dziewczyny

Witaj Budzio Kurcze dziewczyny dzis tak sie objadlam ze az wstyd :) jak sie trzymacie??

Jak można shumanizować(co zamienić w diecie?) dietę kopenhaską, żeby dała efekt dla nastoletniej dziewczyny?

dziewczyny nie dam rady :(((((

czesc dziewczyny widze ze nie tylko ja wciaz zaczynam i skonczyc nie moge :p

i co dziewczyny chudniecie??

[...] waga bo obiecałam sobie, że zważę się dopiero po 7 dniach, ale miara ubraniowa mówi swoje ... Po 4 dniach całościowo schudłam w brzuszku i w udach itp .... Powodzenia dziewczyny mam nadzieje, że wy rezultaty tez tak szybko mieć będziecie, to pomaga wytrwać. Dodam jeszcze, że zaczynając tą dietę byłam pewna, że mi mało pomoże ponieważ [...]

Nie moge na to patrzeć :( Dziewczyny po co sobie kopenhagą marnujecie metabolizm ??? Na prawdę wystarczy za przeproszeniem ruszyć tyłek i wprowadzić zrowe odżywianie na min - 500 kcal A efekty będą dłuższe niż 1 tydz po tej diece "cud" i jeden weekend szaleństwa jedzeniowego nie zniweczy efektów. I co najważniesze nie będziecie chodzić [...]

Witam wszystkich. Dziś czwarty dzień (3kg mniej) i nadal czuje się świetnie.Wczoraj byłam z kolegami na piwie tzn oni pili piwo ja wode,zostałam wyśmiana ;) Ale twardo trzymam się zasad diety! Poza tym czuję się dobrze. Troszkę słaba,ale bez przesady.. REVE nie miałam jak zajać się tym filmem DVD wczoraj,ale postaram się wysłac dzisiaj. Trzymam [...]

witajcie dziewczyny! od ponad miesiąca czytam to forum. od samego początku. kiedy jeszcze było na innym adresie i dobiło do prawie 500 stron. chyba nie musze pisać jak bardzo podziwiam joggera. dziś zrobiłam pierwszy dzień kopenhaskiej. tzn tylko śniadanko i lunch, bo nie mam w domu mięsa żadnego. jutro postaram się zrobić cały dzień. trochę tu z [...]

dziewczyny, jak będziecie miały czas to poczytajcie jedne z pierwszych postów. w siódmym dniu, nic by sie nie stało, gdybyście zrobiły sobie drugi posiłek. "skonstruowany" podobnie jak reszta. ;p a porcje mogą sobie być większe. tylko nie jeść rzeczy INNYCH niż w rozpisce. jak drugi dzień jakby skopałam. znowu zjadłam tylko jeden z [...]

[...] jak wy ale ja ledwo przeżyłam 7 dzień. Byłam tak słaba że chodziłam jak pijana.Odpuściłam sobie impreze i poszłam spac o 21 ;) Ale dzisiaj juz jest dobrze. Zyczę wszystkim wytrwałosci 7 dnia bo nie jest łatwo,ale jakie zadowolenie 8 dnia ze się nie poddało i nie poszło na żadne ustępstwo!A na wadze kolejne 0,5kg mniej :) powodzenia dziewczyny!

[...] dziennie.Jesli ja bym tyle jadła, to pewnie nie wyszłabym dziś w ogóle z domu.Ok nie mają one byc obfite i kaloryczne ale jednak taka ilośc mówi za siebie.Często w pracy dziewczyny mówią co najmniej 5 posiłków trzeba zjesc i jak wyglądają? Ja zwykle jadłam2-3 posiłki dziennie.Fakt ten ostatni był obfity i kaloryczny(przyjscie z pracy po 18 [...]

Witam Właśnie wróciłam z przejażdżki rowerowej,a do tego kończę dzisiaj 10 dzień DK i jestem z tego bardzo dumna,jutro 11-sty. Dziewczyny o co chodzi z tą miesiączką? I czy to już koniec kilogramów i centymetrów lecących w dół?

Dziewczyny nie macie pojecią ze głodowanie sie do niczego dobrego nie prowadzi tylko wyniszcza wasz organizm/osłabia zadbajcie o dobrą diete redukcyjną która pomoze w wolnym tepie uzyskac bardzo dobre efekty a co najwazniejsze ze zdrowym trybem zycia.

[...] ze mną cieszy się z mojego szczęścia :) sama nie mogłam uwierzyć w tak niewiarygodnie szybki spadek wagi, tymbardziej, że od zawsze miałam klopoty z nadwagą ...same wiecie dziewczyny, że super jest gdy możemy założyć na siebie to co chcemy, a gdy stare już za ciasne jeansy nagle robią się za duże, no może bez przesady... hehe ale gdy znowu [...]

Witajcie to znów ja .Wczoraj skonczyłam dietkę -13 dni ,ale stwierdziłąm ze spróbóje jeszcze jakis czas sie pomęczyc na tej diecie ,a potem przejde na 1000 kalorii .Ogólnie niemoge narzekac ,schudłam 6 kg ,rozmiar ubran tez sie sporo zmniejszył -czuję sie duzo ,duzo lzejsza i jest git .Dziewczyny trzymam za Was kciuki aby i Wam sie udało

Jeszcze niedawno się w to troszeczke bawiłem i musze powiedzieć, ze chłopaki (i dziewczyny takze, bo sa takowe rodzynki ) biorący udział w rozgrywkach IFQ mają naprawde duza wiedzę Ktoś, kto sądzi że świetnie zna sie na piłce moze szybko zmienic zdanie po kilku meczach. Trzeba być na bierząco praktycznie ze wszystkimi rozgrywkami w [...]

Ten koleś też miazga! http://www.youtube.com/watch?v=u42ur0yMi5c Dziewczyny też by nie były bez szans na dobre miejsce we Wrocławiu :) http://www.youtube.com/watch?v=0cqWcM3cZho

[...] palonych powtórzeń,ale to wynikało z pośpiechu w wykonywaniu boju.Mi się ogólnie konkurs bardzo podobał.Najlepsza obsada i wysoka frekwencja/18-chłopaków,2-dziewczyny/Wyniki mogą wydawać się słabe,ale takie podciąganie/pełne przeniesienie brody nad drążek i pauza na dole/ jakie było na M.P,to jest straszna masakra dla [...]

Dziewczyny przy wtornym braku @ nie chodzi tylko o niskie tluszcze, ale rowniez weglowodany. Na swoim przykladzie moge powiedziec ze moje zaburzenia nie maja nic wspolnego z dieta czy masa ciala. A szkoda .... problem byly rozwiazany