masti

Masti-dzisiejszy trening też był petarda-super -do teraz go czuję

Ojan -coś czuję ,że Kolos też weźmie udział w konkursie. Tak myślę ,że i Ty się sprawdzisz :) Ja teraz to nawet bez obciążenia nie wyroiłbym normy.

[...] wszystkich grup mięśni + małe szaleństwo na bicepsach oraz sprawdzian ćwiczenia konkursowego na maxa Filmy się ładują a teraz troche zdjęć: Waga Kolosa i Małego Kolosa przed treningiem /SFD/2016/12/31/5ccba9719531403e95f37d7580811089.jpg /SFD/2016/12/31/6eb89f297744479d97e44ac663ae0add.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-12-31 12:23:51

[...] treningi MMA na pewno są o wiele lepsze niz nudne aeroby : Do tego w Poznaniu jest jeden z najlepszych klubów MMA Ankos. Powoli też przygotowujemy Kolosa do programu,który odbędzie się w lutym lub marcu-a tam mięśnie ramion to podstawa :) /SFD/2016/12/31/257fdf98693449cdb7e181298f61b8d6.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-12-31 15:31:41

Film z kilku ćwiczeń: https://www.youtube.com/watch?v=j7tRO3OLnU4 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-03-05 14:32:41

Też bym chodził :) Ale nie chodzisz! Tatar z awokado syci na długo! Gotowana pierś i warzywka można jeść co chwilę i być głodnym :-(

Racja Masti, ciekawa dyskusja się rozwija :) Dieta Paleo dziś. Chodzenie do supermarketu po mięso i kupowanie batoników Paleo przez nowoczesnych jaskiniowców walczących o przetrwanie:D. Nie rozumiem tej diety kompletnie. Oczywiście, jak zapasy są małe to każda kaloria się liczy, produkty zwierzęce zawierają najwięcej, ale ludzie porównują się do [...]

Ja się nie poddaje Masti-nie ruszę nic że stołu-trzymam miskę twardo

[...] z wynikami tego rocznego konkursu Krata na Lato 2017- Niedługo będa wyniki końcowe. Info w temacie głównym http://www.sfd.pl/Konkurs__Krata_na_Lato_2017_modu%C5%82_III_str_26-t1145073.html /SFD/2017/7/2/fd76376138d54621af70306b83c17330.jpg /SFD/2017/7/2/7ee0a94558294146a31628f1422a98db.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-02 21:10:46

[...] wejścia.:) Muszę jeszcze porozmawiać z gwiazdami tego programu-może też się dadą namówić? Na zdjęciu to wejście wygląda dość niewinnie. Oczywiście każdy forumowicz może się przyłączyć do tego przedsięwzięcia i do treningu w programie .:) /SFD/2017/7/3/035082bdef044690b0634ff4e13680af.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-03 07:21:00

Też poczytałam i ma to dla mnie sens. Ale jakoś tu na forum te teorie nie znajdują zrozumienia:( Ta teoria jest na forum dobrze znana i nie tyle, ze nie znajduje zrozumienia, co kulturystow newielu. dla takiego biednego zuczka jak ja, duzy biceps nic nie zmienia, ma byc silny, zeby mozna bylo hantle wyrwac do gory do wyciskania. A druga rzecz, [...]

Gdzie wchodzę to o jedzeniu....na głodniaka nie da się tego przegladać.... Swoja droga to wg mnie masz za mały ciężar na wznosy w skłonie-8 kg przy tym ćw czeniu to przesada-smialo możesz robić 12-14 kg-ta grup jest bardzo silna-silniejsza niz przy wznosach stojac bokiem... Drogi moderatorze %-) dopiero od niedawna mam te ćwiczenie w swoim [...]

Masti - aż takich spadków się nie spodziewam(mam taką nadzieję). Posiadasz może jakiś link dobrego artykułu do tego treningu ?

Masti - zdjęcia konkretnie tej Pani źle na mnie działają. Zazdrość, normalnie czysta i niezdrowa zazdrość.... Obojętnie w której wersji - chociaż wersja soft jest znacznie bliższa mojemu ideałowi. Pozdrów na ustawce od zazdrośnicy:)

Masti - pendolino jeszcze do Poznania nie jeździ. Ode mnie to cała wyprawa - minimum 4.30 - a bardziej prawdopodobne 5.....

Jezoo ,Ojan o której będziecie w Poznaniu ,bo próbuję coś dla Was zorganizować od rana (Jezoo szczególnie się zdziwi :) ) Tak jak kilka lat temu czyli ok. 05:00 rano na Poznań Główny 8-)

Instrukcja dotarcia na siłownie. Kierować się trzeba na napis Stadion Inea wjazd na parking jest przed lokomotywą-trudno przegapić :) /SFD/2018/1/14/42483363ec8d4774a9c39ab119ff2537.jpg /SFD/2018/1/14/a5aa41d1cc0745f6a04b1e22e4c62a48.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-14 14:36:26

[...] https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18301592_10212899503825532_7116852910604903285_n.jpg?oh=b72d9388ba43b78843b1bc536f7be400&oe=5AE650EA https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18670777_10213080340906346_1767123724541412689_n.jpg?oh=7a2055b71a507b099fcbe1f7e9618d4e&oe=5AF6E3ED Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-14 17:58:10

Aż się wierzyć nie chce a tu zostało już tylko 3 dni do spotkania i przygody treningowej w Poznaniu. :) /SFD/2018/1/17/c1db0286a48943308c1d63a385b263c2.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-01-17 09:25:57

Fajne te ustawki :-). Masti a filmiki jakieś będą ?