kasza

[...] plaster sera tylżycki pełnotłusty(10gram) II posiłek 11.30 (B-5,T-2,W-16) 106kcal jogurt naturalny 2% tłuszczu (100gram) jabłko III posiłek 14.30 (B-50,T-5,W-69) 689kcal kasza jęczmienna perłowa(150gram) mięso z piersi kurczaka(200gram) IV posiłek 17.30 (B-5,T-3,W-2) 56 kcal pomidor (80 gram) jajo kurze na twardo(60 gram) kolacja 21.00 [...]

Śniadanie: Zupa mleczna //PLATKI OWSIANE 100g + MLEKO 0.5% 300g +TWAROG CHUDY 100g 2 Śniadanie: Pieczywo // 150g RAZOWE Szynka wiejska //MOZLIWIE NAJCHUDSZA 100g 3 SNIADANIE - POWTORZ 2) Obiad: Zupa //ZBEDNA - NIC NIE DAJE POZA NAPCHANIEM BRZUCHA. UNIKAJ ZUP NA KOSCI I ZE SMIETANA Kotlet schabowy //NIE ZA DOBRY - PANIERKA. LEPIEJ MIESO [...]

Dokładnie, tym bardziej, że dopiero co dowód odebrałeś, dużo czasu na robienie formy, i to bardzo :-D Jadł ktoś z was rosół z kaszą jaglaną %-) ? Dobre to?

Kasza, ja tez na jesien cos z masa i na zime tyz i wiosna znow redu ;-)

Kasza, ja tez na jesien cos z masa i na zime tyz i wiosna znow redu ;-) Dokładnie :-D

Kasza %-)

taaaa,Kasza kakalo liczysz ciekawe..chyba ze masz wage aptekarska

Preria patrz: jak masz coś niby o wysokim indeksie ale zjesz tego mało to nie wywoła takiego skoku cukru który mógłby być szkodliwy dla zdrowia jak i sylwetki. Tutaj rozchodzi się gównie o ilość węgli w danym produkcie i ilość jaką zjesz. Kasza jaglana ma niby wysoki ig ale jeśli jesz jej ok 50g do tego w połączeniu z błonnikiem/białkiem czy [...]

kasza, szacun

Kasza,witaj w klubie ch**owych wlosow:-D

Kasza nie udami tylko dupkom:D widzialas jaka silna:D

jerzu Kasza plilass?!!!!!!!!!!!!

Kasza na kiedy?%-)

Kasza,moze owulasz:D

Kasza no na przyklad gruszkami %-)

nara kasza!

Kasza... na razie na półmetku jestem, pójdzie wolno to se zalicze na jutro %-)

dzięki Kasza!

idziesz na trening kasza?

Kasza- i bez przesady,nie wyzywaj mnie