postepy

Dzięki czemu zakres ruchu zginania (stopa w kierunku głowy) stawu skokowego jest tylko leciutko skrócony. A jest to bardzo często największy problem przy przywracaniu wcześniejszego zakresu ruchu. Rehabilitant mówił, że dużo osób ma postępy rzędu 1cm na 5 tygodnii!! i dobrze Ci powiedział;-) Bo mi kurde yebany h*j zamiast do takiego buta polecic [...]

[...] czytając ten art, czy mając świadomośc że częstotliwość 1x w tyg jest za mała, nie rezygnuje z metody - i wszędzie tylko fbw fbw fbw fbw (jak to ma miejsce w dziale od dluzszego czasu)tylko eliminuje podstawowe błędy, i robi dalej solidne postepy na metodzie tak wszechstronnej że po prostu da sie dopasowac trening pod kazdą jednostke.

On, nie wiem porównuje 2 rozne, calkowicie odmienne tematy i pisze ze to jest lepsze a to gorsze ok przeczytałem co w temacie; Nowe bodżce=postepy brawo, juz przeczytales tytul. normalnie ktos by pomyslal o metodach uderzeniowych a ty piszesz o superkompensacjii i o tym ze czesciej=lepiej, hmmmm normalnie to widze tylko ty masz tu jakis [...]

Rewelacyjne postępy siłowe! Klatka po cyklu zdecydowanie się wyróżnia, a w pasie nie widać tych dodatkowych 5cm. Bardzo dobry test i rezultaty. Szczerze gratuluję i czekam na kolejne Twoje popisy. Pozdr

Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę [...]

[...] jedrnosc. Wypalenie tkanki tłuszczowej to jedna rzecz. Ujedrnienie i ponaciaganie skóry to druga. Niestety bardziej czasochlonna. Bez masci ujedrniajacych ciezko to widze. Dobra, ja sie juz nie wypowiadam, miałem podobny problem (i dalej z nim walcze) ale juz idzie w kierunku dobrego;P Bede sledzil temat i Twoje postepy! Powodzenia zycze!!

Kali, Ty lepiej przyśpiesz bo zaczynam Tobie deptać po pietach};-) Robię systematyczne postępy w bieganiu więc uciekaj do przodu:-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49e2a983f4ef4d7eadad7edb6453227e.gif No przecież nie do tyłu };-) Rozumiem. Pora spiąć pośladki, bo bieganie ma nowych zwolenników %-) Ambitnych zwolenników. Rower już się znudził? [...]

Hej Vena, Senegroth W ostatnich dniach przejrzalem caly dziennik, widac postepy. Dziwie sie sobie, ze jeszcze sie nie wpisalem Tak wiec bede "kibicowal" i jak Demolub, czekam na wypiske z dzisiejszego treningu. Zapraszam rowniez do mnie

widzę Kasiu że robisz postępy,a do asekuracji weź kogoś innego bo ten wieszak co stał za tobą to widzę nie ma o tym pojęcia.

Rafał postępy jakieś tam może są ale stać mnie na więcej co do asekuracji to cóż...tak wygląda to na mojej siłce wzięłam gościa,bo wiedziałam,że będę miała spory problem w 3serii,ale mówiłam mu "nic nie rób tylko stój i w 3powtórzeniu mogę mieć problem" Iza ooo miło z michą też się ogarnęłam i 2tydzień jestem na dobrej drodze tak [...]

Gratuluje widac postępy u Ciebie siła rośnie i da sie w Twoim dzienniku radość z treningu ,a to jest chyba najważniejsze

Azzi, to prawda - ułatwia życie i oszczędza czas. A jeszcze szczególnie, że jeszcze chce mu się mi przywozić to wszystko do mnie, jestem szczęściarą i chyba muszę zwrócić baczniejszą uwagę na docenienie go :-) Szczególnie, że bardzo lubi gotować mięsa wszelkiego rodzaju, potem zwozi mi tego tyle, że odpalam zamrażalnik i nie muszę się martwić o [...]

Skoro panowie opowiadają już sprośne kawały przy Tobie to znaczy, że "wsiąkłaś" w klimat i jestes już .. swój chłop :-D niedługo będę dawac Ci cześc na powitanie %-) ( ostatnio podszedł do mnie największy koks mojej pakerni i powiedział "dzieńdobry" - mało nie spadłam z ławeczki, taki zaszczyt mnie kopnął :-) ) w ogóle to bardzo fajne postępy [...]

Podoba mi się zapał i optymizm :) Ładne postępy robisz.

[...] i zostaw ww 150 i sprawdzimy za tydzien kalorycznosc zostaw na poziomie 1700 jezeli czujesz potrzebe to zrob sobei na tym co masz przerwe, mozesz teraz mniejszyc ilosc bialka i w ogole uwazac tylko na jakosc jedzenia niezwaracajc uwagi na to ilejesz, bylebys jadla. Wystartujemy od tego co napisalam i trzeba bedzie co tydzien kontrolowac postepy

Nie wiem co jest takiego fajnego w rozciąganiu... (powiedziała osoba której do pełnego szagatu brakuje 90cm ) Widze Rafał, że mamy podobne cele treningu obecnie.. tylko, że ja jeszcze redukcję męczę dodatkowo.. Też robię ten plan treningowy na siłowni- tylko, że ja robię możliwie większym ciężarem ale liczbe powtórzeń zmniejszyłem do 8 w serii. [...]

A jak nie, to może pociągnij jakiś czas tym samym i za miecha np zrób kontrolę, potem dopiero zmień na inne. W jakim sensie kontrolę? Sprawdzić postępy, tak? Nie zazdroszczę Ci mikrourazów nóg przed treningiem wytrzymałościowym

Witaj. Bardzo fajnie czytało mi się Twój życiorys sportowo-żywieniowy. Dziewczyny na pewno Ci pomogą. A ja obiecuję Cię nawiedzać od czasu do czasu i podglądać postępy. PS. Też wychodzę z nałogu mlekowego łakomczucha. Nie wiem, co dziewczyny powiedzą na ten krem czekoladowy, ale mnie już przestrzegano przed tuńczykiem w oleju. Podobno ten tłuszcz [...]

Witam:) Mój imienniku:) sylwetka marzenie!:) Mam kilka pytanek:) I mam nadzieje że szef!:) mi doradzi:) A więc mam kreatynę Activlab Monohydrat 150 Caps I Activlab Jabłczan 150 Caps:) I teraz pytanko:) Jak to najlepiej brać:) Mam jeszcze pytanko:) z czym najlepiej połączyć? Niskim kosztem:) np. Nitro Caps czy coś inngo... Czy lepiej jakieś [...]

Gwjazdor widze postepy