dziewczyny

[...] - podciągnięcie do 90st w łokciach i potem zarzut nóg (które mają mnie przeważyć). U Ciebie to lekko wygląda :-) W rzeczywistości jest to trudna sprawa! Panteon ja bylem dzieckiem wychowanym na podworkowych trzepakach i juz wtedy nawet dziewczyny ktore byly dobre w przewijaniu ne mialy ze mna szans,wiec jakby nie liczyl prawie 50 lat praktyki :)

Dziękuję dziewczyny, buziaki spod kołdry %-)

[...] w dniu 2017-11-19 23:56:34 No, no....a Ty sama ważysz 50kg i bezkrytycznie wierzysz w przeprowadzanie swoich ataków na dużo większym i silniejszym agresorze. Już takie dziewczyny nie raz mi służbę rozwaliły, bo też trenowały combat i chciały osiłkowi-złodziejowi zastosować tajemnicze chwyty i błyskawiczne ataki, jednym ruchem ręki [...]

taki poziom kalorii to jak dla dziewczyny 45kg bez większej aktywności fozycznej, wstaw obliczenia tak jak Ci kolega napisał i będziemy mogli się odnieść do tego

[...] aby potem mieć czym pochwalić się przed kolegami. Tych, którzy nie przestrzegają pewnych niepisanych zasad-masakrują pojedynczych kiboli, atakują zwykłych sympatyków sportu, dziewczyny itd. tylko po to, aby potem na całą Polskę rozpowiadać jakim to jest się "chuliganem". Tych, którzy nie potrafią przyznać się do porażek, piszących [...]

No kochana ta myszeczka!!!Od dziewczyny na pewno dostalesehehe no ja wiem czy mala czy duza to slodziutka...No oka Dziekuwka za wpisy...czekam jeszcze na sog'acze eheheheheh PoZdRooooFFy (:NaReCzKA:) ..::ŻyJ ChWiLą...NiE ŻaŁuJ sOg'óW::.. mLoDa_

hehe dobrze kombinujesz ale akurat myszeczka była dla dziewczyny a od niej dostałem misia jak bede miał znów cyfrowke to zrobie mu fotke ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

na pewno FT3, FT4, USG tarczycy, moze dziewczyny dopowiedza co jeszcze

[...] mętlik w głowie. Według norm jest raczej ok, według linku Markotki o czytaniu wyników sprawa się już trochę komplikuje. Będę wdzięczna za rzucenie okiem na moje wyniki przez dziewczyny bardziej obeznane w temacie. Dodam że na badania skierował mnie dermatolog, do którego poszłam z białymi plamami na rękach. Badania miały na celu sprawdzenie czy [...]

Na początku dziewczyny odstawiają i owies. Na jakiś czas.

[...] ladies i zastanawiam się czy trening siłowy byłby dla mnie odpowiedni. Moim celem jest zajście w ciąże i wydaje mi się, że zrzucenie kilku kg oraz stabilna dobra dieta może mi w tym pomóc. Proszę o odpowiedzi co o tym sądzicie :-) Tu są dziewczyny z PCOS. Załóż dziennik (odwiedzając najpierw w podwieszonych u góry linkach Regulamin działu) :-)

Dziewczyny, czy jeżeli moje PPM to ok. 1400 kcal, to w okresie braku aktywnosci fizycznej (mam problem z kolanami i lekarz zabronił mi ćwiczyć przez m-c) ile powinnam zjadać? 1500? 1600? Bo gdy trenowałam to trzymałam 1700 i ładnie leciało z wagi i obwodów :)

Dziewczyny mam pytanie odnośnie węglowodanów. Jeżeli mam ustaloną dietę na 1600 kacl 130/150/60 - i jeżeli zdarzy się że 100g węgli zostało mi jeszcze dzisiaj do zjedzenia to czy mogę je spokojnie zjeść na wieczór?

Cześć dziewczyny :) Mam takie pytanie- chcę sobie kupić gryf do robienia przysiadów. I tak się zastanawiam, czy taki o średnicy 30 mm nie będzie zbyt cienki? Ja wiem, że są gąbki na gryfy, żeby nie upijał za bardzo w kark, ale jednak mam wątpliwości.... A na taki gryf 30 mm mam już obciążenie :) No i wiadomo- gryf olimpijski swoje kosztuje :) [...]

Hej dziewczyny :) Mam pytanie odnośnie zatrzymywania wody w organiźmie. Przez 2 lata trenowałam crossfit 3x w tyg, aktualnie 4x w tygodniu silownia z rozpisanym planem. Dieta trzymana pewnie 50-70%. Czuję, że mój organizm strasznie zatrzymuje wodę. Piję około 2-3l wszystkich płynów w ciągu dnia, a mało chodzę do toalety. Mimo ćwiczen, moje cialo [...]

Dziewczyny w jakich butach ćwiczycie. Może ktoś coś polecić? Rozglądam się właśnie za nowymi i kompletnie nie wiem jakie mam wybrać. Będę wdzięczna za konkretne przykłady;p może coś takiego: http://allegro.pl/buty-damskie-puma-pulse-flex-xt-core-188573-01-new-i6049715297.html [...]

Dzięki :-) może dziewczyny napiszą w jakich konkretnie ćwiczą ;-)

[...] że żeby były mięśnie - takie do pokazania - to trzeba ćwiczyć i je odżywiać, żeby mogły urosnąć. Bo to co odsłania to mięśnie jakie po prostu ma, żeby móc się ruszać. Może zamiast zmuszać do jedzenia to pokaż Jej alternatywy... jak wyglądają wysportowane dziewczyny i jak jedzą, co robią, żeby dobrze wyglądać? Że przede wszystkim JEDZĄ

Zwykle to dziewczyny pytają w drugą stronę. Zawsze na pierwszym miejscu normalne wartościowe jedzenie a proch w ostateczności jeśli nie jesteś w stanie z jedzenia zjeść tyle białka ile potrzebujesz.

[...] ciężarów i sama się męczę z tym wszystkim. Zawsze mam obawę, że jakiś "apollo" każe mi spadać:D Właśnie kiedyś też obserwowałam sytuację jak facet uczył swoją dziewczynę danego ćwiczenia,trener zainterweniowal i zaczęli sie kłócić. Taka niezreczna sytuacja chyba najbardziej dla tej dziewczyny. Zmieniony przez - Milka91 w dniu 2017-02-24 19:49:27