jogurt

Ale dzisiaj pogoda... ja pitole. Gainer chciałem czekoladowy, ale dostałem jogurt - wiśnia i powiem szczerze, że super, że tak wyszło. Po rozrobieniu z wodą ma konsystencję kisielu i bardzo mi smakuje :-)

:-) jogurt naturalny 100g do sałatki z pomidora i ogórka.

[...] /// j.w do zmiany lub -jakas "słodka chwila" albo "gorący kubek"-ok160 kcal razem na oko -ok. 400 kcal ///j.w do zmiany podwieczorek ok. 16.00 -jogurt naturalny(400g)/ok248kcal + 4 łyzki otrębów pszennych/80 kcal=328kcal -herbatka czerwona pu-erh ona chyba 0 kcal ma:P razem ok. 330 kcal kolacja 17.30-18.00 -serek [...]

[...] grejfruta (jak na razie mam ochote na grejfruty, zaczynam zbilansowana (bardziej ;)), bylam przez jakeis 2 miesiace na tluszczowej) i otrebow (+ te, ktore zjadam nabiale <jogurt naturalny, kefir, ser chudy, jaja>). czy to mleko ma jakis kolosalny wplyw na diete i dlaczego? bo wiecie, na diecie kawa z mlekiem, to jak slodycz, ciezko jej [...]

Dzieki. Jakos z tym poradze wyjdzie w praktyce. A wracając do diety to co z tymi ww Jak wywale ten chleb i ziemniaki to jeszcze za dużo ? I mam takie pytanko, Jogurt Nautralny 0% tłuszczu nadaje się na kolacje>?

100 gram płatków,duzy jogurt:-) orzechy 30 gram rodzynki 30 gram 50 ml oliwy i 2 porcje białka 8-)

Dzis dzien bez treningu silowego, lecz z aerobowym w postaci pilki halowej od 20 30-22 00 ostrego zapier**** za piłką ;D. Rano, po świętach waga wskazała 72,3kg(następne wazenie za dwa tygodnie. DIETA Z DZIS 1.7:00 owsianka z rodzynkami,miodem i ciemnym kakao + 150ml mleka + WPC TRECA 2.Szkoła-11 30 kanapka z chleba razowego i chuda gotowana [...]

[...] na oliwie z dwoch jajeki 3 bialek(male jajka)+30g piersi +50gowsainych z mlekiem , i miodem+jablko+ 2.120g Piers z kurczaka + brokuly=oliwa+1/2golabka + 30g ryzu+kawa+jogurt naturalny 3.Ryba po grecku z makaronem =pomidorowa + pol serka wiejskiego + jablko 4.Po treningu pol bana+20gWPC 5.Wolowina+piers z kurczaka+60gryzu+warzywa 6.Twarog z [...]

obecny , dzis absolutnie luzno... 2 jajka , jogurt owocowy , tost , Atlant za 1,20 zł

Penne rigate + jogurt + salsa + grillowana papryka I kurde muszę zapytać: who`s the f***ing master??

miemszanka wielowarzywna, woda, troszke wegety, czosnek , chilli, woda, koncentrat pomidorowy, jogurt naturalny, makaron. Zostało mi troszke makaranu więc postanowiłem zrobic sobie taka jakby zupe. Super w smaku, pikantna z warzywami. Mniam !

Płatki owsiane z rodzynami i orzechami włoskimi do tego 1 jajko gotowane i jogurt naturalny z dodatkami xD

Micha ryżu preparowanego+jogurt+przyprawa do grilla

jogurt czekoladowy my own prodakszyn (200g) Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-08-03 17:11:19

Jogurt naturalny + 1 łyżka miodu i 1/3 szklanki borówek (miksowane), 3 banany, owsianka.

Znaczy jak zwykle nie zjesz? czy jak zwykle sie postarasz a i tak zjesz? Jogurt+Owsiane Dzień Dobry Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-08-09 08:27:28

[...] z mlekiem, przypomniałeś mi, jakoś zawsze piłam czarną ciasteczka lu go, te kawowe, pyyycha dobra kawa jest jak dosypie się do niej łyżeczkę albo ile się chce czekolady i znalazłam dobry jogurt naturalny, ma tyko 0.05g tłuszczu na 100gr i 37kcal i jak może widac kosztuje tylko 1.8 za duży kubek 450gr też zjem, a co, pokrusze do niego 2 ciacha

No spoko Zoe ja zawsze z mlekiem bo ponoć lepiej sie trawi i kofeina tak nie "harata" wnętrzności... a ja przecież taki delikatny:D Co do jogurtu to spoko ale ja nadal obstaje przy Lidlowskim 0.1% Na śniadanie też jogurt (Sanoka 0%, bez cukru, jagodowy)+ musli

[...] na wyrzuty po jedzeniu, tym bardziej, że celebrujemy ciała smukłe. A żeby się trzymać tematu to na obiad był: biały ser z jajkiem na twardo, ogórkiem, pomidorem, papryka i starta marchewka, a na kolację po siłowni, jogurt naturalny z bananem yunnan...z lidla mówisz jogurcik...daleko mam ale z plecakiem na rowerze można podskoczyć raz na tydzień

Simacie:) Płatki owsiane , omlet z jajek , jogurt