kasza

czyli sądzisz że zamiana mleka na kefir, eliminacja owocu i kasza na wieczór powinna pomóc? w jakim czasie powinnam zauważyć zmiany mojego organizmu w zwiazku z ochota na słodkie? kłamczuch co do brzuchafajny jest no. hehehhe prawie jak mój pozdrawiam

[...] przykladowa-9.00 -platki owsiane z garscia orzechow--12.30- laster szynki lub ryba(czasami z puszki)z surowka z ogorka pomidora papryki marchewki czasami z odrobina majonezu--18.00--gotowana piers z surowka jak z obiadu lub rybka z kasza i surowka lub serek bialy--20--garsc orzechow. No ico wy na to? pewnie nie za wesolo co? gdzie tkwi blad?

[...] T-32g, W-21g 1. Pierś z kurczaka – 160g (120g) 2. Orzechy włoskie - 25g 3. Sałata lodowa - 80g 4. Oliwa z oliwek – 10g (6g) 5. Otręby owsiane - 10g 6. Cebula - 35g Kolacja - kasza gryczana z soczewicą, cebulą i pomidorem - 400kcal, B 19g, T- 17g. W-31g 1. Kasza gryczana - 50g 2. 1 mała cebula 3. Pomidor - 100g 4. Oliwa z oliwek – 10g (6g) 5. [...]

[...] bo rozni producenci roznych rzeczy dodaja) jajko albo na twardo albo na miękko 10 gram slonecznika lub pestek dyni III 13 :30 posilek makrela 100 gram brokuly lub pamidor kasza jeczmienna perlowa 30 gram IV 16:00 kasza jeczmienna perlowa 30 gram kurczak 200 gram duszony w wodzie 10 gram oliwy z oliwek warzywo 100 gram np buraki albo kapusta [...]

[...] wątek. Nie ćwiczyłem w tym tygodniu (jeszcze). W domu nie ma opcji i na wyjście z domu na drążki też nie było opcji.. Miska (praca na rano): - kawa z masłem... :-) - ryż/kasza + jajka/mięso + owoc (w pracy) - obiad - jakiś LC, albo też z brązowym ryżem/gryką/ kaszą jaglaną (niski IG) - kolacja - j.w. i maks do 20.00 Ogólnie, to jem 3-4 [...]

Biedronka od 07.04.-19.04.2015: Jaja z wolnego wybiegu, kl.L, 6szt. 4,95zł Chleb czystoziarnisty do wypieku (mieszanka) 250g 4,99zł Płatki błyskawiczne 400g orkiszowe, jaglane 3,59zł Otręby orkiszowe 125g 2,49zł Otręby gryczane 200g 2,49zł Kasza blugur 400g 3,99zł Kasza owsiana 400g 2,49zł Mąka kukurydziana, 1 kg 2,19zł Mąka gryczana, 1kg [...]

Gryczana niestety mi nie smakuje, ani kasza, ani mąka. :P Ale białej gryczanej nie próbowałem. Mocno się różnią, czy podobne?

[...] jemy porządne... obiadu trochę,a kolacji nie jemy... codziennie możemy jeść: ser,jogurt,olej roślinny,fasole i inne rośliny strączkowe,owoce,orzechy,warzywa,chleb,makaron,kasza i inne produkty zbożowe,ryż,ziemniaki kilka razy w tyg: jaja,drób,ryby,słodycze, kilka razy w miesiącu: mięso czerwone... i tu mam pytanie czy te produkty co niby [...]

[...] maślanki, kefiry, mięso, ryby. Jeśli chodzi o lektyny, to zazwyczaj występują w większej ilości w glutenowych mąkach (bronić można się jedynie obróbką termiczną, mąki, ani kasza, czy strączkowych warzyw nie je się na surowo przy obróbce termicznej większość lektyn ulega rozpadowi - na szczęście) Udowodnione jest , że niektóre lektyny obecne w [...]

[...] cos ta dieta jakie BTW na KMC?? moze cos zaproponuje sniadanie platki owsiane,mleko,WPC,siemie lniane 2 sniadanie twarog,warzywa,oliwa obiad jajka,warzywa przed treningowy kasza jeczmienna,piers z kurczaka,warzywa,oliwa potreningowy ryz,piers z kurczaka nie masz mozliwosci przeprowadzenia treningu wczesniej?bo potreningowy przed snem to nie za [...]

Witam mam pytanie koncze trening okolo 20. po treningu pije carbo, jakieś 40 min. pozniej białkoPIJ RAZEM Z CARBO ZARAZ PO TRENINGU (to 40 min bo z carbo pije CP i nie chce mieszać CP z mlekiem w którym rozpuszczam białko)PIJ BIALKO NA WODZIE..(cp przed treningiem) godzinę pożniej posiłek tzn 100g ryż brązowy i 150g pierś z kurczaka I TEN POSILKE [...]

[...] rodzynki + mleko 9:00 kromka chlepa orkiszowego + jajko/kurczak + warzywa 12:00-13:00 kromka chlepa orkiszowego + jajko/kurczak + warzywa 16:00-17:00 (przed treningiem) ryz/kasza gryczana + kurczak-ryba (gotowane) L-Karnityna + HMB 20:00-21:00 ryz + kurczak/ryba przed snem jak jestem glodny pije jakis jogirt 0%tł moje pytanie - czy to dobra [...]

Po treningu ser biały ze śmietaną to nie zbyt dobre rozwiązanie. Daj mięso/jaja/rybę z węglowodanami /ryżem/kaszą/ziemniakami/kus kusem Nie wiem co to dextroza Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-05-16 15:58:13

[...] sumie B- 13.7, WW - 27.2, T- 7.1 2 posiłek 9.30 chleb razowy 70g polędwica z indyka 3 plastry - 30 g sałata 2 liście pomidor w sumie B-8.9, WW - 37.1, T-2.6 3 posiłek 14.30 kasza jęczmienna mazurska 70g pierś z kurczaka 150g oliwa z oliwek 20g brokuł 3 różyczki w sumie: B - 37.3, W- 57.2, T- 36.4 4 posiłek 18;00 łosoś wędzony 23g chleb razowy [...]

A mam pytanie co do tych warzyw po treningu mogę np. zjeść sobie bakłażana faszerowaneo kaszą kus kus i np 2 jajka w celu uzupełnienia białka?

[...] ser żółty sokół z dziurami 14,9 jogurt naturalny BACOMA 390g 1,99 sery camembert/brie TUREK 2,99 grejfruty czerwone 3,69 kiwi 3,99 jabłka 1,99 awokado szt 2,59 kartofle 89gr kasza owsiana pęczak RISANA 4x100g 1,99 ćwiartki ziemniaków McCain 750g 3,99 chleb tostowy pszenny/pełnoziarnisty/3 ziarna 500g 2,29 masło orzechowe SANTE 350g 7,99 pepsi [...]

[...] wypadku problemów. ◘ mąka orkiszowa Umiarkowany poziom fruktanów - mniej niż pszenica i żyto, ale więcej niż zboża / pseudożboża o niskiej zawartości fruktan, takie jak: kasza jaglana, ryż, amarantus, komosa ryżowa, kukurydza, kasza gryczana. Kasza gryczana zawiera natomiast odrobinę więcej GOS, które też w nadmiarze mogą tutaj być [...]

moze komuś pomogą szejki które jem w ciągu dnia i przyrządzone są w mikserze. płatki górskie 100g, otręby pszenne 25-30g twaróg chudy 75g, 3 jaja surowe orzechy włoskie 25g rodzynki 25g warzywa, owoce według uznania Wszystko miksuje, na noc wkładam do lodówki, rano gdy sie spiesze wypijam, 1 posiłek mam z głowy :), w ciągu dnia gdy nie mam czasu [...]

[...] (wędlina) ser żółty podlaski 13,99 pomidory gałązka 3,99 bazylia w doniczce 2,99 sałata lodowa 2,49 Ananas ten z liściami 3,79/kg oliwki w słoiczku 100g czarne/zielone 2,39 kasza jęczmienna 4x100g 99gr ryż z warzywami 2x125g 1,19 baton lion 89gr kawa rozpuszczalna nescafe 200g 15,99 American cola zero 2L 1,69 Lody algida różne rodzaje 1L 4,99 [...]

[...] oliwa z oliwek extra virgin 12,79zł/750ml przy kupnie dwóch butelek ciasto francuskie 2,24zł z aplikacją orzechy Alesto drugie opakowanie do 56% taniej z aplikacją kasza irkiszowa 2x 4x100g - 2,79zł za opakowanie kasza jaglana 2,49zł 4x100g warzywa klasuczne na patelnię 1,89zł 450g przy zakupie dwóch kukurydza cukrowa 2szt. 2,49zł za [...]