

Witam!! Na początku życzę powodzenia i mam nadzieję,że osiągniesz zamierzony cel..."krok po kroku do celu" Jeśli chodzi o sam trening to miałbym co do niego zastrzeżenia i ja bym poleciał splitem.No ale z racji tego że trening układał WODYN indywidualnie dla Ciebie,to powinno być ok. Mam tylko nadzieje,że mięśnie będą miały odpowiednio [...]

u mnie twardo postepy są pobiłem rekord 9-tki 3,5 obrotu :] thomasów juz 7 zrobiłem :P 4 hammery no postepy normalnie

%-) Ogólnie wpis zaj**isty, podoba mi się. Dobrze, tak trzymaj. Widać postępy są. Jeśli są jakieś postępy w sile to też je przedstawiaj. Ja bym pomyślał nad tym splitem, tylko właśnie problemem jest czas. A wielu ludzi chwali sobie na redukcji. Co do łydek i skurczy to magnez+potas i skurczy nie będzie. Technika właśnie też trochę kulawa. Ale to [...]

[...] ....i tu pisze serio. uwierz mi dlugo siedze tutaj i nie tylko - i naprawde rzadko (a nawet moglbym napisac ze nigdy bo nie pamietam) nie sledzilem nikogo kto by robil takie postepy->przy takiej diecie w sumie znalazlo by sie kilku co masowali pijac i iprezujac albo redukcje na snikersach - ale to wyjatki nie moge nie wpsomnac konia szkoda ze [...]

Życzę powodzenia, sam jestem na redukcji (dopiero 4 dzień) tez prowadzę swój dziennik, ale na razie jakoś nie wszystko się układa ;p Będę obserwował twoje twoje postępy ;) Pozdro

Antoś prowadzi dziennik, zayebiście. Na pewno będę wpadał i śledził postępy. Życzę powodzenia !

te bcaa zbedne imo, ja nie wierze w te 3 aminy dobre antos prawi, za czasow poczatkow powiedzmy arniego czy ronniego(colemana oczywiscie a nie 220%-)%-)) nie bylo supli a jakie postępy robili i tera pewine ktos napisze ze wtedy meta itp byly w modzie:-)) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-05-25 11:51:48

Co do oszukiwania to prawda jak zawsze leży pośrodku. Musimy sobie najpierw uświadomić "co oszukujemy" lub "kogo oszukujemy". Wiadomo, że każdy mięsień jest w stanie zadziałać tylko z określoną siłą i nawet jeśli z całej siły napniemy łydki lub damy na mszę - to jeśli nasz biceps lub triceps jest w stanie podnieść 50 kilo - to [...]

Trening siłowy.31.12.2011 Klata 10 x 4 powtórzenia-82% WNioski: Trening robiłem w sylwestra,lecz zapisuje go dopiero dzisiaj. Czy po połowie tego planu czuję postępy w sile to trudno powiedzieć.Myślę,że najlepiej zobrazuje to bicie rekordu za jakieś 2 tygodnie. Trening ten zakończył przygodę z siłownią w tym roku,coś się kończy ,a coś zaczyna . [...]

Nene na razie ani kontuzje, ani gorsza forma, przemęczenie czy brak progresu nie zmieniły mi podejścia, trener stwierdził, że taki typ jestem bo też nic nie docierało }:-( Niby wiem, że to nie jest dobre ale nie umiem. Chociaż i tak robię małe postępy w zmianie podejścia. Trudne to, bo ciągle mi się wydaje ze robię za mało. Jak Paatik juz napisała [...]

[...] dalem se spokoj na razie. Z seba mam niedokonczone sprawy i tak tego nie zostawie. Ponoc niektore rzeczy smakuja majlepiej na zimno, hehe. Bez obrazy Seba, to takie zarty, postepy ostatecznie udowodnia kto ma racje (bo coz innego?) a tymczasem mozemy wyluszczac argumenty... ale jak skoncze prace nad nowym artem, moze juz dzisiaj. Hasta la [...]