dziewczyny

Sandra - przeczytałaś którykolwiek z artykułów podanych przeze mnie i przez dziewczyny? Proszę zrób to DOKŁADNIE i porządnie. Nie ma się co spieszyć, musisz założyć plan długoterminowy na wypracowanie sobie mięśni, pozbycie się niechcianego tłuszczu itd. Do obliczania swojego bilanu polecam stronę -> dietetyk.sfd.pl Tam dokładnie wyliczysz ile [...]

pomyliłam tematy ale po co Ci dokładne ćwiczenia na te partie? jesli ćwiczyć to co Ci dziewczyny podpowiedziały to nie ma sensu dodatkowo .. ale jak tak bardzo chcesz to może coś takiego? http://www.youtube.com/watch?v=GportE3FvMo

Dzięki dziewczyny za słowa otuchy:) P.K. wyciskanie sztangi siedząc 35/40kg - na barki? prostowanie reki w opadzie - kick back na triceps? 7kg bierzesz? to mało? Obli - przez tydzień mogę sobie pozwolić jeść bez większej kontroli ile zechcę - zwazajac przy tym by bylo to zdrowe i mialo malo cukru-sacharozy?

[...] - białe pieczywo, ogromne ilości soli, czy niska podaż tłuszczy nie są u mnie na stałe, a tylko w okresie przed startowym na te 2 tygodnie przed, więc z góry proszę - dziewczyny! Ja nie zrobiłam na tym formy, tylko ją tym szlifuję ;) A jeśli chodzi o zdrowie - gdyż białe pieczywo teoretycznie nie jest świetnym źródłem ww, czy choćby niska [...]

dzięki Dziewczyny :-) };-) Tamaqucci, bardzo miło mi to słyszeć, nie sądziłam, że ktoś może lubić mój dziennik };-)

[...] Komentarz:byłam wyjątkowo dzisiaj wk***iona, musze częściej się tak denerwować w wl 40kg poszło 4,5x %-) podciąganie - słabo jakoś, męczyłam się obwód - podziwiam dziewczyny które robią go w 20-25 minut upyerdoliłam się przy tym jak nigdy, ale wszystkie złe emocje zaraz poszły won :-)) thrusters, sumo dl#-P moje biedne kaptury, barki i [...]

dziewczyny zasuwają na SW a ja się opierdzielam bo się o plecy boję, wiem głupie tłumaczenie. Chce być uczciwa i tak chyba będzie lepiej ;-)

Dziewczyny, nie ćwiczcie ramion bo potem trudno nam wyjść na prawdziwych facetów przy otwieraniu słoików. %-) Te, a to uginanie to chyba nie jednorącz? :-P

Lucyferka, pół męskiego forum ściągnęłaś do siebie, Ty to masz urok jednak:-D %-) Urok babochłopa%-) Faceci w pewnym wieku zaczynają doceniać ćwiczące dziewczyny (jak tym niby sexy w liceum zaczynają się wylewać fałdy spod kusych bluzek%-) ), no i na plaży to jednak jest niebo i ziemia%-) Także wiesz, co robić - swoje;-)

Antoś nie może, bo w łeb od swojej dziewczyny dostanie %-)

Antoś nie może, bo w łeb od swojej dziewczyny dostanie %-) raczej nie, juz sie kiedys sparowowali i Adrian mowił ze jednak Antos dla niego za mocnym zawodnikiem jesli chodzi o fajting prz. - hamuj! };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-08-31 00:04:12

No przecież napisała, że od dziewczyny a nie partnera, tak? Pozatym zaraz wyjdzie że posiadam cały męski harem, a to nie prawda - do Szicia i Przemusia nawet się nie umywam. };-) Cv - a to czemu? Ma rzeźbę to może. \-) Pomyślcie sobie panowie, jak przyszły facet Lucy będzie miał przeyebane. Na dzień dobry siądzie na nim 10 nieokrzesańców z [...]

Antoś nie może, bo w łeb od swojej dziewczyny dostanie %-) raczej nie, juz sie kiedys sparowowali i Adrian mowił ze jednak Antos dla niego za mocnym zawodnikiem jesli chodzi o fajting prz. - hamuj! };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-08-31 00:04:12 no, zaraz wpyerdol dostaniesz i się skończą głupie żarty.

Gdyby wszystkie dziewczyny tak pracowały nad "klatką" byłoby super %-)

Nie znam atrakcyjnej dziewczyny, która nie miałaby tłumu kolegów kali ;-) Na bank ma.

Nie znam atrakcyjnej dziewczyny, która nie miałaby tłumu kolegów kali ;-) Na bank ma. No przecież sobie żartuję ;-) Też bym chciał mieć takie koleżanki };-)

Kali, jeśli chodzi Ci o takich kolegów jakich miał na myśli Paweł to właśnie niezbyt %-), nie lubią pakjerskich dziewczyn %-) Jakbym była facetem to też bym nie chciała dziewczyny, co ma szersze plery ode mnie, bo wstyd (dla faceta \-)). Więc musisz sobie jakiegoś gacha-koksa znaleźć, co ma jeszcze większe, bo z takimi najszerszymi to teraz już [...]

Ale nie zaprzeczysz ze takie plecy u dziewczyny sa rzadko spotykane;-]

[...] nawet nie chodzi o to ze tyle godzin ale ze drugie zmiany, a do tej 10 w domu sie nic znie zrobi a po 22 tez nie bardzo, nawet nie ma kiedy gdzie wyjsc, jechac do dziewczyny itp, a zostaja tylko weekedny które tez sa krtókie;/ Jak dalej sie nic nie zmeni bedzie trzeba chyba cos myslec mmo ze robota była by sprzyjająca rozwojowi [...]

[...] robic je jak najbardziej poprawnie (chociaz i tak efekty byly zapewne mierne), potem juz mi bylo wszystko jedno :P czas 14:46 z licznymi przerwami no i burpees jak to dziewczyny okreslily 'po Chodakowemu' FBW C: 1) Wiosłowanie sztanga podchwyt - 4 x 10 R17,5x10 R22,5x10 27,5x10 27,5x10 30x10 30x10 2) Goblet 3 x 12-15 RccX15 [...]