polecacie

Panowie jakie odblokowanie po M-DROLu polecacie ? Proszę o podpowiedz od którego dnia cyklu i w jakich dawkach ? Z góry dziękuje.

hehe wiem wiem o tych kurkach. z takim czymś latałem jak mały byłem, a tera jakos nie moge czegos takiego nigdzie znaleść a taki kastecik fajnie leży w reku. co jeszcze polecacie do reki tak?? sam lubie mieć tylko cos w reku--żeby zacisnąć pięść--ale to nie to samo co kastet -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< [...]

Cześć laski, robie sobie kolczyk w uchu niedługo. Jaki metal polecacie? Srebro, stal chirurgiczną, platynę, złoto? Po którym najlepiej się dziurka zagoi?

Hehe więc powiedzmy, że za jakiś czas będę chciał zacząć brać ssa to zo z tych dwóch polecacie? niedowagę? hmm jeśli idzie o wskaźnik BMI to moja waga mieści się w normie czyli 78-85 kg dla mojego wzrostu :) na pewno będę zwiększał wagę, ale w tym momencie nie dam sobie wmówić, że mam niedowagę :) Zmieniony przez - Mik99 w dniu 2010-04-10 18:46:28

Nie wiem co robic... Zastanawiam sie nad tym splitem co napisalem+barki 4x/tyg albo FBW 3x/tyg. Co polecacie?

Jakie polecacie ćwiczenia na dolne partie mięśni brzucha?

Mam pytanko bo kumpel chce kupic HMB i KRETKE czy dobrze robi ??Ma 26 lat 180wzrostu i 105kg i co lepiej przydało by mu sie białko czy gainer czy moze cos innego polecacie jezeli chodzi o to ile cwiczy to 3lata temu skonczył cwiczyc(cwiczył 1rok)i od dwóch miesiecu znow zaczyna. A.C.A.B

To jak co polecacie mi przy moim problemie GLUCOSAMINE czy kolagen activ plus?? A.C.A.B

spoko dzieki chlopcy powiem mu a jeszcze jedno juz mialem kiedys ten problem strzela mi w stawach co polecacie z olimpu ??

Dzięki za zainteresowanie tematem:) Jeszcze dwa pytanka: jakie białeczko polecacie sprawdzone?i drugie co z tą kretką brać ją czy może ten CP?:)

To co panowie polecacie zeby poprawic wyglad ciala? Musze tez zrzucic sporo tluszczyku , wiec moze jakies areoby angazujace wszystkie partie ciala? Co myslicie o czyms takim zeby cwiczyc kazda partie ciala w taki sposob ze robie 3 serie po max ilosci powtorzec ze srednim obciazeniem.

ok chyba zdecyduje sie na kreatyne uniwersala....co jeszcze polecacie na rozbudowe masy miesniowej??? z czym najlepiej połaczyc kreatyne??

to tak jest spoko? Moze brac tak jak ja czy polecacie cos zmienić?

[...] mam pytanie nie chce robić masy bo mam 82 cm w pasie a chce zejść do 74 cm co najmniej rozumiem ujemny bilans kaloryczny aeroby i tu pytanie co do tego dorzucić żeby dobra żyła była chce zejść nie koniecznie dużo z wagi z 5 kg w dół ale żeby dużo nie poleciało z obwodów co polecacie ?? możecie mi coś może o trenie powiedzieć jaki efekt może dać

Mi tylko pierwszy potrzebny narazie ; ) i na tym chce sie skupic. Chyba sprzedam dece i kupie propa, skoro tak polecacie walic solo. swoja droga mysle ze kazdy w profilowej powinien miec zdjecie zeby mozna bylo zobaczyc czy radzi Ci ktos wygladajacy w miare czy nie. ale to inna bajka 1 cykl = 1 srodek to jakas zasada? czy bajka?

Podbijam bo poleciało już na dalsze strony. Z tą klatką spróbuje może 5x5 albo 5-10-20 które polecacie w moim przypadku?

Jeśli będę dublować te ćwiczenia to co polecacie na ostatnie ćwiczenie na plecy aby rozwinąć wszystkie mięśnie ? Odnośnie nóg to Uginanie nóg w leżeniu na prasie miałem w planach zrobić na tył ud , to nie jest ćwiczenie na tył ud ? Co do rotowania to ułoże stały plan tak jak radzicie ewentualnie to podciąganie na drążku/ściąganie drążka górnego [...]

[...] z czego wy to robicie A nie bede wysylal matki po aptekach w polsce zeby mi jeszcze za zinas forte chodzila. Wystarczy ze mi igly i szczykawki wysyla bo tu drogo A tak zamowie kilka paczek ze sklepiku SFD i bede mial spokoj na jakis czas a i przy okazji przedluze abonamet bo mi sie konczy wiec z jakiej firmy polecacie ?? Dzieki i pozdrawiam

[...] po aeroboach? moze byc 2) Czy w ogóle bieganie na czczo jest dobrym rozwiązaniem? jak lubisz ta pore dnia na aeroby to tak 3) I jeśli chodzi o kwestie treningu na siłowni co polecacie? Bo chyba robienie po 20~ powtórzeń w seri nie jest najlepszym ja bym robil standardowo, po 10-12, ale rob tak jak tobie pasuje i jak sie czujesz dieta git jak na [...]

Co bardziej polecacie, RDL na jednej nodze z hantlą w jednej ręce/obu?