jogurt

[...] dostarczył 120g węgli na posiłek za Ryzu to mam beton i siedzi jak poyebane xD za to bułeczki, naleśniki itd już wchodzi łatwo ;) twaróg jem okazjonalnie ale akurat skyry, jogurty naturalne, serki ziarniste wchodzą aż miło ;) trzeba jeść co smakuje i dobrze toleruje i żeby bwt się zgadzały ;) a nie na siłę wpychać coś co nas blokuje bo tak [...]

2 jajka, jogurt 3%f czy jakiś ser żółty co jakiś czas nie zabiją oczywiście Ale to wszystko zależy od tego jakie są aspiracje. Jeśli chcesz wiązać swoją przyszłość ze startami to ja bym podchodził do tego mega restrykcyjnie. Bo zwyczajnie szkoda czasu. Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-10-19 11:04:55

Ja bym nie mieszal probiotyków, a kiedyś wrzuciłem 2 saszety vivo i sraka po 20minutach :) Teraz jem Doctor Life Flora Regenerum, jogurt się zrobił, więc coś tych bakterii tam jest oby wszystkie szczepy, niby działa, ale subiektywne odczucia można sobie.. :) żadne jogurty i kiszonki nie są źródłem probiotyków, bakterii w porcji jest tak mało, że [...]

Oo na Pana odp liczylem:) Bo tydzien temu przy aspiracji zaciagnalem jakis truskawkowy jogurt. Lacznie z 5ml( wyciagnalem co bylo). Lekko zdziwiony bo zero bolu, zaczerwienienia itp.rodzinny mnie wysmial ze panikuje, ze limfa itp ale dla pewnosci dalem anty i naproxen. A dzis poszedlem na usg wyszlo w kazdym posladzie po kilka takich obszarow z [...]

Oo na Pana odp liczylem:) Bo tydzien temu przy aspiracji zaciagnalem jakis truskawkowy jogurt. Lacznie z 5ml( wyciagnalem co bylo). Lekko zdziwiony bo zero bolu, zaczerwienienia itp.rodzinny mnie wysmial ze panikuje, ze limfa itp ale dla pewnosci dalem anty i naproxen. A dzis poszedlem na usg wyszlo w kazdym posladzie po kilka takich obszarow z [...]

Czy jajca syfia to raczej nie. Majo zmień na chudy jogurt/skyr z ziołami tartym pieprzem i masz idealny dodatek do mięsa/ryb jak ciężko pchać na sucho.

To już lepiej dorzucić paczkę laysów i jogurt proteinowy. Mocniej się poczuje %-)

Krwa ludzie serio problem macie z węglami? xD ja jak nap******e pancakow to węgle na poziomie 120/150g na posiłek a wchodzi aż miło xD żeby nie było pancakes fit (mąka ryżowa/orkiszowa, mleko, skyr/jogurt naturalny, jajka i dużo syropu klonowego) %-)

100g białek jaj, 40g płatków owsianych, 20mg mąki jaglanej, 100g serek wiejski lekki, 30g jogurt 0% , banan, proszek do pieczenia, kakao/cynamon, słodzik rozpuszczony w małej ilości gorącej wody, można dodać aromat...Tak to mniej więcej wygląda u mnie...opcji jest multum, można kombinować na różne sposoby z różnymi składnikami, sam co chwilę coś [...]

100g białek jaj, 40g płatków owsianych, 20mg mąki jaglanej, 100g serek wiejski lekki, 30g jogurt 0% , banan, proszek do pieczenia, kakao/cynamon, słodzik rozpuszczony w małej ilości gorącej wody, można dodać aromat...Tak to mniej więcej wygląda u mnie...opcji jest multum, można kombinować na różne sposoby z różnymi składnikami, sam co chwilę coś [...]

1,4kg piersi, twarug 250g,jogurt natur 400g, wpc70g, 10 białek jaj, 0,6 l mleko hude, waga 114kg

[...] nie mogę się na niczym skupić. Jem 4 posiłki dziennie. Pierwszy o 9tej, drugi o 15, trzeci o 22 a ostatni prawie same białko przed samym snem po północy, a koło 5tej 6stej jogurt białkowy. Znam się na dietetyce także tu problemu nie ma. Kcal też liczone, każdy posiłek. 200 g białka póki co zwierzęcego. Reszta rotacja węgle tłuszcz. Węgle w [...]

[...] dostarczył 120g węgli na posiłek za Ryzu to mam beton i siedzi jak poyebane xD za to bułeczki, naleśniki itd już wchodzi łatwo ;) twaróg jem okazjonalnie ale akurat skyry, jogurty naturalne, serki ziarniste wchodzą aż miło ;) trzeba jeść co smakuje i dobrze toleruje i żeby bwt się zgadzały ;) a nie na siłę wpychać coś co nas blokuje bo tak [...]

[...] i sprobuje sie do niego zastosowac. Mam tylko maly problem. Napisales ze najwazniejszym posilkiem jest snaidanie, a ja nie moge rano duzo jesc. Rano wcisne 2-3 kanapki + jogurt lub banan i juz wiecej nie moge. Poprostu rano mi nie wchodzi ;). Czy jesli zjem wiecej na kolacje to to sie wyrowna czy jednak powinienem sie zmuszac i jesc wiecej na [...]

[...] u mnie na siłce bił cypio (firmy X ) i też twierdził że wał , po badaniach wynik ponad 10.000 w labie %-) stwierdził że jednak chyba słabo je dieta jego od dietetyka wyglądała tak sniadanie jogurt śliwki suszone i morele drugi posiłek ryż z jogurtem to zapamiętałem %-) biłem ze 3 razy testy od pmp i działały fakt że ostatnio z dobry rok wstecz

[...] , na to drugi widzisz kupujesz jakies g**** bo ja dałem xxxx i podaje podwójną ceną jak ten pierwszy bo ori metka tyle kosztuje a tobie wcisnęli g****. po jakimś czasie z jednym chwile rozmawiałem i prosił abym spojrzał na zeszyt jego bo miał w nim "dietę" pamiętam tylko śniadanie jogurt i sliwki suszone %-) a później opinia że metka lipa była

ogólnie mi na ostrą zgage pomaga szklana j**itnie zimnego mleka, ale to mi :) Melko, jogurt, kefir, śmietana to pomaga na zgage. Nawet odżywka na mleku niektórym pomaga.

[...] 2. WPC 50g + oliwa 30ml + wafle ryżowe 3. 100g makaronu ze szpinakiem + 200g kurczaka + warzywa 4. 100g makaronu ze szpinakiem + 200g kurczaka + warzywa 5. twaróg 250g + jogurt 1. Jajecznica 6jaj na szynce + wafle + warzywa 2. WPC 50g + oliwa 3. 100g ryżu + 300g kurczaka + warzywa 4. 150g gulaszu wołowego 5. twaróg 250g + jogurt [...]

[...] Wczorajsze posiłki 1. WPC 50g + 35ml oliwy + owsiane 80g 2. 5jaj na miekko + razowiec 3. 250g karkówki + ziemniaki + warzywa 4. 150g karkówki + banany 5. twaróg 250g + jogurt Dzisiejsze posiłki 1. jajecznica z 5jaj + razowiec + warzywa 2. 50g wpc + oliwa 3. Mintaj 200g + ziemniaki + warzywa 4. Mintaj 100g + banany 5. twaróg 250g + jogurt [...]

[...] /SFD/Images/2016/6/15/289e68ec449d481293b1a66c9aefed36.jpg Więc w puli 55g wpadło 1x jabłko (ok. 10g ww) 2x lód (2x15g) 1x jogurt (10g) 1x czekolada (5g ww) Tak to działa u mnie. Zaokroglanie do najbliższej piątki. Raz do góry wyjdzie ,raz na dół. Suma sumarudzi zawsze wyjdzie równo. Wliczając [...]