dziewczyny

a dziewczyny mam takie pytanie, w związku z tym moim kolanem, czy równie dobry byłby przysiad plie dla mnie, czy to juz calkiem inne miesnie pracuja(wiem, wiem, ze nie angazuje dokladnie tych samych miesni) i nie warto sobie nim zawracac glowy, przyznaje wczoraj zrobilam test z malym obciazeniem sztangi i tam nie mialam problemu bolacego kolana

Dzięki dziewczyny :-) Cieszę się że Was tu widzę :-D Wczoraj wieczorem aqua zaliczone :-) Dzisiaj w planie spacer 5-6 km :-D Złożyłam reklamacje w netowym sklepie w którym zamówiłam zaciski do sztangi- nosz kurna Jego mać milczą znowu, a ja marzę żeby sobie porobić MC/RDL i wiosła- a co ćwiczę dla przyjemności więc będe ćwiczyć to co lubię (po co [...]

dzięki dziewczyny, ale nie byłam umierająca i na łożu śmierci, żeby mi tak zdrowia nażyczyć :) Dziennik mam póki co zahasłowany. A tutaj - jestem ogromnie wdzięczna za wsparcie i jesteście zayebiste, ale chętnie bym pozwoliła temu wątkowi umrzeć śmiercią naturalną żeby nie podbijać :)

[...] itp. itd. Wstalem patrze za okno snieg Patrze do lodowki pusto Te male bestie zjadly wszystko co sie tylko dalo zjesc. Ide do sklepu zaraz wlasnie wypilem porcje KA zrobie sniadanie i dam jakies foty. Zastanawiam sie czy nie dac nagich fot mojej dziewczyny bo jakos temat jest slabo odwiedzany Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-22 10:49:13

dawaj foty dziewczyny

Ide sie wyszczac i cos wszamac. Pozniej wpada do mnie dziewczna na noc ale postaram sie dac jakies foty posilkow itp. Byś dał lepiej foty dziewczyny

Spoko sie zapowiada cyklon. Chociaz myslalem, ze jestes wiekszy. Powodzenia zycze i czekam na foto dziewczyny.

[...] tydzien wszystko wroci na swoje miejsce. Ogolnie narazie czuje duzo sily i zwiekszona wytrzymalosc EDIT: Wczoraj mialem masaz plecow o tak mam takiego farta ze matka mojej dziewczyny jest masazystka. Jak sie fajnie po takim masazu zasypia A dzisiaj czuje sie chory lekki kaszel. Wczorajszy trening robie dzisiaj. Zmieniony przez - CZB w dniu [...]

Do smazenia lepiej kokosowy ewentualnie smalec. Popatrz po przepisach co dziewczyny daja zamiast keczupu i marynat, Co do kawy, to przyznam szczerze, ze nie wiem co Ci doradzic w moderacji powinna byc ok chyba.

[...] jabłczan, na poprawę wytrzymałości (Wrzesień) Nie zależy mi na masię, ani na redukcji, trzymam wagę ~~70kg, bo takie są najczęsciej na zawodach. Zdjęcie Żabka to prezent od dziewczyny na walentynki Zmieniony przez - peepeek w dniu 2010-02-28 16:26:07 Zmieniony przez - peepeek w dniu 2010-02-28 16:29:52 Zmieniony przez - peepeek w dniu [...]

Aha, i nie napisałam chyba najważniejszego: moim celem jest doopa. Wielka i umięśniona. Reszta też jest potrzebna, nawet brzuch się już robi, ale doopa to cel nadrzędny. Policzę dzisiejszy dzień, postaram się wszamać dużo białka :) dzięki, dziewczyny :)

Wszystko ważymy przed gotowaniem. Zważ wszystkie składniki z których robisz zupę przed jej ugotowaniem i tyle. Wywaru z kości dziewczyny kazały nie wliczać, ale ściągać tłuszcz jak stężeje. A ostatni post możesz edytować klikając z karteczkę w jego nagłówku ;)

Guiyuan, a gdzie progres? Zwiekszaj z serii na serie, a nie caly czas MC z 22 kg... Nie dasz rade wiecej? Przeciez wiecej sie wezmie w MC niz w wykrokach... Popatrz na to jak zwiekszaja inne dziewczyny, zwieksza sie nie tylko z treningu na trening, ale z serii na serie

Dziewczyny, wszystko robię sztangą. Jak jest napisane np. 2X4kg, to wtedy hantle, ale raczej tego nie stosuję, ostatnio kombinowałam tylko. Ostatnio do wykroków i wchodzenia na ławkę zakładam sztangę jak do przysiadu (olśnienie %-) ) i trudno mi długo to robić, bo czuję takie usztywnianie się między łopatkami, jakbym tam kołek miała. Raz na drugi [...]

Hej, dziewczyny :) zabrakło mnie tu na trochę, ale przyszłam po radę po zakończonej redukcji. Jej poziom zatrzymał się na ostatnich pomiarach, trochę sobie odpuściłam ostatnio z treningami, bo wykańczają mnie na uczelni. Jednak kiedy wpadam wk***iona do domu, to jedyne, o czym myślę, to sztanga :) W trakcie dopadł mnie okropny brak motywacji i [...]

[...] o słodkim. Nie o batonikach czy czekoladkach. Ale o prostych słodkich mlecznych daniach jak naleśniki, czy serek waniliowy ze słodką chałką. W spamie na czacie poradziły mi dziewczyny owoc jeść po treningu i od teraz tak będę robić. Ostatecznie na kolację zjadłam to co na obiad, tyle że na obiad kotlety panierowałam w sezamie i smażyłam na [...]

Arphiel, nie ma tuńczyka bo teraz do dożeram, jak zapisałam tak było :-D 2 godz po zrobieniu wypiski jak mnie dziewczyny zainspirowały.

Dziewczyny leczycie mnie z kompleksów. Toż ja zawsze byłam żarłokiem a teraz się okazuje, że zdechlok jestem i nie potrafię mięcha porządnie opylić %-)

Joł dziewczyny. Wypis z treningu (nogi): 1. Przysiady ze sztanga na barkach: 48x15, 68x12, 78x12, 88x12, 90x12, 93x10 2. Hack przysiady ze sztanga: 48x12, 68x12, 73x10 3. Wspiecia na palce na jednej nodze z hantlem w dloni: 19 x 25 - 6 serii 4. Spiecia brzucha na laweczce: 15 powt Dzisiaj przed treningiem skonczyla mi sie juz gluta w proszku [...]

"Joł dziewczyny." jakieś problemy masz?