jogurt

Amm-Wpisalam "jogurt bez cukru light lidl" w google :P Eh,przegapilam program "Tajemnice ciala" o 15.00 Powtorka bedzie w Pon.o 12.00,Czw.8.50,15.50 i niedziela 8.30 Widzialam zapowiedz i fajne sie wydawalo.Jeszcze nie ogladalam

[...] laski:-) z brzucha poleciało ale ten brzuch raz tak raz siak. zobaczymy dalej;-D Ruda było mi tak słabo i niedobrze, że jakbym mogła to jeszcze jeden bym zjadła%-)To był jakiś inny angielski jogurt lajt. nie był taki słodki. Nie zjadłam też całego bo był gęsty i nie dało się pić. Jadłam tak zachłannie, że uwaliłam się nim cała jak mały Kazio:-D

Masz ten pudding? Daj Pudding nawet na wodzie/lub mleko 1 czy 2%. 100ml. Zamiast jogurtu i batona. Przymroz. Potem dodaj jakis lodów 100g ew. owoce z 200g. Albo i jedno i drugie. Lepsza opcja jak Baton i jogurt. Celuj w to Wojtek czego nie masz na codzień. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-02 10:51:31

Lody jak najbardzi si, ale nie uwzględniałem ich, żeby fatu nie podbijać. Jogurt i baton dla białka wrzuciłem. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-09-02 10:57:22

[...] że jak ja zjem obiad np to mi cos zawsze brakuje, nawet jak jestem pelny, i zaczalem do posilku dawac to co lubie albo mam ochote (wszystko wliczone) ovzywiscie. I zawsze u mnie jest przewaga wegli i odrobina fatu. 20g zazwyczaj. Np jem Obiad i do tego jakis deser, czy to jogurt, czy jakies ciacho, czy baton, czy owoc. I narazie dziala :p.

[...] 9.30am –trening 1ltr wody 11.00 -100gr ryżu ,jabłko ,banan , szejk proteinowe 13.20 -4 jajka sadzone, szklanka wody 16.30 -tuńczyk lub twaróg ,szklanka wody 19.30-kurczak z warzywami ,szklanka wody 21.00-Banan, jogurt, ryz 23.00 -szejk proteinowy Przez cały dzien. plus około 2ltr plynu to razem daje około 5.3ltr plynu.

[...] posiłek taki jak wczoraj: makaron a'la bolognese. Na drugi musiałem coś szybko wziąć w torbę, żeby zjeść po siłce - padło na chipsy i białko. Trzeci posiłek: twaróg, jogurt i dżem. Tak jak zwykle miałem problem z twarogiem, tak w takim zestawie nawet dobrze weszło i to bez żadnego chleba. http://i59.tinypic.com/14lq99j.jpg Trening: [...]

no straszna ta wiosna :( weekend pogodowo również kiepski. Kroki udało się jakoś wyrobić. Kupiliśmy nosidło dla młodego i testowaliśmy. O dziwo mu się spodobało i nawet zasnął. Kupiliśmy z myślą o wakacjach oraz niedługo jedziemy nad morze na Boże ciało. Tak się cieszę, bo wreszcie zmienię otoczenie. Od lutego zeszłego roku nigdzie nie byłam i już [...]

[...] : karkówka, pieczone ziemniaki, surówka z czerwonej kapusty , chyba byla z majonezem albo smietana.. + pyyyszne lody, dwie gałki, które były wielkie jak 5 :-P 4. Chia, jogurt naturalny, mąka kokosowa, jagody, masło orzechowe, kostka gorzkiej czekolady 5. Chleb zytni, masło, jaja, chorizo, winogrona Zmieniony przez - Franii w dniu [...]

[...] 20 min truchtu, znowu brak czasu, żeby wjsc pobiegać na spokojnie, na powietrzu w jakiś dzień DIETA 2700 kcal 175 / 90 / 300 1. 2 jajka, 60g mąka gryczana, 100g samorobotny jogurt, 5g syrop daktylowy, 80g śliwki, 20g maslo migdałowe 2. 30g kazeina, 120g mango, 30g płatki jaglane, 20g orzechy brazylijskie 3. 2 jaja, 80g mąka gryczana, 120g [...]

[...] thai 20 min rozgrzewka biegowa 10 obwodów: 10 pompek 15 swingow 14 kg 20 sit upow + trochę walki z cieniem i tarczowania DIETA 2900 kcal 150/100/350 1. Płatki owsiane, jogurt naturalny, odżywka białkowa, orzechy brazylijskie, masło migdałowe 2. Jaja, mąka jaglana, banan, pomarańcza, olej kokosowy 3. Po treningu: banan + odżywka białkowa [...]

[...] bialkowa, jablko, mleko migdalowe do kawy (foto, dokladny przepis dalam na swoim instagramie, jesli ktos korzysta a jesli nie to szukajcie w google jednoporcjowa szarlotka ;-) ) 5. Wafle ryzowe, jogurt naturalny, odzywka bialkowa, maslo orzechowe 6. Szynka wieprzowa, kasza jaglana, warzywa /SFD/2017/2/5/17a1f08cf85e47b7919277f2a7c429c1.jpg

[...] jest odstepstwem zadnym :-P Dzis oczywiscie DNT, gotowac tez srednio mi sie chce, wiec ide na latwizne ;-) DIETA 1.jaja, maka gryczana, banan, kawa z mlekiem 2. Chleb zytni, mozzarela, serek wiejski 3. Chlwb zytni, mozzarella, szynka serrano, hummus 4. Platki owsiane, serek wiejski, jogurt, truskawki, ananas 5. Ryz, tunczyk z puchy, feta, warzywa

[...] plecy, moj standardowy zestaw cwiczen, same podstawy, wiec nawet nie rozpisuje ;-) DIETA 1. i 3. Jaja, maka gryczana, banan, jablko, truskawki 2. Ryz, serek wiejski, jogurt, truskawki 4,5. Ryz, kura, olej kokosowy, warzywa 6. Kawalek sernika z urodzin kolezanki, pudding chia z mlekiem kokosowym + wpc i banan po treningu Dopiero jak to [...]

Okey będzie wtedy Jogurt Naturalny :>

czerwony sok rozowy jogurt czerwony dlugopis w tle ja pier*dole hehehe

jogurt truskawkowy chyba nie żółty długopis z Avansu -pomarańczony a sok z wiśni koloru bordowego ty widzisz tylko czerwony :P http://www.sfd.pl/HMB_i_bia%C5%82ko-t306908-s2.html dajcie bana MaGikSB bo odświeżył temat z 26 grudzień 2006 Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-11-28 20:48:11

nie ma to jak jedno kilogramowy jogurt Jogobella

[...] Cardio 35min orbitrek Dieta: 4 litry lodów :)) żartuje:P 1. 130 owsianych + 8białek +2żółtka + 30masło orzechowe + 25whey UNS + banan 2. 125 makaronu + 250 mielone z szynki wieprzowej 3. 250 makaronu + 200 kury 4. 125 makaronu + 250 mielone z szynki wieprzowej 5. 125 twaróg półtłusty + 100 jogurt naturalny + 40 masło orzechowe + 25 kazeina UNS

W pracy z posiłków poszło to co planowałem, w domu odpał lekki dzis , bo tak głodny dawno nie byłem.. jogurt malinowy, serek wiejski lekki, bułka z ziarnami z pasztetem z pieca itp %-).. Zaraz wleci kolejna porcja ryzu z kurą i serek wiejski na dobranoc z oliwą