Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów

Aktualnie powoli zaczynam przechodzic na mase.

Najlepiej będzie jak otworzysz osobny temat, wrzucisz kilka zrzutów z misek jak jadasz obecnie , wypełnisz ankietę w linkach podwieszonych i tak będzie łatwiej doradzać

Używam aplikacji w telefonie po treningu i wszystko byłoby fajnie, gdyby nie to, że nie widzę dziennego podsumowania btw. Wszystkoinne jest pokazane tj. btw z poszczególnych posiłków, kalorycznośc, ale nie ma ogólnego podsumowania btw z całego dnia i np. będąc w pracy chciałabym sobie na bieżąco korygować dzienną miskę i pilnować makro, ale w tej aplikacji nie mam jak, czy ja coś źle tam ustawiłam, czy nie ma takiej opcji w ogóle?

Wypisze mi ktoś co grozi kobiecie która je 1300 kcal z rzeczy śmieciowych typu Allmette,chleb,miód , kakao itd? Zdaje sobie sprawę jak niszczy organizm głodówką taka osoba , ale ona nie do końca... Zachowanie pochodzi pod wstręt do jedzenia.. Żebra na wierzchu i wielce motywacyjne amerykańskie lale..

Przy takim czymś może wystąpić anemia, problemy hormonalne, brak okresu (a w konsekwencji może i bezpłodność), wypadające włosy, problemy skórne, problemy trawienne, brak koncentracji i siły do wykonywania pracy czy domowych czynności, słabsze kości... to tak w skrócie jeśli mówimy o skrajnościach. Może wystąpić część objawów, nie musi zależy na jakim etapie jest osoba, która prowadzi taki tryb życia i jak bardzo jest wyniszczona. Najlepiej by zajął się Nią specjalista, jeśli problem wynika z zaburzeń psychicznych, postrzegania siebie czy niezrozumiałego jadłowstrętu

Dzięki za wyczerpująca odpowiedź :) Ta osoba schudła ok 15kg , idąc tokiem że taką dieta odkryje mięśnie brzuch tego i tamtego.. Niszczenie organizmu bez dwóch zdań, nie obchodzi ją uwaga innych bo to ładne, o specjaliście nie ma mowy.

Zmusić się nie da, sama musi chcieć. Szkoda tylko, że nie ma tej świadomości, że żeby były mięśnie - takie do pokazania - to trzeba ćwiczyć i je odżywiać, żeby mogły urosnąć. Bo to co odsłania to mięśnie jakie po prostu ma, żeby móc się ruszać. Może zamiast zmuszać do jedzenia to pokaż Jej alternatywy... jak wyglądają wysportowane dziewczyny i jak jedzą, co robią, żeby dobrze wyglądać? Że przede wszystkim JEDZĄ

Zdaje sobie sprawę osobiście z tego bo sam trenowałem i wiem jak wygląda to wszystko, ona wie swoje i ma totalnie w dupie zdanie innych a ona sobie tak jeździ po hormonach od 2 lat z dnia na dzień coraz gorzej, teraz to unikanie nawet słodyczy do zera , makaron z jogurtym naturalnym postrzegany jako cheat day.

Witam, czy w swojej diecie mogę zrezygnoważ z 20g białka w proszku? Moja najbliższa rodzina mówi ,że mam spuchniętą buzię.

A w jakim celu potrzebne Ci to białko w proszku?