dziewczyny

[...] i opuszczam się tak? Chciałabym wiedzieć jak dokładnie robić ćwiczenia bo takie sobie aby robić to bez sensu. Z tym plankiem też się zdziwiłam bo czytałam inne dzienniki i dziewczyny miały krótkie czasy, więc jak na stoperze przekroczyło 40 sekund to byłam w szoku, ale napinałam się dalej, jak Szefowe każą nagram... Micha na dziś nie udało mi [...]

Martaoo4 heh ja znam jeszcze podwieczorek, pamiętam to z przedszkola, podobiadek no tak teraz mamy lunch ;-D Trening B - 1 za mną... Bardzo podobają mi się te treningi i dziś zmęczyłam się pożądnie 8-) Na następny trening założę ciutkę więcej do MC, wiosło i wypady też dam radę z większym obciążeniem, pompek tylko 5 :'-( Dziewczyny mam do Was [...]

[...] 1,5 l wody ile burpee robisz w 30sek Chol.ra nie liczyłam, ale na pewno mniej niż 10, dziś znów GPP więc dokładnie wszystko posprawdzam. Obliques mam pytanie: Czytam, że dziewczyny wysyłają Wam (moderatorkom) filmiki do oceny poprawności ćwiczeń, czy i ja skromnie pytając mogłabym Ci podesłać? Wzięłam się za to poważnie więc chciałabym robić [...]

Obliques czy powinnam robić serie rozgrzewkowe przed właściwym ciężarem? Wyczytałam w dziennikach, że dziewczyny tak właśnie robią... 1. Jeśli tak czy to powinno wyglądać tak: rozgrzewka ogólna --> seria rozgrzewkowa ćwiczenia A --> I seria ćwiczenia A z ciężarem właściwym --> II seria ćwiczenia A z ciężarem właściwym --> rogrzewkowa ćwiczenia [...]

Dzięki Dziewczyny };-) MagdaK Twój pierwszy wygląda jak co najmniej blok czekoladowy... Ważne że zjadliwy... Nawet jak nie uda się tak jak powinno to nie mogę doczekać się zapachu gdy będzie się piekł :-D Dzisiejszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2357571775247d78bb6aeb30a82be29.jpg Robiłam po 12 powt. czyli o 3 mniej niż ostatnio, ale z [...]

[...] czy imieniny uważam że jest OK. Nie dajmy się zwariować... "banda chlejących idiotów" uśmiałam się... dobrze, że moi znajomi tego nie widzą :-D Moim sukcesem i tak jest to, że wyeliminowałam tony syfu, przetworzonego, chemicznego żarcia... i staram się z michą żeby było coraz lepiej. Dzięki Wam dziewczyny za rady i za to że zaglądacie };-)

Fajnie Dziewczyny, że ktoś o mnie pamięta... Dziękuję, bo u mnie w dzienniku tak smutno trochę... Boże jak spać się chce.........................................\-)

Dziewczyny i chlopaki! Ja proponuje niedziele godziny albo kolo 17-18, albo calkiem pozno kolo 23-24. Co o tym sadzicie? Gadalem z LeBronem i powiedzial, ze obie wersje mu pasuja. Dajcie znac najlepiej w tym temacie, albo gg. ;>

Zdjecia sprzed paru dni. Bede usuzpelnial co 10 minut z racji braku abona Psina mojej dziewczyny. Przysiad - 170kg, 6 powtorzen. Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-01-08 18:27:09

[...] byłem przez niecałe 10 dni :-P i nie chce do tego pamięcią wracać, a z tego co czytałem to i w owsiance są te sapoiny xD Teraz kasę na auto zbieram i prezent dla dziewczyny, więc wydatki muszę ograniczyć :-P %-) W sumie to tylko waszej dwójki dzienniki przejrzałem od pierwszej do ostatniej strony i widziałem że efekty są ;-) a innych [...]

Chłopaki i dziewczyny odwiedzające mój blog. Miałem w planach powrzucanie fotencji dzisiaj. Niestety padłem ofiarą (a raczej moj komputer padł ofiarą) wgrywania nowego oprogramowania i wszystkie foty na pompie każdej z poszczególnych grup mięśniowych wzięły w łeb. Porobię podobnie w następnym tygodniu więc za tydzień dopiero będą. Do tego coś nie [...]

[...] 05/10/2012 - basen, znów mało czasu i dałam radę tylko 1km ok 40 min. Dzień zapowiada się ładnie & liczę na rower o ile czas pozwoli. Podziwiam dziewczyny, które pracują, wyrabiają z regularnymi treningami & mają jeszcze czas dla dzieciaków i rodziny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a7a637705a9149a98a9b1bf05a3dd3cc.png [...]

7/10/2012 Mimo, ze planowalam leniuchowanie byl basen & rower ale tylko rekreacyjnie i dla towarzystwa. Micha: przesadzilam z weglami & chyba z owocami. Dziewczyny ile owocow w max mozna jesc? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/960f54d6093a4a81a1db936259becf6c.png

Dzieki dziewczyny. Pomiary wrzuce w poniedzialek akurat bedzie finito z @. Apropos o3, wiesiolka, CLA i ostropestu, to troche tego lykam 8-O 3xdziennie po 1 tabletce kazdego (tabs 1000mg) wyszlo 12g ekhmmm nie za duzo? EDIT do BTW, zdazylam wywalic maslo zamiast tego wrzucilam supple do bilansu, wyszlo 2000kcal 151/78/179 Nie wiedzialam, ze [...]

[...] chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]

Dziewczyny nie chce się wtrącać.. ale obliques dała taki rozkład I to wychodzi 38 gr. tłuszczu. 1700kcal rozklad BWT 30/50/20 Powiedzialam %-) No :-) w kazdym razie ukladaj diete i skoncz w treningach z używaniem maszyny do podciagania :-))

Ale, ale... Dziewczyny, musicie zrozumieć, że organizm Mileny działa na zupełnie innej zasadzie niż wasze organizmy Ona jest genetycznie predysponowana nie tyle do odchudzania, ale do życia na BARDZO niskich węglach Milena, zaskoczyłaś nawet i mnie tym dniem niskim Masz niższe węgle niż Eskimosi Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-18 [...]

myślałam że się popłacze Ann ja tez...przy kazdej wytrzymce pojawia sie u mnie mieszanka uczuc: wscieklosci, bezradnosci wreszcie mam ochote sie poddac i rozplakac..a potem znowu sie w****iam i to pomaga mi dojechac do konca dziewczyny a co do zarzutow..to przeciez mowia ze trza 50%maxa w mc na zarzut brac...dluuuuga droga mnie czeka

[...] treningowego i pewnie tego, ze juz nie ma az tyle do spalania i moj organizm niechetnie sie pozbywa tluszczu...ale jak widac takie cykle nawet z rotacja trwaja krocej zwykle 4tyg i pozniej koniecznie przerwa i powrot na zerowy na min 2tyg zeby sobie krzywdy nie zrobic..a dziewczyny na wyzszych i bardziej ludzkich kaloriach moga jechac dluzej

dziewczyny ale jesli randka to tylko w parku i na rowerach mozemy pojezdzic albo pobiegac wspolnie czy cos a z ta regeneracja tez tak mam i wlasnie nie do konca ta nadgorliwosc to pozytywna cecha jest, zwlaszcza ze u mnie sie zwykle konczy kontuzja bo nie mam umiaru...wazne zeby zrownowazyc nie lenic sie ale nauczycsi sie tez odpoczywac jesli sie [...]