dziewczyny

Dziewczyny dzisiaj kupiłam fantastyczne masło czekoladowe z aromatem kokosowym. Cud miód orzeszki... jak to pachnie, jaka konsystencja przyjemna.. ... całe szczęście, że to do ciała }:-( Wrzucam michę na jutro. Dosyć monotematycznie.. jaja jaja i jeszcze raz jaja, ale nie mam ochoty na nic ;) i mam lenia żeby cokolwiek robić :)) Ale skład, btw [...]

Cześć, przeglądam sobie właśnie Twój dziennik. Widać, że jesteś ambitna i chłoniesz dobrze wiedzę jaką dziewczyny Ci tutaj przekazują. Wiesz co chcesz osiągnąć, szybko sie uczysz i sprawiasz wrażenie wytrwałej osoby. Z resztą ze sportem nie od dziś masz do czynienia, co z resztą widać po sylwetce, którą widać na zdjęciach - prezentuje się [...]

Waga to tylko cyfra, liczy sie wygląd. Mięśnie są cięższe od tłuszczu http://files2.vitalia.pl/gfx/paski_wagi/1/0/8/8/9/1088984/zdj_551046881f2ce57abe0a57e6f936b6fa.jpg kiedyś też jakieś foto było fajnie pokazane przemiany jednej dziewczyny, na tym na którym wizualnie schudła była cięższa ;-)

eveline a nie macie kogoś kto robi zajęcia z pilatesa z reguły tam dziewczyny ładnie pomagają ustawić planka. Mnie bardzo pomogło jak przynajmniej parę razy mi pomogły się ustawić czy do planka czy do pompek bo miała problem np z opadającymi lędźwiami co zauważyła Ruda na filmiku

[...] ale jeszcze parę dni i będzie powrót do normalności - nabieram jeszcze więcej chęci do nauki, dawniej szkolenia wybierałam głównie choreograficzne, dzisiaj ciągnie mnie w stronę siłowni, fizjoterapii i indywidualnego podejścia do człowieka Koniec psot, zbieramy dupę i ciśniemy dalej. Dziękuję dziewczyny (i chłopaki :-) ) za wszystkie wskazówki.

Dziękuję dziewczyny za wsparcie };-) bardzo! DT Dzisiaj miał być jeszcze dnt, ale po szkoleniu tak siedziałam, miałam się zabrać za mgr, ale stwierdziłam, że pójdę rozruszam się i wtedy usiądę. Trening lekki, nie brałam dużego obciążenia a przynajmniej nie takiego jak ostatnio. Był tydzień przerwy, problemy z kręgosłupem to też nie chciałam [...]

Dziewczyny, będzie mi raźniej %-) pierwszy dzień jako-tako. Trochę odczuwalny jest brak możliwości zjedzenia czegoś innego, ale da się przeżyć. DNT napoje: woda, herbatki różne miska: jabłka dodatkowo: 2x ibuprom Trochę pechowo, bo obudziłam się z bólem głowy i tak mnie pobolewa cały dzień. Dziś wróciłam do domu i jutro bolesny powrót do pracy [...]

Dziękuję dziewczyny! };-) DNT Miska: BTW 135/65/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-06-11 1. owsiane, whey 2. polędwiczka wieprzowa, warzywa, sery pleśniowe 3. łosoś, łosoś wędzony, sery pleśniowe, ziemniak młody Aktywność: spacer Napoje: woda 0,5l, kawa z mlekiem x4 + lampka wina Warzywa: [...]

[...] 40B 0W 25T 3. 30B 0W 20T (przedtreningowy) 4. 40B 100W 0T + 20W 5. 50B 60W 0T + 20W 6. 50B 60W 10T + 20W https://youtu.be/GHUb33UVzU8 Fotki kilku posiłków + deser mojej dziewczyny z Nasze Maszkety Katowice %-) /SFD/2017/11/6/b66a62cfbe86470f95feb2868f894beb.jpg /SFD/2017/11/6/ffe75b10314a4945ab3c62f82b9140fd.jpg [...]

[...] Po zawodach od razu ruszyliśmy w podróż do domu. Wpadł jakiś cheeseburger i frytki z burger kinga. Wieczorem jeszcze po przyjeździe do domu dostałem tort od rodziny mojej dziewczyny <3 Bardzo się ucieszyłem, zjadłem kawałek tortu, mega pyszny, wogole nie był mulący jak się wydaję. Przy okazji złożyło się, że z moją dziewczyną wypadły 2 lata to [...]

+ Dorzucam tort od dziewczyny i jej rodziny, prawdziwe mistrzostwo świata (Zapomniałem wrzucić we wcześniejszym poście) /SFD/2018/3/12/5f62efc9ce5f46cd9ff638fbacb9f294.jpg

[...] krzyżowo 3x15 Cardio 15min Dziś widziałem się z trenerem. Powiedział że sylwetka dobrze wygląda, nabita itd. Muszę pomyśleć co z dalszymi planami, 2019r czy 2020r? Zobaczymy.. Waga nie sprawdzałem bo spałem u dziewczyny 1. 30B 10T 80W (Przed treningowy) 2. 40B 0T 120W (Po Treningowy) 3. 40B 0T 80W 4. 30B 0T 80W 5. 30B 10T 80W 6. 40B 25T 40W

Ide spac dziewczyny Dzisiaj zjadlem sobie MAGNUM w białej czekoladzie <mniam> Dawno nie jadlem czegos tak dobrego Dobranoc

spokojnie dziewczyny bo bedzie po lisciu

siemka dziewczyny, mam wiersz dla Was od rana "Raz siedział Bic w Pringlesowej fortecy, i myślał "jakie ja mam małe plecy!", Może by coś zrobić? podjeść? albo jakąś sztangę podnieść! Jak pomyślał, tak też zrobił, a po treningu Pringlesy o*******ił" to tyle lecę robić omleta! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-01 [...]

cześć dziewczyny! zaraz wychodzę spalacza łyknąłem, bcaa też omleta zjadłem teraz na lajcie pojadę, ale za 2 miechy jakiś konkretny spalacz muszę wziąć i spoooooro bcaa do tego. Hmb też kusi - szukała mówił na konferencji (ja o tym od roku wiem), że hmb niedługo będzie uznawane za najlepszy antykatobolik, obok bcaa. Nie wiem, czy to naprawdę tak [...]

cześć dziewczyny słuchajcie: po 1) zrobiłem ttrening po 3-4godzinach snu, chyba to był błąd po 2) zrobiłem tylko wiosło, drążek, 4 serie na biceps a potem 22min aero, na więcej nie miałem sił... w wiośle sztangielką poszło: 6x54kg 8x46kg 10x36kg 15x26kg już trochę ciężko idzie wiosło, wg Was dalej starać się zwiększać kg, czy np, za tydzień [...]

Mi się niektóre dziewczyny nie podobają pomalowane (tapety) a co dopiero chłopak Masakra...

japier.dole moze wy znajdzcie sobie w koncu dziewczyny a nie zalicie sie to co wy to byscie nie robili A zreszta dobrze ze marzenia nie sa karalne bo mielibyscie dozywocie

Ja też wierze w nasze dziewczyny, mam nadzieję, że uda im się uzyskać jak najlepsze miejsce, co na pewno przybliży nas do IO.