Oo na Pana odp liczylem:) Bo tydzien temu przy aspiracji zaciagnalem jakis truskawkowy jogurt. Lacznie z 5ml( wyciagnalem co bylo). Lekko zdziwiony bo zero bolu, zaczerwienienia itp.rodzinny mnie wysmial ze panikuje, ze limfa itp ale dla pewnosci dalem anty i naproxen. A dzis poszedlem na usg wyszlo w kazdym posladzie po kilka takich obszarow z [...]
Oo na Pana odp liczylem:) Bo tydzien temu przy aspiracji zaciagnalem jakis truskawkowy jogurt. Lacznie z 5ml( wyciagnalem co bylo). Lekko zdziwiony bo zero bolu, zaczerwienienia itp.rodzinny mnie wysmial ze panikuje, ze limfa itp ale dla pewnosci dalem anty i naproxen. A dzis poszedlem na usg wyszlo w kazdym posladzie po kilka takich obszarow z [...]
Czy jajca syfia to raczej nie. Majo zmień na chudy jogurt/skyr z ziołami tartym pieprzem i masz idealny dodatek do mięsa/ryb jak ciężko pchać na sucho.
Krwa ludzie serio problem macie z węglami? xD ja jak nap******e pancakow to węgle na poziomie 120/150g na posiłek a wchodzi aż miło xD żeby nie było pancakes fit (mąka ryżowa/orkiszowa, mleko, skyr/jogurt naturalny, jajka i dużo syropu klonowego) %-)
[...] i sprobuje sie do niego zastosowac. Mam tylko maly problem. Napisales ze najwazniejszym posilkiem jest snaidanie, a ja nie moge rano duzo jesc. Rano wcisne 2-3 kanapki + jogurt lub banan i juz wiecej nie moge. Poprostu rano mi nie wchodzi ;). Czy jesli zjem wiecej na kolacje to to sie wyrowna czy jednak powinienem sie zmuszac i jesc wiecej na [...]
100g białek jaj, 40g płatków owsianych, 20mg mąki jaglanej, 100g serek wiejski lekki, 30g jogurt 0% , banan, proszek do pieczenia, kakao/cynamon, słodzik rozpuszczony w małej ilości gorącej wody, można dodać aromat...Tak to mniej więcej wygląda u mnie...opcji jest multum, można kombinować na różne sposoby z różnymi składnikami, sam co chwilę coś [...]
100g białek jaj, 40g płatków owsianych, 20mg mąki jaglanej, 100g serek wiejski lekki, 30g jogurt 0% , banan, proszek do pieczenia, kakao/cynamon, słodzik rozpuszczony w małej ilości gorącej wody, można dodać aromat...Tak to mniej więcej wygląda u mnie...opcji jest multum, można kombinować na różne sposoby z różnymi składnikami, sam co chwilę coś [...]
[...] nie mogę się na niczym skupić. Jem 4 posiłki dziennie. Pierwszy o 9tej, drugi o 15, trzeci o 22 a ostatni prawie same białko przed samym snem po północy, a koło 5tej 6stej jogurt białkowy. Znam się na dietetyce także tu problemu nie ma. Kcal też liczone, każdy posiłek. 200 g białka póki co zwierzęcego. Reszta rotacja węgle tłuszcz. Węgle w [...]
[...] dostarczył 120g węgli na posiłek za Ryzu to mam beton i siedzi jak poyebane xD za to bułeczki, naleśniki itd już wchodzi łatwo ;) twaróg jem okazjonalnie ale akurat skyry, jogurty naturalne, serki ziarniste wchodzą aż miło ;) trzeba jeść co smakuje i dobrze toleruje i żeby bwt się zgadzały ;) a nie na siłę wpychać coś co nas blokuje bo tak [...]
[...] u mnie na siłce bił cypio (firmy X ) i też twierdził że wał , po badaniach wynik ponad 10.000 w labie %-) stwierdził że jednak chyba słabo je dieta jego od dietetyka wyglądała tak sniadanie jogurt śliwki suszone i morele drugi posiłek ryż z jogurtem to zapamiętałem %-) biłem ze 3 razy testy od pmp i działały fakt że ostatnio z dobry rok wstecz
[...] , na to drugi widzisz kupujesz jakies g**** bo ja dałem xxxx i podaje podwójną ceną jak ten pierwszy bo ori metka tyle kosztuje a tobie wcisnęli g****. po jakimś czasie z jednym chwile rozmawiałem i prosił abym spojrzał na zeszyt jego bo miał w nim "dietę" pamiętam tylko śniadanie jogurt i sliwki suszone %-) a później opinia że metka lipa była
ogólnie mi na ostrą zgage pomaga szklana j**itnie zimnego mleka, ale to mi :) Melko, jogurt, kefir, śmietana to pomaga na zgage. Nawet odżywka na mleku niektórym pomaga.
[...] /SFD/Images/2016/6/15/289e68ec449d481293b1a66c9aefed36.jpg Więc w puli 55g wpadło 1x jabłko (ok. 10g ww) 2x lód (2x15g) 1x jogurt (10g) 1x czekolada (5g ww) Tak to działa u mnie. Zaokroglanie do najbliższej piątki. Raz do góry wyjdzie ,raz na dół. Suma sumarudzi zawsze wyjdzie równo. Wliczając [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w zasadzie to nie różni się niczym od normalnego omleta u mnie, tylko ja daje do nich jogurt jako polewa i truskawki + ananas, to połączenie rozbraja totalnie kubki smakowe :-D