postepy

Nie ma żadnej tajemnej "mocy" czy czegoś innego co dobrze buduje masę mięśniowa .. Najlepszym i jedynym wyjściem na kolejne postępy bedzie ułożenie odpowiedniej diety dla Ciebie i treningi dopasowane pod Twój cel...zdziwisz sie jak bardzo prawidłowe odzywianie moze wpłynąć na poprawę wyników.. Z supli nic nie potrzebujesz , za jakis czas mozesz [...]

Ano są postępy jesteś bardziej brązowy Moderator działu Komputery Jeżeli potrzebujesz sterowniki przyciśnij na napis w prawym dole mojej wypowiedzi. Zmieniony przez - wodór w dniu 2002-10-26 22:55:38

postępy są i to spore widać że ci masy doszło i ogólnie lepsza sylwetka swoją drogą dawno cie nie było widać na forum sgacz za foty MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

o postepy i to durze spuchleś troche przez te dwa lata szczegolnie lapka rzezba tez by sie przydala jednak POZDROOFKA !!!

Vater znam cie poznalismy sie w tym roku w pieczyskach i 3 LO nie powiem postepy sa za***iste ja go widzialem na zywo fajnie wyglada łapa duza i słyszalem ze koksow nie bierze ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

Dla mnie postepy sa bardzo duze , widac na tej fotce ze nie masz problemow z masa na co nie wskazywaloby pierwsze foto. Sog sie nalezy

Przecież nikt cię nie zmusi do full body workout. I tak zrobisz co będziesz chciał. Swego czasu leciałem z FBW i byłem bardzo zadowolony z efektów - niestety organizm nie wytrzymał presji otoczenia(pogoda) i rozchorowałem się, co przerwało szybkie postępy na tym treningu. Nie przygotowujesz się przecież do zawodów, jeśli nawet stracisz 2-3-4 [...]

kreatyna z tauryną jest dobra, ale mi lepiej szło po Creainfusion ze Scifit. Dołóż sobie troche kaski a zlepisz konkretny zestawik - postępy gwarantowane!!!

niema gino, jest chudo masuj wrzuc kalorii wiecej i trening rob intensywny a waga zacznie skakac ja bede obserwowal postępy, pzdr.

Tej mój właściwa waga to 79kg,ale od sierpnia ćwiczyłem treningami typowo masowymi.Zorbie tak jak mówisz,zobaczymy jakie będą postępy

pewnie że jest możliwość tylko musisz wiedzieć że przy takim małym obciążeniu postępy szybko się wyczerpią wypełnij ankiete i coś wymyslimy

też biegam jestem w szkole sportowej gram w piłkę nożną napewno ciężej Ci jest zbudować mase, ale to jest takie głupie gadanie wystarczy chcieć poprostu nie użalaj sie ziomuś bo też tak czytałem i gadałem , że nic mi nie rośnie wszystko przyjdzie z czasem i też może być to powód wiekowo bo napewno ciężej jest zbudować mase osobie ktora ma 15-16 [...]

O zadnym zabranianiu nie ma mowy. Jednak czytam tak troche miedzy wierszami. Pisze,ze chce cwiczyc te partie bo mu dobrze "wchodza" czyli widzi dobre i szybkie postepy. No to jak je zacznie traktowac priorytetowo to zwiekszy dysproporcje nad tymi co slabiej "wchodza". Ja zawsze myslalem ze priorytetowo to najlepiej (choc nie [...]

Trenuj bardzo dobre postępy masz.

próbowałem kiedyś ułożyć dietę ale nie dałem rady. myślałem ze jak ograniczę się z jedzeniem i dodam jakieś suple to będzie dobrze ale widzę ze nie bardzo. bo na prawdę widze postępy.

to uwierz, że postępy mogą być jeszcze lepsze a suple, które kupiłeś były co najmniej bez sensu. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

no to mogleś poczekać na nowe foto i wrzucić oby dwa razem dla porównania - jeśli postepy są faktycznie duże efekt byłby rewelka ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .:: West Coast Niggaz ::.. .........::BOXER::......... dawajcie na mój klawy czat: http://www.polchat.pl/chat/?room=melanz Stowarzyszenie Obumarłych Kotletów - SOK

siema jezeli trenujesz od 6 tygodni to musisz jeszcze troszke poczekac.Bszedewszystkim potszebujesz 2,2gr.bialka na kg.i jeszcze wiecej weglowodanuw,sbrubuj tez hantelkami przez 4tygodnie,a zobaczysz postepy ja i sile tak i w masie pozdrawiam.

[...] masła = fat, to nie potrzebujesz liczyć kalorii. Chce się coś robić dobrze - trzeba się starać, dokształcać, sprawdzać. Ale dla mnie cwiczenia to frajda, żwlaszcza że postepy robię swietne, a gainera jem od początku swojej przygody z silownią. Co prawda jesc umiem, mimo ze nie jem ryzu, piersi z kurczaka i innych trocin, nie mam diety - [...]

dzieki za soga , co do ilości seri to nie nie ma tu standardów , chodzi własnie rzebyś to przetestował ile dla ciebie będzie za dużo - tak jak ci to napisałem , zacznij od 1 seri na 1 ćwiczenie na główną grupę mięśniową i z czasem zwiekszaj , to wszystko chodzi o eksperymenty , jest tylko jedno ale - czytałem kiedys o trenowaniu w ten sposób , [...]