postepy

Nie ma sensu szkoda marnować potencjał spokojnie możesz trenować nadal treningiem fbw i mieć dobre postępy.

Mariusz Pudzianowski za osiągniecia i żelazny charakter (2 razy tytuł Mistrza Świata STRONG MAN).Irek Kuraś za pogodne usposobienie,mimo tego że ten sezon miał nieudany z powodu kontuzji.Liba za niezłą konferansjerę,Jarek Dymek za wytrwałość mimo rzucanych mu kłód pod nogi,Nowotniak za wolę walki, Tomek Lech za dobre wyniki pomimo słabych [...]

Będę na bieżąco śledził postępy. Daj foteczki

Witam! I jakie postępy z dietą? Szybko Ci waga leci, a tłuszcz spada? Widać efekty? Do jakiej masy chcesz zjechać? Pozdrawiam B. Zmieniony przez - bartes123 w dniu 2012-01-29 20:52:36

Rafał jest straszny:P z Roku na rok kolosalne postepy

[...] jak mięsień wyglada a nie jaki obwód , to sie mnie tyczy :P , widzisz wawek że tak samo ty myslałes ze mam wiecej bo na takiego wyglada . Dlatego ja patrze w lustro czy są postepy . no ale cza docenic ze nie zawyzam wymiarów :) . Aha no i zeby nie było ze jestem gruby to mam jakies 13 lub 12% bf . Aha no i mam 166cm wzrostu i może mam jakis zły [...]

Możesz stosować tradycyjny trening. Smarowanie gwintów opisane w Nagim Wojowniku ma tę zaletę że dzięki dużej częstotliwości ćwiczeń szybko osiągasz kolosalne postępy. Dla przykładu przy tej metodzie stania na rękach można się nauczyć w parę tygodni. Niemniej trzeba uważać bo łatwo można przesadzić z ilością ćwiczeń i się przetrenować. Na [...]

z tymi problemami udaj się do fizjoterapeuty sportowego i zacznij to rehabilitować im wcześniej tym lepiej kolega wyżej dobrze ci powiedział ale jednak wróżką nikt nie jest więc nie powiemy ci jakie postępy będziesz miał skoro znasz podstawy odżywiania to powinieneś wiedziec ze chodzi o częstotliwośc posiłków

elo, c do tego FBW bez efektów to dziwne:) ja bez diety naprawde mocne postepy zrobiłem:) metoda Wodyna 15-10-5 jest świetnia więc możesz zobaczyć jak co:)

Zanim zaczne opisywać wyżej wymieniony produkt napisze kilka zdań o sobie. Na forum jestem raczej biernym użytkownikiem. Do wypowiedzi zmotywowala mnie cala kampania promocyjna Olimpa i wiara w to, że Polak też potrafi zrobić konkretną przedtreningówke. Wiek - 24 Waga - 78 Wzrost - 176 Staż - 1,5 roku Wymiary - tragedii nie ma ale moglo by być [...]

[...] ciesze , bo malo nas -siłownianych "crayzolek"z lodzi i okolic - fajnie byloby sie poznac, moze umowic na jakis wspolny trening? Co Ty na to ? Ty teraz jedziesz tym od Pumy wiec jestes pewnie mega w formie i sledze jak robisz postepy. A dzisiaj mialas trening czy wolne? Bo wiekszosc silek dzis byla zamknieta i ja zaliczylam tylko basen.

Hellveto rożne "nowe" metody działają w oparciu o stare założenia. Ćwiczenia z PNFu opierają się na podobnej zasadzie, a o skuteczności chyba nie muszę mówić. Już wiesz na czym polega poizometryczna relaksacja mięśni?? Ten lekarz może mieć dobrą teorię, bo do zginaczy stawu biodrowego należy również naprężacz powięzi szerokiej, który może [...]

Zyjesz? Jak tam postepy? Jak waga? :-)

Niezłe jaja. Uśmiałem się przednio. No i porozdawałem Wam trochę sogów :) Hehe.. co do Cybera, to fakt, kiedyś z paroma osobami nie najładniej postąpił.. Ale najbardziej znienawidzony jest przez zaniżanie cen i tym samy psucie rynku. Np. oficjalny dystrybutor na PL sprzedaje X-pandy po 175. A Cyber po 150. Albo np. inny kolega dogadał się z [...]

Z treningów staraj się robić pełniejsze relacje - wykonane ćwiczenia, jakie obciążenie itd :) Będziemy widzieć, a przede wszystkim ty sam będziesz widział postępy ;)

Informacje o mnie: 1.) trenuje, już dosyć długo, dwa lata ćwiczeń w domu i od czasu do czasu trening na siłowni jeden dzień w tygodniu (ćwicze systematycznie:poniedziałek, środa, piatek) 2.) ostatnio ćwiczyłem głównie na drążku w wyżej wymienione dni: -poniedziałek (podciąganie nachwtem szeroko do brody a także do karku po 5 serii +dodatkowo [...]

Obserwuj organizm, regenerację, postępy. Nie można nic powiedzieć po krótkim czasie. A treningów jest xxx wersji i jeszcze trochę. Ten co robisz na pewno bije na głowę typowe splito-wymysły 95% bywalców siłowni Dałbym trochę więcej siadów i wiosła- ale to zależy od tego co i kiedy robisz na macie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-03 [...]

Ćwicze wszystkie partie ciała nogi, barki, brzuch ale w klacie i bicepsie zobaczyłem największe postępy

[...] zamiar dociagnac ten trening jeszcze tydzien aby bylo rowne 4 tygodnie i zaczac splita. Bede wtedy cwicczyl czesciej a krocej. Przez dotychczasowe 3 tygodnie zauwazylem duze postepy i przytylem 3/4 kg. Zastanawiam sie jednak czy przy splicie masa tez bedzie tak dobrze szła... Jak myslicie ? bo nie chce kosztem tejze zmiany stracic na przyrostach. [...]

Witam, to mój pierwszy post na tym forum, chociaż kręcę się tu od jakiegoś już czasu (w tym miejscu podziękowania dla wszystkich tych którym chciało się tworzyć te wszystkie wątki z poradami dla początkujących i różnymi kompilacjami tematów) :) Wykonałem cały "cykl" Treningu dla początkujących Mawashiego. Spodobała mi się metoda obwodowa [...]