SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 56796

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4511 Napisanych postów 5738 Wiek 41 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 295223
Na podstawie tego co napisalas, to nikt Ci nie wyliczy zapotrzebowania kalorycznego. Nie wiemy jak trenujesz, co robisz poza treningami, jak sie odzywiasz... Zaloz swoj temat, wrzuc do niego ankiete dzialu, opisz swoj trening dokladnie i rozpisz diete, to bedzie wieksza szansa na sensowna odpowiedz. Bo tak to mozna wrozyc z fusow.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 8 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 27
Masz rację. Dzięki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 70 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1644
Bardzo się pozmieniało to forum.. gdzie znajdę linki, które kiedyś były podwieszone (do treningów, dieta wg ladies itd) ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2746 Napisanych postów 27034 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 598267
lalare
Bardzo się pozmieniało to forum.. gdzie znajdę linki, które kiedyś były podwieszone (do treningów, dieta wg ladies itd) ??


Większość tematów nadal jest w dziale - wystarczy poszukać.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4511 Napisanych postów 5738 Wiek 41 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 295223
Masz podwieszony temat z propozycjami do biblioteczki działu - tam jest sporo linków dot. treningów i diety.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 70 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1644
Dzięki Ghorta, ale nie tego szukam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 232 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10117
Dziewczyny mam pytanie odnośnie węglowodanów. Jeżeli mam ustaloną dietę na 1600 kacl 130/150/60 - i jeżeli zdarzy się że 100g węgli zostało mi jeszcze dzisiaj do zjedzenia to czy mogę je spokojnie zjeść na wieczór?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3210 Napisanych postów 15808 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 146708
100g to dużo, dlatego lepiej rozkładać pi razy drzwi równomiernie.
Mi też czasem się zdarzało, i jadłam. Trochę wcześniej niż zazwyczaj, dłużej trzymało nasycenie ; )
1

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 467 Wiek 31 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 28816
Jaki cynk najlepiej wybrać przy Hashimoto? Trochę się już pogubiłam – są jakieś organiczne, chelaty, bio, ale nie mam pojęcia, który będzie najlepszy.
Z góry dziękuję za pomoc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rzabba Instruktor
Ekspert
Szacuny 494 Napisanych postów 6539 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 130082
izka_ka
Jaki cynk najlepiej wybrać przy Hashimoto? Trochę się już pogubiłam – są jakieś organiczne, chelaty, bio, ale nie mam pojęcia, który będzie najlepszy.
Z góry dziękuję za pomoc


Dużo źródeł wskazuje na organiczny

>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fitnessowa sylwetka a zaburzenia miesiączkowania - część 3

Następny temat

Które hantle kupić?