czyli polecacie ten zestaw, który podałem w pierwszym poście + mono kreatyny? a moglibyście mi wytłumaczyć po co mono do stacka? myślałem, że stack ma wszytskie rodzaje kreatyny...
czyli polecacie glutamine na cięzkie treningi? Czy po ciezkim treningu jeśli zjem hmm 5-10g Gluty regeneracja bedzie lepsza? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-08-30 10:12:03
Zastanawialem sie nad tym czy czasem zamiast wlasnie efki z aspiryna nie brac thermal pro! w zwiekszonych dawkach, to znaczy 3-4 kapsy dziennie ( podczas tych tygodni "on" bo na off bym nic nie bral ). A aspiryne jaka polecacie i w jakich dawkach? Trening i dieta to podstawa wiec oczywiscie beda takie jak trzeba. ;)
[...] przy okazji, mogę pierwsze ćwiczenie robić łamaną na modlitewniku zamiast stojąc? Bo jak podnosze większe ciężary to mnie wygina, pracują mi mięsnie grzbietu. Wiem ,że mogę zmniejszyć ciężar ,ale np. na modlitewniku wezmę więcej niż na stojąco (dziwne trochę). Więc co polecacie? (sorry jeśli napisałem bezsensu zdania ,ale mnie głowa boli :( )
Mów mi o forum, jak ja pierwszy raz tu jestem. :D Czytałem trochę o treningu domatora, poczytam jeszcze o tym FBW. Cokolwiek to jest. Jakby ktoś mógł mi podać dietę. Widzę że w wiekszości polecacie banany i bialko.
Czyli podsumowując, rozumiem, że polecacie zacząć od nadwyżki kalorycznej w wysokości 500 kcal? Oczywiście z zachowaniem nadwyżki w węglach, białku i tłuszczach by nie zabrakło żadnego z składników?
wiec co polecacie? prop+wins czy moze prolo+deca?Cel sucha masa.Planuje duzo aerobow ,byc moze przy okazji troche z pasa zejdzie co o tym myslicie? Zmieniony przez - masa24 w dniu 2006-12-03 14:03:02
[...] w treningowe i aerobowe dni? w moim przypadku 6dni w tygodniu czyli mam brac przed 5g i po 9gram? w jakim odstpeie czasu przed tren i po tren,jeśli moja waga to okolo 90kg? to wychodzi 84capsy/tydzien co polecacie najekonomiczniejszego ? widizlem ze BCAA olimpu chodiz nawet za 65zł/300c Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-05-04 17:56:01
Nie będę zakładał nowego tematu, więc napiszę tutaj. Przymierzam się do zakupu BCAA (obecnie mam z Olimpu BCAA Xplode) i zastanawiam się nad zakupem czystego bcaa bez dodatkow zbednych. Które polecacie? Mam na uwadze Trec BCAA Powder i FA BCAA 5000. Jak widać puszka tej samej wagi, a cena to różnica 40zł... z czego wynika ta różnica? Tylko firma?
nie będe zakladal nowego wątku, narazie nie uzywam nic i jest dobrze, ale tez mam w planach kupić coś nablizny, mysle ze zejdą one bezproblemowo, co polecacie na bliozny>???
