Witam !! mam 22 lata 183cm wzrostu 83kgwagi Od jakiegoś czasu stosuje djetę i nie wiem czy jest dobra !!:) 7:20 - płatki owsiane z rodzynkami i pestkami słonecznika z mlekie 10:00 - 125g sera chudego,banan,szklanka soku 100% tymbark pomarancz,kawa 12:00 - herbata, kanapki z jakaś wędlina z kurczaka,sok tymbark 14:00 - 125g sera chudego,sok 18:00 [...]
[...] z glukozą spożywczą 30 gram + 2 tabl. Tauryny + 1 tabl. Vanadylu w dni nietreningowe : - rano (naczczo) 5 gram kreatyny + 2 tabl. Tauryny + 1 tabl. Vanadylu prosiłbym o opinie na temat mojej suplementacji zastanawiam się także nad tym czy nie zmienić brania zamiast rano (naczczo) to 30 minut przed treningiem co wy na to czekam na opinie [...]
dajcie jakies opinie na temat kreatyny olimp creatine mega caps 300 tab warto kupic? jak ją przyjmowac? dodam ze w wyszukiwarce nie udalo mi sie znalesc odpowiedzi na moje pytania
Może to trochę nie temat na ten dział ale tu przewija się najwięcej osób...wieć chciałbym wysłuchać opinii ludzi, którzy mieli do czynienia ze sklepem Cybra. Patrząc na ceny takich produktów jak XP czy Clout za 149zł wydaje mi sie to troche podejrzane wzgledem innych sklepów internetowych. Jak to jest? Warto tam sie zaopatrzeć czy lepiej nie [...]
Witam chłopaki mam pytanko mam pytanko, co sadzicie o wykonywaniu na barki 25-30seri mniej więcej tak by to wyglądało następująco chodzi mi, aby nabrały one odpowiedniego kształtu wiem ze barki potrzebują dużo ruchów co o tym sadzicie będę bardzo wdzieczny -Wznosy bokiem 5 serie z trzykrotnie zmniejszanym ciężarem w każdej serii, co 6 powtórz 4s. [...]
Witam. Postarałem ułożyć własny plan treningowy, ale nie wiem czy ma on sens i nie zaszkodzi mi, więc pytam się was o zdanie. Do dyspozycji mam: 1x chantelek 9k, kółko treningowe, i będę miał gumy do rościągania, i oczywiście trochę wolnego miejsca. Plan: Te same ćwiczenia wykonuje codziennie. Rozgrzewka ok 10 min. 3 serie po 10 powtórzeń [...]
Cwicze od wakacji, bralem juz troche tego i owego - 1 cykl na kreatynie pol roku po rozpoczeciu treningow, przewinalo sie tez bcaa, gainer, bialko. Ostatnio to bralem glownie bialko (tak w miare caly czas od wakacji - na noc), ale i gainera na zime 4kg kupilem. Dobra, skonczyla mi sie kasa :D Troche gainera jeszcze zostalo i go zamierzam [...]
Witam i proszę o opinie specjalistów o diecie pod nazwą JEM/NIE JEM. Dokładniej opisywane w dziale NUTRIFARM&OLIMP: http://www.sfd.pl/JEM/NIE_JEM__moje_zmagania-t657352.html Z grubsza założenia są takie że pościmy od rana do ok 15-16 ( dużo pijemy wody ) a potem jemy tyle aby wyrobić zapotrzebowanie kaloryczne. Wiem że to zupełnie sprzeczne z [...]
Temat tylko i wyłącznie dla osób testujących odżywke białkową . Piszemy swoja opinie o białku nazwa- smak- Rozpuszczalność- ogólna opinia- Białko Proteus Six Animal Blend Pro jest białkiem 6 frakcyjnym WHEY PROTEIN ISOLATE WHEY PROTEIN HYDROLYSATE WHEY PROTEIN CONCENTRATE MILK PROTEIN ISOLATE MILK PROTEIN CONCENTRATE CALCIUM CASEINA [...]
Witam. Piszcie jakie są wasze odczucia co do cykli na tej mecie. Interesuje mnie opinia ludzi którzy to brali. Nasłuchałem się przeróżnych opinii, ale interesuje mnie opinia profesjonalistów (dlatego też założyłem ten topic). Właśnie podjadam sobie tę metkę i na bieżąco będę umieszczał moje spostrzeżenia co do niej. Pozdrawiam
1-8 50mg ed boldenona 3-7 150mg ed anapolon Kumpel bedzie to bral :) Z ciekawosci chcialem zapytac co o tym myslicie? Mocno go porobi? To juz ktoras kuracja z rzedu i nie jest on nowicjuszem w tym sporcie Wczesniej nie mial problemow ze zdrowiem z powodu koxu. Ma dobra genetyke - nie zalewa sie wodą, idzie suche miecho. Pozdro Zmieniony przez [...]
Witam. Co powiecie na temat: HYPER MASS 6000 ? Dzwoniłem do sklepu z suplementami, odnoście GAIN BOLICA, oraz MASS XXL i gość powiedział że najlepszym rozwiązaniem jest: HYPER MASS 6000 i MASS FREAK. Chciałem kupić 5/6KG Gain Bolica 6000, bądź 5,8KG MASS XXL. No ale dostałem propozycję w/w gainerów. Czekam na opinię na temat nich.
Chciałbym żebyście zopiniowali moja diete I posiłek: płatki kukurydziane 100g Mleko 500g jabłko II posiłek: chleb 200g (bez masła) z serem żółtym 40g oraz z wędliną (szynka chuda) 40g ser biały chudy 100g III posiłek: jogurt 0 % tłuszczu 400g chleb 200g (bez masła z j/w Obiad: ryż/kasza gryczana 100g kotlet z indyka 200g/ lub pierś z [...]
Tak jak w temacie proszę o opinie tych odżywek i proszę powiedzieć czy dobrze myślę nad ich stosowaniem BCAA - BSN Amino X (1 porcja w shakerze 700 ml i pić podczas treningu) Stack Kreatynowy - Universal Storm (1 miarka do 20 min przed treningiem) Gainer - Jumbo Hardcore ( 1 porcja od razu po treningu) Witaminy - Universal Nutrition Animal Pak EU [...]
a czy można to brać i nie ćwiczyć czy bedą wtedy jakieś rezultaty??nie mam czasu na na cwiczenia a potrzebuje zzucic jakies 4kg i szukam czegos co pomoze tylko zeby nie wymagało poświacania czasu na ćwiczenia, bardzo prosze o odpowiedzi
Witam! Mam prosbe do osob ktore braly ten produkt i o opinie na jego temat... czy warty jest swojej ceny bo nie wiem do konca czy warto wydac pieniadze na te bialko czy lepiej kupic sobie cos innego... Smak malo wazny, najwazniejsza jest jakosc.. Prosze o opinie ;)
Witam, przygotowuję się do cyklu i postanowiłem wrzucić wam moją bombę do ocenki będzie to mój trzeci cykl napiszcie mi swoje zdanie o nim, może jakieś słuszne porady, głownie zależy mi na suchej masie i sile dietka oczywiscie będzie dopracowana pod ssa, cykl będę zaczynał dopiero w czerwcu więc mam trochę czasu jeszcze na przemyślenia Oto on : [...]
Cześć, Kiedyś kolega dał mi próbkę That's the whey i pamiętam, że super smakował. Chciałem Was zapytać o opinię jak aktualnie wygląda sytuacja z białkami tej firmy bo pamiętam, że sporą burzę rozpętał Mariusz Czerniewicz. Czy teraz raczej jest już wszystko okej czy lepiej unikać tej marki? Widzę, że w pewnym sklepie fajnie aktualnie z promką [...]