dziewczyny

Kurcze dajecie mi dziewczyny do myslenia. Moze bym sie nawet na jakies lepsze szarpnal... Jakich uzywasz shoo?

Wrzuć ankietę - co już pisały dziewczyny. Pokaż zrzuty diety. No i nastaw się na aktywność fizyczną - bo bez tego efekt osiągniesz opłakany. A już zupełnie na marginesie - przy dużych redukcjach warto podjadać kolagen. Sporo osób chwali sobie długotrwałe stosowanie i wpływ na ujędrnienie skóry. Ale to raczej mówię o roku a nie o miesiącu czy [...]

Wg mnie nie ma co się zastanawiać nad powodami zachowania rodziny Twojej dziewczyny, wszedłeś do bardzo patologicznej ekipy i tyle. Stpierre dobrze prawi. Jedynym rozwiązaniem, zakładając że zwiazek ma istnieć, jest nie przychodzenie do niej do domu. Dla mnie to naturalne i szczerze dziwię się, że tam do niej przyłazisz i się męczysz. Chyba, że [...]

[...] majac jakąś dziołchę bierze się w pakiecie jej rodzinę, ale ten pakiet można w dużej cześci na szczęście wyłączyć. Wiadomo, że najlepiej jest jak wszyscy się kochają, tym bardziej w sytacji dziewczyny autora tematu, na którą rodzina ma zapewne bardzo duży wpływ, ale nie zawsze jest to możliwe i czasem niektórych ludzi trzeba po prostu skreślić.

[...] /rodak to rodak???!!!!/Arlovski mieszka w chicago w okolicy centrum miasta,w bardzo rozrywkowej czesci miasta,zreszzta w wywiadach czesto mowil ze kluby nocne ,dyskoteki,dziewczyny to jego hobby/patrz patrycja mikula/ farbowane wlosy,broda,pasemka,pstrokate ciuchy,typowo szpanerskie auta -to chyba tez jakies odzwierciedlennie jego psychiki i [...]

200 kalorii tu nic nie da bo 1700 to dobre dla dziewczyny, przy małych kaloriach, mozesz się problemów z hormonami nabawić

[...] masz rację, spokojnie- będę dawał bardziej szczegółowe i przejrzyste ;-) średnio mam czas i to nie wymówki, bo np dzis po 16 wrocilem z pracy i za chwilke sie zbieram do dziewczyny + pozalatwiac kilka spraw, także wszystko poki co jest chaotyczne, wiec i wypiski zbyt ladne nie są, bo też moje treningi są niepoprawne, jak juz mam czas to tez [...]

Zobaczymy jak dziewczyny pierwsze mecze zagrają

Aluprof mnie zaskoczył na plus. Dziewczyny pokazały lepszą siatkówkę niż Rosjanki, niestety trochę zabrakło spokoju w końcówkach. Ale o awans raczej można być spokojnym. Muszyna za to może mieć kłopot, przegrała z teoretycznie najsłabszym rywalem i teraz musi szukać punktów w starciach z potentatami.

Dziewczyny dadzą rade dalej już tylko będzie lepiej

Już w pierwszym meczu powinno się skończyc na 3:0, bo Włoszki o co najmniej klasę przewyższają dziewczyny z Dąbrowy.

Masa * Dzień 1 Miska 1. Tosty z serem 2. Omlet bananowy z masłem orzechowym 3. Schab z ryżem 4. Śledzik z żytnim Trening FBW A *ŁAWA POZIOMO 5x4-6 6x29kg 3x29kg 6x27kg 5x27kg 3x27kg *WYPADY 3x8-15 15x2,5kg 12x2,5kg 10x2,5kg *INVERT ROWS 3x8-12 12xcc 9xcc 7xcc *DZIEŃ DOBRY 3x8-12 12x19kg 10x19kg 9x19kg Treningi po przerwie są ciężkie #-P Wyciskanie [...]

Dzięki Dziewczyny ;-) Teraz to już mam nadzieję "z górki"...

źle to nie, dziewczyny lubią takie tyłki :D powiedz tylko czy brzuch wciągałeś ?

pytałem się o to samo dla mojej dziewczyny i napisali że najlepiej takie treningi wykonywać jak faceci tylko że z mniejszymi ciężarami. http://www.sfd.pl/Aantomia_ćwiczeń_na_klatę-t241511.html polecam ten link, wypisane są ćwiczenia i obrazki na których narysowane jest za które partie mięśni odpowiadają. jeśli chodzi o serie i powtórzenie to sam [...]

Przede wszystkim za mało kcal, zwłaszcza dla sportowca nawet dziewczyny, za duzo węgli, zmniejszyc ich ilosc na rzecz tłuszczów. To głównie weglowodany pomijajac nadwyzke kaloryczna sa głównym sprawca otłuszczania sie a nie tłuszcze tak jak ogrom ludzi sądzi.

tak jak dziewczyny z reguły nie lubią porzadnie umięśnionych facetów, tak my nie lubimy przesadnie cycatych. co do problemu - możesz też ćwiczych uginanie nóg w leżeniu, to na dwugłowe ale pośladki tez pracują.

odnośnie dziewczyny, aby brać białko należy wiedzieć czy są braki w odzywianiu? Czy faktycznie w diecie tego białka brakuje? Spalacz - zależy w jakim stopniu jest, czy to początek redukcji? odnośnie Ciebie, bcaa będzie dobrym wyborem, z polecanych PROCH 1. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html 2. [...]

45 min biegania za mną. Dziewczyny czy utrzymując plan : 3x trening siłowy + 3 x bieg w określonym tempie 45-50 min mam szanse na ubytek cm w udach? Chciałabym chociaż raz zobaczyć tam mniej w obwodach...:(

dziewczyny wróciłam. Kolano wraca do zdrowia, obeszło się bez gipsu więc chcę wrócić do treningów. Mam pytanie jak mam dopasować teraz obciążenia? No i znowu muszę dopracować miskę, bo przy tej depresji zdarzyło mi się trochę złamać zasady :(