jogurt

[...] Mam masować sobie "poduszkę" kciuka, to jest ta część gzie są linie papilarne? Staram się 5 razy w tygodniu pić litr mleka. Prawie codziennie na śniadanie jem jogurt i przed spaniem pije szklanke mleka. Niedawno miałem operacje, więc teraz zaczne rozciągać się i biegać. Czy to wystarczy? Może masz jeszcze jakieś rady? Z góry dzięki [...]

W posiłku potreningowym zjadasz ponad 300 węgli? Z jakich produktów ? miks: komosa, amarantus, banan, jagody goji, platki jaglane, mleko, jogurt nat, smietana - wymienione tylko prod ktore zawieraja ww

Papka jogurtowa ala Głosiu. Ja mam coś na sniadanko... Duży jogurt naturalny jub jakiś smakowy koniecznie pitny, do tego Musli najlepiej takie w którym jest duzo płatków owsianych. Wsypujecie musli do jogurtu, mieszacie, dosypujecie ponownie aby toto było gęste. Zostawiacie na 15 min. Płateczki pięknie pecznieją robia się miękkie rodzyny duże i [...]

[...] w osemki, malymi swiezymi ogorkami, pokrojonymi w slupki - wszystko to proponuje posypac orzechami wloskimi. Do tego fajnie pasuje tzatziki (juz nie moze dodawajcie oliwy do jogurtu bo bedzie za duzo...ja biore jogurt, dodaje posiekany czosnek, tarty ogorek, troche soli i ew. miete). Jak ktos ma ochote lub nie przywiazuje wagi moze podac do tego [...]

[...] - jeść więcej gotowanych/gotowanych na parze/pieczonych/duszonych rzeczy kosztem ograniczenia spożycia rzeczy smażonych - jeść fermentowane produkty mleczne (np. kefir/jogurt naturalny) - jeść kiszoną kapustę (nie kwaszoną tylko kiszoną) i inne warzywa kiszone, np. kiszone ogórki (najlepiej własnej produkcji) - jeść te warzywa, które [...]

[...] brązowy. Kurczaka zamieniam na lososia, tunczyka kotlety schabowe lub mielone. Glowne zrodla wegli to makarony kasze ryż i pieczywo razowe. po treningu cukry proste banan jogurt platki osiane i gainer z K** rozklad makro: 190b 100t 400w Spie 7h okolo,stosuje ten trening co wyzej opisalem ( wczesniej stosowalem fbw sakera gdzie cwiczylem 3x w [...]

przecież te jogurty fruvita 0% to są od kilku lat, tylko że może zmienili szatę na opakowaniu ;-) https://www.tabele-kalorii.pl/photo-1294231/Jogurt-pitny-FruVita-0-Truskawka-FruVita.jpg ja kiedyś korzystałem z biedronkowych a obecnie takie jadam: https://bakoma-men.pl/gfx/pro5.png czeko dla mnie bomba, do tego WPC, płatki, masło orzechowe i owoce [...]

tylko diete, tluszcz zlikwidowalem do minimum tj 20ml tranu dziennie, 300-400g ryzu, troche miesa max 400g dziennie, jakis jogurt z wpc na deser ile z tego wychodzi kcal i jakie btw ?

no wlasnie o to chodzi ja nie kombinuje ze wiecej bialka to bedzie lepiej , chodzi mi o to ze cos wiecej by mi sie chcialo zjesc czy to sera, miesa jajek czy jogurt niz pozwala mi ilosc 100g bialkek na dzien . kazdy z nas ma inny apatyt mi osobiscie wychodzii troche wiecej i ciezko mi to obciac bo poprustu mam ochote cos zjesc , a [...]

[...] od celu dodać lub odjąć około 300 kcal. Wtedy będziemy wiedzieli, czy budujemy, czy może redukujemy. Składniki, które mogą wchodzić w skład różnego rodzaju koktajli to: - jogurt naturalny, kefir, maślanka, mleko, - twaróg, serek wiejski, - odżywka białkowa, - orzechy, pestki, migdały, - olej kokosowy, lniany, - owoce, - warzywa, - ryże, - [...]

W sumie wywal to kakao. na pewno ;) ja odchudzając się jadłem 3 sznytki chleba razowego dziennie i sama woda xD. A potem 2 sznytki razowego na śniadanie potem obiad ryż/kasza 100g + jakieś mięsko, jogurt po jakimś czasie a potem 2 sznytki razowego. Chleb jadłem z serem lub szynka albo salami. Ale kakao :0 w diecie woot;d

Szlifuje sobie diete i mam znowu pare pytan. 1. Strasznie nakrecil mi sie metabolizm. Moge jesc i jesc. Czy to jest normalne? Spotkalem sie z opinia, zeby zmniejszyc czestotliwosc posilkow i zwiekszyc porcje tak zeby organizm byl zmuszony do magazynowania. Z posilkow wychodzi mi ok 3200 kcal 1. Sól. Co z sola w diecie? Solic, nie solic? 2. Jogurt [...]

[...] każda to 250g makaronu/ryżku, 200g kurczaka lub ryby + warzywa. To jest moja baza. Tak poza tym na śniadanie lecą 3-4 jaka + płatki na mleku z białkiem, serek wiejski, jogurt z odżywką no i te te parówy 5 szt 200g + kanapki z szynką lb konserwą. Wczoraj zrobiłem sobie 4 z całej puchy 300g. %-) Liczyłem tylko białko. Z samego jedzenia bez [...]

Witam. Czasami jak to czuję na redukcji chce się coś extra czyli np fit tortille mogę zrobić? Tzn np placek pełnoziarnisty pierś z kurczaka warzywa i sos tzn jogurt naturalny z czosnkiem. Ewentualnie jakieś lepsze parówki?

Promocja Produkt:Jogurt naturalny Calpro 175g Cena:1,19zł (2 w cenie 1) Sklep/lokalizacja:Tesco Krótki opis produktu:swietne zrodlo wapnia + probiotyki, 18-24.08 Promocja Produkt:Krewetki krolewskie mrozone Cena:29,99zł Sklep/lokalizacja: Tesco Krótki opis produktu: Pomocja z 35,99zl, 18-24.08 Promocja Produkt:Szynka wieprzowa bez kosci [...]

Danone Jogurt Pitny 310g - 0.99gr, Carrefour Express

biedronka 17-19 listopada: -20% na wszystkie warzywa konserwowe pomidory 3,89 zł/kg jogurt naturalny z wapniem Tola - 0,69 zł (250 g) 17-23 listopada - promo na wołowinę hamburger wołowy BeefMaster 5,99 zł (400g) mielone wołowe - 5,99 zł (400g) steki (antykort, rosbef i udziec) - 2,99 zł (100 g) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-11-16 23:08:26

Carrefour 14.01-26.01 schab b/k 12,99zł miód 11,10zł/kg monstery po 3,29zł/szt jogurt grecki 0% smakowy 1,29zł/szt jaja L 0,42zł/szt 4move 1,89zł/szt pomidory w puszce 1,85zł/szt kasza gryczana za 800g (2op.) 5,54zł ser zółty 14,99zł/kg targi cytrusów różne rodzaje dość tanio Tesco 15.01-21.01 awokado 1,5zł/szt. łopatka b/k 8,99zł/kg masło 83% [...]

Lidl 03-09.08.: tydzień azjatycki królik tusza 19,99 tuńczyk kawałki 2 za 8 ( w lidlu jest trochę więcej g) jajka M 2,99 jogurt kozi 125g 99gr ser brie 200g 3,99 (60% tłuszczu) ser kozi 100g 3,49 mleko kokosowe 400ml 3,33 ryż basmati 2kg 14,99 płatki owsiane 1,49 kiełbasa królewska z szynki 24,9

POLO MARKET 5.08-11.08 Filet z Kuraka 13zł/kg Jogurt typu greckiego 0% 1.39 Banany 2.99/kg STOKROTKA 06.08-12.08 Filet z kuraka 13.5zł/kg Serek wiejski 150g Piątnica 1.59 Lody Scholler 5.99zł/litr Lody Milka/Oreo 3-3.49 TESCO 6.08-12.08 Schab bk 10.85zł/kg Banany 2.99zł/kg Mleko Muller smakowe 2.29zł Maślanka mrągowska naturalna 2.49 Woda [...]