[...] 100% kreatyny? 1h po treningu (w trakcie okna anabolicznego - 9:00 - GAINER -porcja 70g z mlekiem. 12-13 Obiad 15:00 - banan 18-18:30 - drugi obiad 21:00 - twaróg 125g, jogurt naturalny 100g, banan 120g, olej kokosowy 25g, wszystko zblendowane. 22-23 - spać :) Czy taki rozkład posiłków jest w porządku? Nie robię za dużej dziury między 13 a [...]
Odpowiedzi: 5904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-24 15:35:28 Liczba szacunów: 0
[...] Milki whey to to nie przypomina, ale słodki doby sos, wyczuwam też chemię (trochę), Jeśli chodzi o gęstość, to tak jak w przypadku czeko-orzech, jest ona średnia (Coś jak jogurt?). Powyższe polecam, są bardzo dobre, ale nie wybitnie dobre. Jestem dość wybredna, ale na redukcji pewnie zasmakują :) Smak karmel 3/5. Mało wyczuwalny, ja czuję [...]
Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-08 12:57:38 Liczba szacunów: 1
Biedrona - Ryż bialy 1 kg / 3 pln Twaróg tlusty i pól tlusty 250 g / 1,80 pln serek wiejski 250 g / 1,60 pln jogurt naturalny 400 g / 1,60 pln banany 1 kg / od 2 pln do 4 pln ceny sie wachają prawie że z dnia na dzień :P wątróbka 500 g / 3,50 pln udziec z kurczaka 1 kg / 6,00 pln platki owsiane 500 g / 2,00 pln pomidory z puszki 1,80 pln [...]
Odpowiedzi: 8109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-17 06:24:38 Liczba szacunów: 0
Carrefour 02,12 - 07,12,2015 Tuńczyk rozdrobniony Carrefour 4,29zł za sztukę drugi 50% taniej jogurt naturalny (sokólski, augustowski) 1,69zł za jedną sztukę (3 w cenie 2) ser zotarella 3,29zł (3 w cenie 2) mleko łaciate 3,2% 1,79zł (3 w cenie 2) wafle ryżowe good food 2,49zł (3 w cenie 2) awokado 1,89 zł za sztukę papryka czerwona 5,99zł za kg [...]
Odpowiedzi: 8109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-03 23:38:30 Liczba szacunów: 1
LIDL, od dzisiaj tj. 16.10.2017 do środy włącznie: Schab bez kości plastry 360g - 3,49zł (9,69zł/kg) - cena przy zakupie owoców lub warzyw za min. 15zł Mleko Pilos 1,5% przy zakupie 12szt 1,49zł/szt. Polskie mięso mielone wieprzowo-wołowe premium 3,99zł/400g (9,98zł/kg) Pomidory rzymskie 2,99zł/500g Ananas luzem 2,99zł/kg Pomidory suszone [...]
Odpowiedzi: 8109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-16 13:05:19 Liczba szacunów: 3
...nie no, o takiej propozycji jeszcze ne słyszalem spróbuj, jogurt ma z tego co wiem laktozę, nie jest to cukier ktory aktywuje w znacznym stopniu insulinę, nie pomoże napewno, czy przeszkodzi- miejmy nadzieje,że nie.
Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-11 16:31:09 Liczba szacunów: 0
mi zostaly 3 dni i mam zamiar kontynuowac jeszcze 2 tygodnie, tyle ze do kazdego dnia dolozylam sobie jeden posilek, troche bialek, troche weglowodanow, np jogurt naturalnny, rybe, owoce, twarog, jakies warzywka itp
Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-06 19:17:26 Liczba szacunów: 0
[...] 2 sezamki przed spinnigiem...potem niewielka kolacje...no i wczoraj mialam kryzys przez duze K: pietka od chlebka...oprocz salaty i 2 jaj i szynki troche szpinaku i malutki jogurt z otrebami...jakos nie moglam sie napchac...troche mi psyche siada, znuzyla mnie nie tylke dieta, ale monotonnosc...ale wytrwam, potem planuje kontynuowac z [...]
Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-10 11:43:07 Liczba szacunów: 0
Mozesz także zamienic sobie posiłki (obiad z lunchem) i na przykład mozesz wziaść ze sobą jogurt i sałatę. zapakować i zjesc w pracy/ szkole/ imprezie to chyba nie jest problem pozdrawiam i życze wytrwałości Czy to ja?
Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-10-12 20:50:13 Liczba szacunów: 0