polecacie

czesc moj posilek potreningowwy wyglada tak, od razu 35-40g weglowodanow prostych, po godzinie ryz+piers+warzywa moze byc czy polecacie cos bardziej skutecznego? w wyszukiwarce nic nieznalazlem na ten temat bo wyskakuja zupelnie inne tematy nie zwiazanym z tym czego szukalem

Siemka, kumpel po cyklu ph chce wejsc jakis stack plus prosta forma kreatyny, jako ze fundusze na ph/profilaktyce itd sie wyczerpaly musi przyoszczedzic na stacku. Co polecacie w miare taniego i mocnego ? (bez geranium najlepiej) co bral ciezko wymienic... hp,hot blood, xpandy, jack3d, meso i wiele innych. Niemusi az tak kopac wazne by wyszlo w [...]

[...] Witam Trenuje Sztuki Walki 4x w tym 2x MMA oraz 2x Ju-Jitsu do tego chciałbym jakieś ćwiczenia które poprawią siłę i dynamiczność uderzenia oraz kopnięcia. Niestety mam na to tylko 3dni w tyg i jest to Pon,Sobota i Niedziela. Jakie ćwiczenia polecacie ? ewentualnie jakiś link do podobnego tematu gdyż w google nic specjalnego nie znalazłem.

co polecacie? chodzi mi o rozne kategorie cenowe bede biegal po syntetycznej biezni(taka guma jakby) i czasem po betonie/asfalcie biegi raczej dystansowe niz sprinterskie jesli to ma znaczenie, rozmiar buty 45 z gory dzieki za odpowiedz

[...] i 158cm wzrostu. Czy w moim wieku jest możliwość przybrania na wadze bez konieczności powiększenia tkanki tłuszczowej? Według "Kalkulatora Idealnej Wagi" powinienem przytyć jeszcze około 5kg. Nie chcę ważyć za dużo, ani za mało, więc jakie ćwiczenia polecacie? Oprócz ćwiczeń jaką dietę mam stosować? Za ciekawe odpowiedzi oczywiście SOG!!! 8-)

Witam. Chciałbym zapisać się na jakąś sztukę walki. Chociaż nie wiem czy to jest nie za wcześnie i nie poczekać pare lat. Co wybrać jako początkujący?? podoba mi się kick-boxing ale na początek nie wiem czy sobie poradzę. Co polecacie jeszcze...tak żeby przydało się to na ulice czyli mma odpada

Witajcie, mam pyt chcąc uzyskać płaski wyrzeźbiony brzuch to jakie ćwiczenia najbardziej polecacie 6 weidera czy może jakiś własny plan np ; brzuszki , scyzoryki ,pompki itd ? i czy warto odrazu narzucić cięższy plan np 50 brzuszków itd czy stopniowo ćwiczyć ?

[...] tych 2 skladnikow firmy Sports Supplements Ltd, Wielka Brytania krążą one na allegro jednak nie ma w internecie zadnych informacji na temat tej firmy może ktoś coś o niej wie może ktoś kupywał produkty tej firmy z gory będe wdzięczny za opinię ,a może polecacie jakiejś innej firmy te 2 składniki które chcę zakupić ale nie moge się zdecydować ...

siemka mam pytanie bo skonczylem brac 100 tabsow polskiej mety jakies 5 tygodni temu i teraz jade na kretynie i innych suplach, chcialbym przybrac troche masy na zime i mysle zeby wziasc jakiegos tescia, co polecacie? jakie testosteron bedzie najlepszy na mase i silke?...dziekowa za pomoc

[...] zostalo mi poleocone polaczenie Activlab Crea Shot oraz Olimpa Magna Power. 1 cykl to mono Olimpa 2 Cell Pump. Teraz chce cos naprawde mocnego cena za kreatyne okolo 150zl. Mialem zamiar kupic XPanda za 115 ale slabe recenzje. Co polecacie wziac to polaczenie?? Oczekuje po 3 cyklu czegos konkretnego, cel-maxymalna masa Kupuje na sfd Dzieki

Mam problem bo nie wiem jaki kupic stabilizator a w moim mieśćie są tylko firmy Prosport. Używał go ktoś? jak sie sprawdzał? jakiej firmy stabilizatory polecacie..? opłaca sie kupowac ten Prosportu czy to kasa w błoto..?

Witam. Chciał bym spalić troche tluszczu. mysle nad kupnem spalacza olimpu. czy przy braniu spalacza polecacie braĆ białko aby budować czystą mase męśnową. stosuje rownierz dietę

Polecacie jakieś ( najlepiej musujące ) ale nie koniecznie minerały i witaminy z apteki ? Coś w stylu plusssza, czy marsjanków %-) Nie chce wydawać 50 zł + na witaminy typowo pod SW. Może jakieś witaminki z kofeiną - ewentualnie przedtreningowo? Coś poleciacie ?

[...] stosunkowo dobrej jakosci wegli ktore w ogole nie powoduja wzdec i gazów ? tzn wiem ze normalne osoby normalnie reaguja czyli bakow prawie nie maja tylko ze u mnie one wystepuja 10x czesciej od innych osob i np chleb ryż i kasze odpadają .. takze tluste potrawy .. moze polecacie jakies przyprawy ktore ' neutralizuja ' te bąki ? z gory dzięki

Cześć! Mam 16 i problem z wagą. Czytałem na temat diet, ćwiczeń itp. ale mało z tego zrozumiałem. Jaką diete mi polecacie? Jaka aktywność , ćwiczenie w domu ? Dodam że jestem bardzo mało aktywny fizycznie. Mam 176 cm wzrostu i ważę 90 kg. Kilka razy juz próbowałem to zrzucić ale to było na zasadzie- nałożę sobie miej na obiad ale teraz [...]

witam jak w temacie chce sobie zapodac w/w specyfik i chcialbym dowiedziec sie co o nim sadzicie i czy polecacie go mi (chce zrobic definicje na lato ) wiek 18lat waga 89kg wzrost 174cm starz 25 miesiace wczesniejszy cykl Omnadren 250+Sustanon

[...] kupić. Ważę 95kg, chciałbym powiększać swoje mięśnie przy jednoczesnym spadku poziomu tłuszczu. Ostatnie dwa cykle robiłem z mono a potem z jabłczanem. Zamierzałem teraz kupić jakieś białko i jabłczan z olimpu. Czy to dobry zestaw? Jakich producentów polecacie. Czy BCAA jest zbyteczne, jeśli będę brał białko serwatkowe, gdyż one zawiera BCAA?

witam, mam 16 lat, waze 55kg, 177cm wzrostu, cwicze jakis miesiac i chcem zaczac brac odzywki na mase, mam zamiar brac gainera i jakies witaminki, co polecacie, mozecie dozucic cos od siebie

[...] kupie sobie lkarnityne te wpłynie 2x0,5litra, i chce coś jeszcze do tego w miare nie szkodzacego na zdrowie i zastanawiam sie co dac czy cuts 3? czy meta fat burner? MLO (Bio Tech - USA) Super Fat Burner 100 tab. ? które z tych jest najbardziej bezpieczne i nieszkodzące? moze cos innego polecacie? nie drogiwgo coś w tych cenach co podałem

Witam panowie, planuje kupić pas do trojboju i nadgarstki. Polecacie cos w miare taniego i dobrego? Na powerbelts niestety nie ma znalazlem cos takiego: http://allegro.pl/pas-skorzany-powerlifting-belt-3800-power-system-i2762774170.html Zmieniony przez - kkamykk w dniu 2012-11-12 19:47:06