jogurt

był jogurt pieczone jabłko :-) i wpc

Śniadanie o 13, niestety i stety wakacje ;-) 100g płatków owsianych, do tego "na oko" mąka razowa 2000 + 3 całe jaja i jedno białko.Do tego jogurt naturalny z cynamonem, zmiksowanym bananem i borówki do smaku /-) daję radę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c565f043be38451f8a3ca083c4ddb8cd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a24995f83b444f25a2acf35aae0f51e6.jpg

[...] wiecej niz normalnie z tym, ze w miare zdrowo. Najpierw na sniadanie kanapki z chleba zytniego razowego z wedzonym pstragiem, jajkiem, warzywami i salata. Pozniej wjechal jogurt naturalny z borowka amerykanska, ciastka owsiane, ktore wczoraj upieklem. pozniej schabowy od tesciowej bez niczego. Nastepnie owoce z migdalami. Coca cola zero idzie [...]

jogurt wieloowocowy własnej produkcji

ryż brązowy, pierś gotowana, pomidor, jogurt naturalny - wymieszane razem oczywiście + oliwa

potreningowo - ryż, jogurt, maliny, białko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f4d99a0b352451692a24981335dfde4.JPG

twaróg chudy z serkiem wiejskim + jogurt nat z bananem i cukrem brązowym, cynamon od smaku :-))

http://imageshack.us/a/img213/8773/szama2w.png 100 g płatków żytnich, 250 g twarogu plus jogurt 0%. Zjem i do wyra %-)

Rano kasza jaglana, jogurt, jaja. Zaraz obiad, karkówka, kasza jaglana i marchewka.

owsiane, migdały, jogurt i banan. zmieszane podgrzane. mega pyszny zapychacz!

sałatka z kurczakiem+jogurt naturalny ze sproszkowanym sosem czosnkowym 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa13267b746241e2bbee0659c34bdb6c.jpg

ser biały + jogurt naturalny + truskawki ( w Biedrze promocja %-) ) + miód + trochę owsianych = jakaś mała odmiana dla codziennej owsianki ;-)

owsiane jogurt naturalny rodzyny i kawa

jogurt nat. owies rodzyny kawa

150 g makaron + 120 g schab + mizeria + jogurt naturalny

Mięso z piersi kurczaka bez skóry Makaron Razowy Szpinak mrożony Oliwa z oliwek Jogurt naturalny 2%

Jogurt naturalny 2% Rzodkiewka Ser twarogowy półtłusty

Kolacja z kuchni sfd :D http://static.potreningu.pl/meals/2013/0223/5_adm_678c31e8b371bddc10ee6439d9839e8420130223033423_meal.jpg jaja, salata, papryka, jogurt naturalny:-D

ryz, jogurt, rodzynki

jogurt naturalny z pestkami z dyni,starczy ;)