dziewczyny

[...] imprezach masowych bicie kogos w tlumie nie jest dobrym rozwiazaniem, zazwczyaj do okola jest tyle ochrony, ze jakim nie bylbys fighterem to w ciagu 30 sec ladujesz na ziemi ;] jak 6 ochroniarzy rzuci sie to trudno cos zrobic. poza tym, skoro machal rekami zza dziewczyny to chyba mocno nie oberwales, a ja osobiscie tez bym jej nie uderzył ;p

[...] boksowaniu.Nawet nie wiem,jak to wszystko sie potoczylo,wiem ze wstalem,wyskoczylem,dojechalem kolesiowi ze lba,poprawilem prawym,upadl,ja siadlem na lawke i nadal ogladalem dziewczyny grajace w siatke.Mam swiadomosc,tego co sie stalo,mialem caly czas,ale to byly raczej maszynowe ruchy.Jeszcze z godzine pozniej czulem to przyjemne ciepelko,po [...]

dziewczyny

wy dziewczyny gory i dolny... No to dawaj

pomóc za bardzo nie mogę... ale widzę, że jesteśmy z tego samego miasta Przykro mi z powodu dziewczyny

1-10 etan 250 e5d tylko wtedy jeśli ogarniesz dietę bo na tych węglach to sobie dziewczyny moga jechać.....zastanów się czego chcesz w temacie piszesz masa masa masa a później ,,Chodzi o Suche i Dobrej jakości mięśnie.'' kluczem jest dieta

[...] że kontroluję swoje ciało, psychikę, że rządzę samą sobą. Najpierw postaw sprawę szczerze przed swoją psychiką, czy naprawdę jesteś gotowa na REALNE cele, jak pisały dziewczyny. Nie nastawiaj się na maksymalne spadki bo to zrodzi frustrację, na pewno nie zaprocentuje pozytywnie dla organizmu i odbierze Ci motywację. Powoli, z głową, i w [...]

Dziewczyny doradźcie mi z jeszcze jedną sprawą:C Staram się jeść jak najlepiej, ale nawet z moją małą wiedzą widzę, że mi brakuje białka w diecie. Staram się nadgonić mięsem,rybą nabiałem (gdzie nie mogę przesadzić, bo reakcja alergiczna mi funduje bóle brzucha) Więcej nie wejdzie, a co najgorsze, powoli nie mogę już patrzeć na kurczaka. A [...]

[...] wody. I czy jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłam, to powinnam zacząć od litrowych? Dziś na dobry początek chciałam poćwiczyć na rowerku i walnęłam kolanem o kierownicę... Taka ze mnie sierota. I jeszcze jedno pytanko zupełnie inne, macie dziewczyny rozstępy? Akceptujecie je? Czy kiedy ma się piękne ciało, rozstępy dalej są tak okropne?

Kochane dziewczyny, nie krzyczcie jak znowu głupia dieta, ale się starałam i wykombinowałam to na razie tak: Śniadanie: owsianka: 3-4 łyżki płatków owsianych, łyżeczka siemienia lnianego, łyżeczka ziaren słonecznika, po jednej suszonej moreli i śliwce 2 śniadanie: I tu mam problem, nie wiem co mogę zabrać na 8 lekcji szkoły, chciałam upchnąć [...]

http://www.sfd.pl/-t803543.html tutaj masz rozpisany plan o którym Ci mówiłam. Jak nie masz doświadczenia na siłowni to zacznij od tego, rozwija wszystkie partie. Wydaje mi się że dobrze rozpisałaś, ale pewnie Dziewczyny zalecą Ci trochę więcej niż 1600kcal.

hp20 no coz, kazdy popelnia bledy; ja sie tylko usprawiedliwiam tym ze bardzo czesto na MP cala widownie stanowili zawodnicy i dziewczyny/faceci zawodnikow/zawodniczek. Pelna sale pamietam u Piotrka Pawlika na zawodach ławki i chyba w Bydgoszczy na Zawiszy wiec wydawalo mi sie ze nie ma zainteresowania spolecznego silaczami. Teraz jednak sadzac z [...]

Dziewczyny myslicie ze zmiana diety albo inne czynniki mogly wywolac u mnie bole brzucha w okolicach pepka, ponizej oraz na wysokosci watroby? Myslslam ze w weekend umre z tskiego bolu i bylam pewna ze zatrulam sie czeresniami czy czyms innym...ale dzis od rana podobnie :/ wiem ze organizm sie przestawia i to moze to? Ewentualnie doszukuje sie [...]

dokladnie. mam prosbe do cb. bd na zgrupowaniu teraz i nie bd mial ciezarow czy zamiast worka moge uzyc dziewczyny okolo 50 kg?

[...] wiem, ze przy tej kalorycznosci bym juz mdlala Alainaaa, naprawde radze ci wylicz swoje zapotrzebowanie i uloz jakas sensowna diete. Albo chociaz zacznij sie odzywiac wg. "10 wskazowek zywieniowych". Dla swojego wlasnego dobra. Byly juz tutaj dziewczyny, ktory na 1000kcal nie chudly. CHyba nie chcesz sie do takiego stanu doprowadzic?

[...] bądź w dziale "Odżywianie" (załóż nowy swój temat odnośnie diety) to będzie możliwość doradzenia Tobie przez specjalistów, czy tez skorygowania diety. I tak jak dziewczyny pisały nie bój się dużych ilości kalorii....jesteś już jakiś czas na SFD i powinnaś co nieco orientować się w temacie. A tu widzę parówki, galaretki??? Jeżeli [...]

Dziewczyny, każdy ma swój sposób na sprawdzanie- ja ważę się codziennie bo choćby minimalny spadek mnie cieszy, poza tym będę robiła cotygodniowe podsumowania wagowe i comiesięczne zdjęciowe. Codzienne zapiski są robocze tylko. Ważenie się zajmuje mi mniej czasu niż mierzenie się. A ważne jest dla mnie to jak będę wyglądała a nie to ile będę [...]

U mnie w klubie sa dziewczyny ale one zawsze walcza miedzy soba, wiec nie moge powiedziec jak by sobie poradzily z byq . PS dzieki za fotke, sog masz chyba ze juz dawalem SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

****a, a niby dlaczego dziewczyna ma dostac w******l?? Jak ktos bije dziewczyna, nokautuje, knockdownuje czy cos w tym stylu - dla mnie jest CIENIASEM. Nigdy nie uderzylem dziewczyny, bo tego zrobic nie potrafie, ale jak jeden gosc wstrzelil ura-mawashi pannie i nawet nie przeprosil, to od razu na nastepne starcie poszedlem do niego i..... bylo [...]

kijas soga dałeś jeszcze!! Kurcze dziewczyny jak ze sobą walczą to ta walka wyglada zupełnie inaczej niż u facetów. Kobitki takie są zawzięte. Jak dostaną cios to nie odpuszcza dopuki nie oddadzą. !! Też w klubie mamy jedną dziewczyne, biedna musi sparowac z facetami. Jak z nią sparuje to trenuje wtedy uniki, bo jakoś nie mam serca jej uderzyć no [...]