dziewczyny

Proponuje odwiedzić dział Ladies SFD tam dziewczyny zapewne zaopiekują się Tobą i wskażą odpowiednia drogę

[...] - cardio klepane godzinami to też słaby pomysł. Przydałby się trening siłowy w jakieś formie i ewentualnie do tego troszkę cardio. clenbuterol i t3 sobie daruj - tak jak dziewczyny pisały zrobisz sobie jeszcze większy bigos w hormonach. Bez tych środków też jesteś w stanie zrobić fajną redukcję. Tylko się nie załamuj. Wszystko jest do [...]

Shannon i dziewczyny z zespolu Ralpha.

Boruta fajne laski,po moich doswiadczeniach z aikido myslalem ze wszystki dziewczyny ktore cos cwicza to straszne pasztety grzegorz jakubowski z lublina

Teraz chciałabym utrzymać tą wagę, albo jeszcze trochę zrzucić. Jeszcze zrzucic? Dlaczego dziewczyny chcialy by wygladac jak anorektyczki? To wszystko przez ten chory trend anorektycznych modelek i reklam z wychudzonymi kobietami. Moim zdaniem powinnas nieco przybrac na masie, najlepiej miesniowej. Badalas swoj poziom %bf? I zdjecia brakuje do [...]

[...] dokłądnie obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułożysz diete o bilensie zerowym. Ja nie jadłbym na noc takich węglowodanów, tylko produkt białkowy z tłuszczem (serek wiejski z oliwą badz orzechami). Moim zdaniem wygladasz bardzo dobrze i gdybym nie miał dziewczyny powiedziałbym że idealnie, ale przecież ona jest ideałem :) Pozdrawiam!!!

[...] progesteron) znakomicie tu pomaga (tłuszczykowi oczywiście). (Bez odpowiedniej ilości tego tłuszczu zresztą są kłopoty z donoszeniem ciąży, o czym często odchudzające się dziewczyny zdają się nie wiedzieć ). Żeby poprawić retencję wody, trzeba zrezygnować z jedzenia produktów insulinogennych, w Twoim przypadku z pieczywa. W ogóle spróbuj [...]

'dziewczyny się za mną nie oglądają, a jako dziecko byłem śliczny'. nie wierze.. :)

Jak powiedziałam, tak zrobi:łam i przejrzałam sobie archiwum Waszych wypowiedzi. Jedna mnie nawet ruszyła Chodzi o to, że jednego z kolegów bardzo denerwują dziewczyny, które przychodzą umalowane na siłownię. Nmmm... To nie tak - nie w celu podrywki - zwyczajnie są kobiety, które tak są przyzwyczajone do makijażu, że NIGDZIE nie pójdą bez niego. [...]

Koles spinasz sie przez kable brak ci jakiegokolwiek arugmentu wyzywasz mnie i co chwile przeklinasz masz 17 lat boisz sie dziewczyny która "zabrania ci" trenowania i jeszcze śmiesz na mnie wogole podnosic głos? chłopczyku skonczysz skołe i skończa ci wpajac śmieszną historię to wtedy przejżysz na oczy - proste no chyba chłopcze nie chcesz [...]

Wincol- dzieki za rade, nie pomyslalam ze musze pisac w dziale ladies tylko dlatego ze jestem kobieta? nie musisz , to byla tylko propozycja a nie jakis bezwzgledny nakaz, tam po prostu sa dziewczyny/kobiety ktorym blizszy jest Twoj problem, maja własne doswiadczenia i itd. a tu widzisz co sie dzieje..jak koledzy Ci pomogli ;-)

witam! w poniedziałek będzie 2 tygodnie tej dziewczyny z dietą. ułozyła taką że średnio dzienny posiłek zawiera 500 kcal. tłuszczów zwierzęcych prawie całkowity brak (tyle co omega 3 z gotowanej ryby), warzywka itp. czy na tych 500 kcal będą jakieś spadki i czy to nie za mało???

Ja Ci tylko powiem ze niektorym chlopcom wcale sie nie podobaja takie chude dziewczyny. Np. mi

Jesteś oporna insulinowo, ewentualnie wykazujesz słabą tollerancję na węglowodany, co widać po sporym brzuchu @-) Dziewczyny już napisały co z dietą. I nie wierz w żadne pyerdolenie, że po 18-tej się nie je :-> My jemy nawet i o 22 :-D

[...] że spokojnie wytrwam. Mam tylko nadzieję, że ćwiczenia będę wykonywać prawidłowo, że obciążenia będą właściwe. 1800 kcal przetestowałam i wcale nie chodzę głodna! To nie może być tak proste, gdzieś musi być haczyk..;) A powiedzcie mi dziewczyny, jak trenujecie podczas miesiączki? Normalnie? Rezygnujecie z brzucha? Czy w ogóle odpuszczacie?

[...] kształtuje i ujędrnia sylwetkę. Cardio czy fitness może być uzupełnieniem, ale najlepsze efekty uzyskuje się ćwicząc siłowo. Poza tym polecam zajrzeć do działu Ladies, tam dziewczyny chętnie doradzą jak ćwiczyć i jeść, można też zobaczyć jakie efekty uzyskują bez spalaczy, samą dietą i treningiem :-) https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

[...] weidera Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie [...]

Sorry Pacia, ale rozbieram sie dla dziewczyny tylko jesli ona sie dla mnie rozbierze

Kolejne kombinacje w stylu "wpieprzać wszystko co sie da i chudnąć". Najlepsze było to --> źródło: tele tydzień hehe, juz widze jak dziewczyny szukaja tego na necie

[...] w tym problem, ze aparatu nie mam w domu, bo pozyczylam a komorka nie zrobie, bo kabelek mi sie zepsul i nie dam rady wrzucic...Ale wyglada to mniej wiecej tak jak u tej dziewczyny, tylko kolana tak wygladaja a reszte szczupla mam: [...]