ostatnio było to: A: Przysiad 3x 5 Ławka 3x5 Wioslo 3x5 Biceps 3x 10 B: MC 3x5 Wycisk stojąc 3x5 Drazek Brzuch 2x w tyg nim trenowalem przy 3 treningach mma w tyg, ale od wrzesnia beda tylko 2 treningi tygodniowo dlatego chce dorzucic silownie, PS nie szukam planu pod sztuki walki ;)
W jakim celu chcesz dodawać to bieganie? Moim zdaniem może być trochę za dużo, jeżeli chcesz przyspieszyć redukcję to zacznij od 3x siłowy i 1x mma przy dopiętej diecie i zobacz jak będzie szło, dopiero w późniejszej kolejności jak redukcja się zatrzyma dodawaj stopniowo jakąś aktywność fizyczną, nie musi być to klasyczne bieganie a np. interwały [...]
Cyborgowa jest pusta, że wzięła walkę z Lansberg w 140. Kto normalny na jej miejscu by coś takiego zrobił LOL, rozumiem CW 140 z Zingano/Holm itp. a z noname!? Niech teraz cierpi za swoją głupotę. Mikel dywizja karłów jest zaj**ista, bardzo wysoki poziom tylko Demetrious jest taki dobry przecież Benavidez, Cejudo, Formiga, Horiguchi, McCall, [...]
[...] są nie trzeba pisać ) ....to nauczyciel siedmiogwiezdnej modliszki oraz czynny zawodnik sandy i grapplingu...jego uczniowie z powodzeniem startują na zawodach amatorskiego mma na syberii. Roman ćwiczy od 21 lat i.....jego wiedza na temat chińskich sztuk walki oraz jego umiejętności robią naprawdę wielkie wrażenie i dają dużo do myślenia [...]
[...] zaczac... Zalezy mi na sylwetce takiej jak : http://www.americansamurai.com/page/newslet/img/shamrock_s.jpg moze zdjecie kiepsko wyszlo... ale kto sie troche interesuje mma ten wie o kogo chodzi . I w takim wypadku nawet jakbym zrobil redukcje do 70kg... To i tak robiac klejne cykle na masę ...znowu bym sie zalewał i znowu by mi cycki puchły [...]
[...] 79 Wzrost : 179 Cel treningowy : sucha masa rzezba Staż treningowy na siłowni : pare lat ale z przerwami teraz miesiac po 3ch miesicach przerwy Uprawiane inne sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : od dietetyka (niskoweglowodanowa) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]
sa takie cwaniaki co pochodzi na silownie miesiac i wozi sie ze caly chodnik zajmuje ale nie wiem czy tylko jak na silke pochodza bo sa tez typki co na to MMA sie zapisza albo cos pochodza pare tyg, i strugaja takich kozakow co by kazdego na****ł wiec to chyba tak na psyche dziala niektorym ludzia ze czuja sie dowartosciowani tym co robia [...]
[...] uns i Gaspari i Doriana. A jest jeszcze podobno jeden sklep z samymi odżywkami nowy gdzieś na uboczu. No i taki z akcesoriami do mma na kapucyńskiej (?) gdzie też są jakieś suple.
potwierdzam lipową - mma shop, bardzo spoko chłopaczyna tam obsługuje może tych supli nie jest od groma ale po normalnych cenach jak mniej więcej patrzyłem carbo kiedyś przy okazji bo byłem tam bardziej po sprzet :)
[...] A jest jeszcze podobno jeden sklep z samymi odżywkami nowy gdzieś na uboczu. No i taki z akcesoriami do mma na kapucyńskiej (?) gdzie też są jakieś suple. na kapucyńskiej to chodzi Ci o east fighter czy coś w tym stylu ? nie widziałem tam supli, zeby mieli cokolwiek.. na [...]
Liczba odwiedzin: Dziś: 2102 yep budyy http://www.stat24.com/pl/ranking/?reg=%3Freg&nm=10&zw=1&zet=stat00&qt=mma&q.x=35&q.y=10 miejsce przed mmablog.pl ;-P Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-11-27 21:30:16
Klatka jest dużo lepiej przystosowana do mma niz ring. Moim zdaniem może być ciekawie i z niecierpliwością czekam na walke arlovskiego z werdumem. Zawsze lubiłem Arlovskiego i będe mu kibicował. Jeśli wygra to zawalczy z Cro Copem a to byłaby wyjątkowo fascynująca walka!
Mam jeszcze jedno pytanie, czy po tym treningu mogę robić coś jeszcze na brzuch w tym samym dniu-ABS 8 minut czy brzuch został juz w zupelnosci ujety w tej metodzie? Knife, to według Ciebie lepiej zrobić na siłowni ACT 1 miesiąc, a później np.split?To zbuduje mi siłę pod MMA( nie chodzi mi o siłe ciosu), a szczegolnie w parterze? Zmieniony przez - [...]
no ja sie zgodze z przedmówcami trenując capoeire możesz pokonac conajwyrzej szachiste polecam jakiś bardziej kontaktowy styl np judo albo MMA czas jaki bedziesz chodził na capoeire to czas stracony... Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-01-18 18:37:59
[...] UJ? Chyba, że się mylę, wtedy ajm sory! All: W ostatnim newsletterze Knife'a był link do artykułu o walkach pełno-średnio-lekko kontaktowych - polecam: http://klub.chip.pl/mma/muay_thai/full_contact.html Jak czasami się z nim nie zgadzam co do jego opinii na różne tematy (rzadko, zaznaczam), tak trzeba mu przyznać, że ma smykałkę do tekstów [...]
dobra, dobra może za bardzo się napiąłem, ale miałem ostatnio w rękach jakiegoś jankeskiego szmatławca o MMA i 80% informacji to były włąsnie "luźne gadki" o ciuchach , furach i romansach. Treści wlasciwej bylo niewiele. A poza tym jedzie mi to trochę casusem Mike Tysona, o którym po zakończeniu kariery także pisano dużo, ale jaki to [...]
Jeśli szukasz czegoś co stanie się dla ciebie pasją to pochodź poeksperymentuj z różnymi sportami znajdź to co cię kreci. Nikt z nas nie potrafi określić co ci się spodoba:) Natomiast jeśli głównie zależy ci na zapewnieniu bezpieczeństwa sobie innym to polecam MMA, najbardziej wszechstronna dyscyplina walki;) Zmieniony przez - MandM92 w dniu [...]
Najman to najgorszy człowiek jaki walczy w mma. Śmieszny c*** bez honoru. Za tą rękę to chętnie obejrze jak Koksu go roztrzaska. Szkoda że dzi*ka nie skończył kariery po przegranej z saleta tak jak obiecał.
Międzynarodowe seminarium Modliszki w Moskwie.
